Contents
Windbûna por bê êş e, lê ew vê yekê hêsantir nake. Pandemîk, di nav tiştên din de, bi vê pirsgirêkê re têkildar e. Nîşaneya hişyar a mirovên tendurist jî şaş e. Derdikeve holê ku sedema windabûna porê zêde stresa kronîk e.
Bijîşkê Zanistên Bijîşkî Irina Semyonova, dermatologist û trichologist (pisporek dermankirina por û rûvî) ji St. Petersburg çavdêriyên xwe û ezmûna kesane bi me re parve kir. Hemî 22 sal pratîka bijîşkî, ew rojnivîsek digire. Li vir yek ji navnîşên paşîn e:
Diyardeya rastîn tê gotin. Li gorî Irina, bi gelemperî çend meh piştî ezmûna streskar dest pê dike. Jinên ku welidandine bi gelemperî 2-4 meh piştî welidandinê bi vî rengî por dikevin.
"Di bûyera windabûna porê ji ber tecrîdê û pandemiyê, dibe ku por ji ber zêdebûna asta kortîzolê, hormona stresê bikeve," Irina li ser çi diqewime şîrove dike. "Çerxa jiyanê ya folikulê porê hêsankirî bifikirin: mezinbûn, bêhnvedan û por porIm Bêhevsengiyên hormonî dikarin qonaxa mezinbûnê rawestînin û hejmarek mezin ji folîkulên porê têxin qonaxa bêhnvedanê. Ev qonaxa pêş-daketinê ye. Gava ji asayî pirtir, hejmara folîkul dikeve qonaxa bêhnvedanê, wê hingê çalakkirina qonaxa sêyemîn çêdibe û bêtir por davêjin. Bi wendabûna porê şokê re, por li her derê serî dikeve, û ne li deverek taybetî.
Faktorên din dikarin bibin. Mirov bi stresê "dixwin": ew bêtir alkol vedixwin, berê xwe didin xwarina bilez an, berevajî vê, ji bo pêşerojê xwe bi xwarinên malê yên dildar û kalorî dixwin. Xwarin û libên bi vî rengî dikarin bandorê li tevahiya laş bikin, tevî pelikên por. Tê zanîn ku kêmbûna tîrêja rojê bandorê li windabûna por dike. Pêdiviya por bi vîtamînan heye. Bêyî têra xwe vîtamîna D ya "tavê" û bêyî çalakiya laşî, porê me ji xurdemeniyên girîng kêm dibe. "
Mizgîniya xweş? Windbûna porê stresê vedigere ji ber ku nehevsengiyek hormonî ye, ne genetîkî ye. Dikare heya 5-6 mehan bidome, lê ew naçe! Di her rewşê de, li vir û aniha lênihêrîna tenduristiya xwe bikin û, berî her tiştî, asta stresa xwe kêm bikin û fêr bibin ku bi laşê xwe re danûstandin bikin.
Çend sedemên din ên windabûna porê jinan
Ew tête bawer kirin ku porê jiyanê û jinûveavakirina ji pirsgirêkek nêr bêtir pirsgirêkek jinane. Di pêvajoyê de gelek sedem û faktorên potansiyel hene:
Ji rojnivîska Dr. Semyonova:
Guhertinên Hormonal
Piştî ku pitik ji dayik bû, piştî destpêkirin an rawestandina heban, an jî di dema menopozê de, guherînên di asta hormonan de dikarin bandorê li çerxa mezinbûna por bikin. It's ne tenê hormonên zayendî yên wekî. Hormonên tîroîdê jî rolek dilîzin, ji ber vê yekê jî windabûn û tenikbûna por pir caran bi nexweşiya tîroîdê re têkildar dibin.
Bi awayê, sedemek din a windabûna por e. Ger pirsgirêk ji bo we tûj e, ji bo parastinê vebijarkên din jî bifikirin.
Genetics
Jineolojî sedemek din a hevbeş a mirina jinan e. Berevajî "windabûna porê şokê", genetîk serê porê gav bi gav bandor dike, bi porê tenik dest pê dike û bi gelemperî bi temenê re xirab dibe.
Diets
Di gelek jinan de xwarina zêde dikare bibe sedema windabûna porê. Laş li dijî van qedexeyan protesto dike û mezinbûna por rawestîne da ku maddeyên xwarinê berbi organên din ve bike. Ji bo tenduristiya por girîng vîtamînên B, biotin, zinc, hesin û vîtamîna E ne.
Zirara ji lênihêrîna porê neheq
"Dîvikên ponijî", "pêç" û karanîna porên porê gav bi gav dibe sedema windabûna por. Por hez nake ku bi berdewamî were kişandin. Firçekirina porê şil bi şaneyên diranên tenik, şûştinê û kîmyewî jî dikare çerxa mezinbûna por biguherîne.
Meriv çawa dest bi çêkirina bedewiyê dike
Ji rojnivîska Dr. Semyonova:
Zanyar bawer dikin ku heke di parêza we de ji yên jêrîn bes hebin dê por dernekeve:
- Vîtamînên koma A, pêşî li porê hişk û şil digire.
- Vîtamîna B, ku folikulên porê bi oksîjenê têr dike.
- Vîtamîn C, ku avahiya por çêdike û rê li perçebûna wê digire.
- Vîtamîn E, ku folîkulên porê xurt dike û nahêle ku por dakevin.
Di heman demê de li ser kalîteya por bandorek erênî heye (kêmasiya wê dikare wendabûna porê provoke bike) û, ku dibe alîkar ku por serê wê sax bimîne.
Ya ku hûn hewce ne ku ji bo porê stûr, xurt û birqok bixwin, li vir bixwînin.
Testek hêsan a ku ji bo kalîteya porê diyar bike
Irina bawer dike ku xwedîkirina por "bextewar" seranserê salê şerekî bêdawî ye. Di havînê de, por pir caran perçe dibe, ji şil dibe û ji ber carî tava rojê zirarê dibîne. Zivistanê ji wan re hişkahî û elektrîka statik tîne. "Heke hûn nekarin bêjin ku têlên bêserûber encama porê hişk in, li vir ceribandinek hêsan e. Ew dereceya porozbûna por diyar dike, ango ji bo hêz, geşbûn û xweşikbûnê çiqas şil hewce dike. Poroziya mezin tê wateya zuwabûnê û herî zêde şiliyê hewce dike, lê poroziya kêm şiliya kêmtir hewce dike.
Hûn ne hewce ne ku bibin trîkolog an amûrek taybetî ji bo vê testê hebe! Porê xwe şampuan bikin û wê baş bişon da ku bermayiyên hilbera kozmetîkê jê bibin. Gava ku ew ziwa bûn (di vê rewşê de hûn ne hewce ne ku hişk bibin), du mûyan derxînin û bavêjin nav tasek fireh a ku bi ava tepikê dagirtî ye.
3-4 deqîqeyan tiştek nekin. Tenê porê xwe temaşe bikin. Ma ew di binê konteynirê de binav dibin an li jor diçin?
- Porên bi porozî kêm dê li ser rûyê avê bimînin.
- Porê porosîta navîn dê pêde bimîne û sekinî bimîne.
- Porên bi porosîta mezin li binê tasê binav dibin.
Bi destnîşankirina porosîtiya porê xwe, hûn dikarin bi zelalî û rasttir berhema lênihêrîna porê rast ku ji bo şilkirin û tenduristiya wê hewce ye hilbijêrin.
Poroziya nizm a por
Ev celeb por dema ku hûn hewl didin şil bikin, şilbûnê vedigire. Por gewr e - wek mêşan. Li hilberên lênêrînê yên siviktir, şilkî, wek şîrê por, ku li ser porê we nemîne û rûn nehêle, bigerin.
Poroziya porê navînî
Ev por bi gelemperî şêwaz û rengê xwe baş digire, lê hay jê hebe ku hûn pir caran an pir zêde friz nekin û boyax nekin. Bi demê re, poroziya navînî dê ji vê yekê ber bi jor ve biçe. Ji bo domandina astên hîdratê dem bi dem conditioners proteîn bikar bînin.
Poroziya bilind a por
Por bi hêsanî rewa xwe winda dike. Restorasyona hîdrokirinê ji bo tenduristiya porê weha şertek e. Rûn, maskên rûn bicîh bikin da ku valahiyên di avahiya porê zirardar de tijî bikin û bibin alîkar ku rewa bimîne. "