Rêbazên xwezayî yên pêşîlêgirtinê çi ne?

Rêbaza Billings

Ev rêbaza pêşîlêgirtinê, ku di salên 1970-an de ji hêla çend bijîjkên Avusturalya ve hatî pêşve xistin, armanc ew bû ku li gorî rêgezên ola Xirîstiyanî be, ku her cûreyek nehiştina ducaniyê ya kîmyewî qedexe dike. Prensîb: çavdêrîkirina, li seranserê çerxa jinê, ya guhertinên di mukusa ku ji hêla malzaroka malzarokê ve tê derxistin, ku li dora dema ovulationê zêde dibe û di domdariyê de diguhere (wek spîya hêkê zirav dibe). Dîroka heyama biber: destpêkirina mûçika şil. Dawiya heyama fêkiyê: Roja 4emîn piştî roja dawîn a mûçika zirav.

  •  Avantajên rêbazê: belaş, bêyî aksesûar an bandorên alîgir, karanîna hêsan e. Û 99% pêbawer, li gorî Billings.
  •  dezawantajên: pratîkkirina Billings hewce dike ku bi laşê xwe rehet be. Digel vê yekê, iltîhaba vajînalê, serîlêdana lubricantan an girtina terapiya hormonê dikare mîzê biguhezîne.

Kevirê germê

Prensîb: piştî ovulationê, derxistina progesterone ji hêla corpus luteum ve dibe sedema hişmendiyek. bilind (çend deh derece) germahiya laş. Ev “deşta germî” heta ku cesedê luteum bidome, ango 14 roj, heta destpêka mejîyê sabît dimîne. Ji ber ku dereng rojek piştî ovulationê çêdibe, dîroka ovulationê bi paşverû bi xala herî nizm a li ser germahiya berî derengiya termal tê destnîşankirin. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv germahiya wê (bi tercîhî li ser grafîkê) ji roja 1-ê ya rêzikan, ku bi roja 1-ê ya çerxê re têkildar e, were destnîşan kirin. Ovulation di roja dawîn a germahiya nizm de pêk tê (bi navînî li dora roja 14-an). Ji wir pê ve, dirêjahiya betalbûnê li gorî rêbaz û cotê diguhere. Ew pir dirêj e: ji destpêka menstruasyonê heya roja 2-an piştî bilindbûna germahiyê (mehê 20 rojên bêhnvedanê). Û kurtir gava ku têkilî tenê piştî 3 rojên deşta germî gengaz e û ji ber vê yekê di 8 û 10 rojên paşîn ên çerxê de têne sînorkirin.

  •  Berjewendî: xwezayî, belaş.
  •  dezawantajên: pir sînordar. Ya yekem, ji ber ku ew bi girîngî têkiliya cinsî sînor dike. Dûv re ji ber ku germahî divê her sibe berî ku rabe, bi heman termometre û li gorî heman rêbazê (rektal an axilary) were girtin. Û ev di çend çerxên li pey hev de, ji bo ku rêkûpêk nas bike. Û berî her tiştî ne pêbawer e, ji ber vê yekê ku gelek faktor (tenduristî, şêwaza jiyanê, hwd.) dikarin germahiya laş biguhezînin: li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) heya% 25 têkçûn! Ji ber vê yekê, ew kêm caran bi tenê tê bikaranîn.

Rêbaza sempto-termal

Di XNUMXs de ji hêla bijîjkek Avusturya ve hatî pêşve xistin, ev rêbazek pir-pîvan Billings, pîvandina germahiyê û xwe-çavdêriya guhertinên di malzaroka malzarokê de bihev dike. Di dema çerxa jinê de, malzaroka malzarokê pir zelal diguhere. Ji dervayê menstruasyonê û heyama ovulationê, ew di vajînayê de nizm tê danîn, zivirî, wek kartilan hişk û girtî ye: hûn tenê dikarin tiliya xwe ya piçûk derbas bikin. Di dema ovulation de, ew nerm dibe, ew bilind e, rasterast (ne zivirî), vekirî (hûn dikarin tiliya xwe têxin hundur) û şil e. Piştî ku ovulation derbas bû, malzaroka malzarokê digire, dîsa zuwa dibe, tenê berî mehekê dîsa vedibe. Van çavdêriyan hîn jî dikarin bi wan nîşanên din ên laş re têkildar bin: êşa ku li aliyekî pelvisê cih digire, tansiyona di memikan de, zêdebûna giraniya sivik, xwînrijandin, guheztinên lîbîdoyê… Di nav van nîşanan de bêxwedanî tê dîtin!

  • Berjewendî: ew dibe pir bikêrhatî yee ji bo kesên ku bi germahiyê re pirsgirêk hene an yên ku mukus tune ne. Li gorî WHO, rêjeya têkçûna vê rêbazê, dema ku rast were sepandin, ji %2 derbas nabe.
  •  dezawantajên: tevliheviya wê. Pir caran çend mehan pratîkê digire berî ku hûn ferqa di navbera malzarokek berdar û malzarokek bêber de bibêjin. Carinan jî qalik ew qas bilind tê danîn ku nayê gihandin.

Rêbaza salnameyê an jî rêbaza Ogino

Ev rêbaz navê xwe ji bijîjkê Japonî yê ku di XNUMXs de pêşxistiye digire. Îtaliyan jê re digotin rêbaza "Oggi, na" ("ne îro, hingivîn"). Li ser bingeha çavdêriya dirêjahiya çerxên dawîn, ew heyama fertilîkê hesab bike bi awayê jêrîn: roja yekem a heyama biber = 10 + dirêjahiya çerxa herî kurt a ku di 12 çerxên dawîn de hatiye dîtin - 28. Roja dawîn a heyama berberiyê = 17 + dirêjahiya dema herî dirêj - 28. Mînak, heke we çerxa herî kurt 26 roj û dirêjtirîn 30 roj e, divê pencereya weya fertilî di roja 8 de dest pê bike û di roja 12 de biqede. Rêbaz li ser bingeha îhtîmala ku ovulation dê li dora roja 14-an pêk were, ger çerx 28 roj be. Ji bo ku zarok nebin, divê jin XNUMX rojan berî ovulationê û heta du rojan jî ji têkiliya cinsî dûr bikevin.

  •  Avantajên rêbazê: sivik , belaş û gihîştî.
  •  Dezavantajên wê: elle tenê ji bo çerxên birêkûpêk maqûl e. Nebêjin ku gelek faktor - rêwîtî, acizbûn, pirsgirêka tenduristiyê - dikarin rîtma menstrual xera bikin. Ji nişkê ve, li gorî WHO, ew di 9% bûyeran de dibe sedema ducaniyê: bes ji bo ravekirina hatina "pitikên Ogino" di serdema piştî şer de!

Rêbaza LAM

Rêbaza Amenorrhea ya Şîrkirinê, ku wekî rêbaza LAM jî tê zanîn, di sala 1995 de ji hêla WHO, UNICEF û FHI (Tenduristiya Malbatê ya Navneteweyî) ve hate belav kirin. Ew li ser karanîna bingehîn enefermîtiya laktasyonî. Li gorî Lîga Leche, ew dikare di 6 mehên pêşîn ên piştî zayînê de ji hêla dayikan ve, di bin sê şertan de were bikar anîn: Bi taybetî şîr danê; li ser daxwazê ​​û bi xwarinên pir caran bikin; ne vegera wî ji pelika. Karbidestiya wê dê ji 98 û 99% be.

  •  Avantajên rêbazê: belaş û gihîştî.
  •  Dezawantajên wê: şertên ku ji bo xebitandina rêbazê têne rêz kirin:
  1.  xwarinê bidepitik dimêjîne rojê heta 5 an 6 caran (ji ber ku ger mêjkirina pêsîrê kêm bibe, dibe ku ovulation çêbibe),
  2. ovulation dikare dema ku zarokê we 6 mehî be jî çêbibe (şîrmij an na),
  3. ldivê jin ji dema welidandinê pê ve nebûya (ldestpêkirina menstruasyonê tê wateya ji nû ve destpêkirina ovulationê).

Sîstema bi switchgear

Ev pratîk Amûrên ku dihêle hûn diyar bikin ka hûn ovulationê dikin bikar tîne.

Mînakî, bi karanîna xwendevanek piçûk a kompîturê, mîqdara hormonên ku ji hêla hêkdankan ve têne hilberandin bi karanîna şipek ku serê sibê di mîzê de tê rijandin tê pîvandin. Xwendevan nîşan dide ka roj "ewle" (ronahiya kesk) an "di xetereyê de" (ronahiya sor), ango nêzîkê ovulationê ye.

Hin ji van amûran li dermanxane, supermarket an li ser înternetê têne firotin. 

  •  Avantajên rêbazê: sivik  û gihîştî.
  •  Dezavantajên wê: elle ji bo hemî çerxên jinan ne guncaw e (ne bergiriya ducaniyê ya ciwanan, wek nimûne). Ev sîstem biha ne. Kondom erzantir û pêbawertir dimînin.

Vekişîna Partner

Hevjînê nêr beriya ku ejakulê bike xwe ji vajîna hevjînê xwe vedikişîne. Dema ku ejakulasyon ne di vajînayê de (ne tenê li derî) pêk tê, ew xetera ducaniyê kêm dike.

CEv teknîk ji jinikê bi hevjîna xwe baweriyeke mezin dixwaze. Û ji aliyê mirovî ve jî, zanîneke baş li ser nîşanên di dema ejaculation.

  •  Avantajên rêbazê: sivik  û belaş (!).
  •  Dezavantajên wê:  ejakulasyon refleksek e û ji ber vê yekê kontrolkirina wê zehmet e. Ji ber vê yekê ev rêbaz hewceyê kontrol û zanîna bêkêmasî ya ejakulasyona xwe dike. 

Zanîn :

Di dilopên pêşîn ên semenê dibe ku gelek sperm hebin. Ew carinan bêyî ku meriv haya wî jê hebe derdikevin. Ev pêşdibistanê ye. Ya paşîn têra spermê dike ku oocyte fertilîze bike û ji ber vê yekê dibe sedema ducaniyê.

Ma hûn dixwazin li ser wê di navbera dêûbavan de biaxivin? Ji bo ku hûn nêrîna xwe bidin, şahidiya xwe bînin? Em li ser https://forum.parents.fr kom dibin. 

Leave a Reply