Contents
Navên din ên vîtamîna H - Biyotîn, bios 2, bios II
Vîtamîna H wekî yek ji vîtamînên katalîtîk ên herî çalak tê nas kirin. Carcarinan jê re mîkrovîtamîn tê gotin ji ber ku ji bo karûbarê normal a laş, ew di mîqdarên pir piçûk de hewce ye.
Biotin di laş de ji hêla mîkroflora rovî ya normal ve tê sentez kirin.
Xwarinên dewlemend ên vîtamîn H
Di 100 g hilberê de hebûna texmînî diyar kir
Hewcedariya rojane ya vîtamîna H
Pêdiviya rojane bi vîtamîna H 0,15-0,3 mg ye.
Pêdivîbûna vîtamîna H bi:
- kedek mezin a fîzîkî;
- werzîş lîstin;
- naverokek zêde ya karbohîdartan di parêzê de;
- di avhewa sar de (daxwaz heya 30-50% zêde dibe);
- stresa neuro-psîkolojîk;
- dûcanî;
- şîrdanê;
- bi hin kîmyewiyan (merkur, arsenîk, karbona disulfîd û hwd.) re bixebitin;
- nexweşiyên gastrointestinal (nemaze heke bi wan re zikêş hebin);
- dişewite;
- şekir mellitus;
- enfeksiyonên akût û kronîk;
- dermankirina antîbiyotîkî.
Taybetmendiyên bikêr û bandora wê li ser laş
Taybetmendiyên bikêr û bandora Vîtamîna H li ser laş
Vîtamîna H di metabolîzma karbohîdartan, proteîn, rûn de heye. Bi alîkariya xwe, laş enerjiyê ji van madeyan werdigire. Ew beşdarî senteza glukozê dibe.
Biyotîn ji bo karûbarê normal ê mîde û roviyan pir girîng e, bandor li pergala parastinê û karûbarên pergala rehikan dike, û dibe alîkarê tenduristiya por û neynokan.
Têkilî bi hêmanên din ên bingehîn re
Biotin ji bo metabolîzmê, vîtamîna B5, û her weha ji bo sentezkirinê (vîtamîn C) pêdivî ye.
Ger (Mg) kêm be, dibe ku di laş de kêmbûna vîtamîna H hebe.
Kêmasî û zêdeyî vîtamîn
Nîşanên kêmbûna Vîtamîna H
- çermkirina (bi taybetî li dora poz û dev);
- dermatîta dest, ling, rûviyan;
- çermê hişk ê tevahiya laş;
- letarjî, xewbûn;
- winda şehwetê;
- dilrabûn, carinan vereşîn;
- werimîna ziman û nermbûna papillayên wê;
- êşa masûlkeyan, bêhalî û şilbûna lemlate;
- anemî.
Kêmasiya biyotîn a demdirêj dikare bibe sedema:
- qelsbûna parastinê;
- westandina giran;
- westandina giran;
- fikar, depresyona kûr;
- hallusination.
Faktorên ku bandor li naveroka Vîtamîna H di xwarinan de dikin
Biyotîn li hember germahî, alkalîs, asîd û oksîjena atmosferê berxwedêr e.
Çima Kêmasiya Vîtamîna H Dibe
Kêmbûna vîtamîna H dikare bi gastrîta bi astîbûna sifir, nexweşiyên rûvî, tepisandina mîkroflora rovî ji antîbiyotîk û sulfonamîdan, îstismara alkolê re çêbibe.
Di spîtiya hêkên xav de maddeyek bi navê avidîn heye, ku dema ku di rûvî de bi biotin re were hev kirin, wê ji asîmîlasyonê re negihîje hev. Dema hêk tên pijandin, avîdîn tê tunekirin. Ev tê wateya dermankirina germê, bê guman.