Contents
asîtê tîkotîk, asîda lîpoîk
Vîtamîn N di gelek organên laş de tê dîtin, lê piraniya wê di kezeb, gurçik û dil de tê dîtin.
Xwarinên dewlemend ên vîtamîn N
Di 100 g hilberê de hebûna texmînî diyar kir
Hewcedariya rojane ya vîtamîna N
Li gorî hin çavkaniyan, hewcedariya rojane ya vîtamîna N rojê 1-2 mg e. Lê di pêşniyarên metodolojîk ên MR 2.3.1.2432-08 de, dane 15-30 carî mezintir in!
Hewcedariya vîtamîna N bi:
- diçin ji bo werzîşê, karê laşî;
- li hewa sar;
- ducanî û şîrdanê;
- stresa neuro-psîkolojîk;
- bi madeyên radyoaktîf û dermanên kêzikan re bixebitin;
- ji xwarinê proteînek mezin digire.
Digestîbûn
Vîtamîn N ji hêla laş ve baş tê şoxilandin, û zêdeyî wê di mîzê de tê derxistin, lê heke têra (Mg) neke, vegirtin bi rengek berbiçav kêm dibe.
Taybetmendiyên bikêr û bandora wê li ser laş
Vîtamîna N beşdarî pêvajoyên oksîdasyona biyolojîkî dibe, di dabînkirina laş de bi enerjî, di çêkirina koenzîm A de, ku ji bo metabolîzma normal a karbohîdartan, proteîn û rûnan pêdivî ye.
Asîdê lîpoîk, beşdarî metabolîzma karbohîdartan e, ji hêla mêjî ve hildana glukozê di wextê xwe de misoger dike - xureka sereke û çavkaniya enerjiyê ji bo şaneyên rehikan, ku ji bo baştirkirina komkirin û bîranînê xalek girîng e.
Di laş de, asîdê lîpoîk bi proteînê ve, bi taybetî jî bi amîno asîdê lîzîn re têkildar e. Kompleksa lipoic acid-lysine forma herî çalak a vîtamîna N ye.
Acîda lipoîk bandorek parastinê li ser kezebê dike, şekirê xwînê dadixe, mezinbûnê pêş dixe, û metabolîzma rûn û kolesterolê asayî dike. Asîdê lîpoîk dema ku madeyên jehrî dikevin laş, nemaze, xwêyên metalên giran (merkur, rêber, û hwd.) Rolek parastinê dilîze.
Têkilî bi hêmanên din ên bingehîn re
Asîdê lîpoîk oksîdasyonê asteng dike û.
Kêmasî û zêdeyî vîtamîn
Nîşanên kêmbûna vîtamîn N
- madeêş;
- alerjiyên çerm.
Ti nîşanên taybetî yên berbiçav ên kêmbûna asîdê lîpoîk tune. Lêbelê, tê zanîn ku bi pêvajoyên alozkirî yên asîmîlasyona vîtamîna N û vexwarina wê ya têrker bi xwarinê re, bêserûberbûnên kezebê çêdibe, ku dibe sedema dejenerasyona wê ya qelew û avabûna bilûrê xera dibe. Qewimîna birînên reh ên aterosklerotîk jî nîşanek kêmbûna asîdê lîpoîk e.
Nîşanên vîtamîna N zêde
Asîda lîpoîk a ku ji xwarinê tê stendin bêyî ku bandorek neyînî li wê bike ji laş tê derxistin. Hîpertîvîtamînoz tenê bi rêveberiya zêde ya vîtamîna N wekî derman dikare pêş bikeve.
Nîşaneyên sereke yên asîda lipoîk a zêde ev in: zêdebûna asîtbûna zik, dilşewatî, êşa li herêma epigastrîk. Bertekên alerjîk gengaz e, ji hêla birînên çerm ve bi pêvajoyên înflamatuar ve têne xuyang kirin.
Çima Kêmasiya Vîtamîna N Diqewime
Di laş de kêmbûna asîdê lîpoîk dikare bi sîroza kezebê, nexweşiyên çerm, vexwarina vîtamîna B1 û proteîn têr nebe.