Ji zaroktiya xwe ve, zilamên paşerojê têne fêr kirin ku ji hestên «tenik» şerm bikin. Wekî encamek, hem jin û hem jî mêr bixwe ji vê yekê dikişînin - dibe ku hê bêtir. Meriv çawa vê çembera xirab bişkîne?
Jin ji mêran hestiyartir in û li ser hestên xwe biaxivin. Ji ber vê yekê, mêr hewcedariya hezkirin, nêzîkbûn, lênêrîn û rehetiyê bi xwestekên zayendî vediguhezînin. Çanda baviksalarî ya ku em tê de dijîn, mêran neçar dike ku hestên xwe yên «tenik» û «pareser» di nav nêzîkbûna laşî de binixumînin.
Mînakî, Ivan seksê dixwaze ji ber ku ew depresyon e û ji rehetiya ku di nav nivînan de bi jinekê re hîs dike kêfê digire. Û Mark dema ku ew xwe tenê hîs dike li ser seksê xewnan dibîne. Ew bawer e ku ew ê qelsiyê nîşan bide heke ew ji kesên din re bêje ku ew tenê ye û hewceyê kesek nêzîk e.
Ji hêla din ve, ew bawer dike ku ew bi tevahî normal e ku meriv li nêzîkbûna laşî ya ku hewcedariya wî ya nêzîkbûna hestyarî têr dike bigere.
Lê hestên bingehîn ên li pişt xwestina seksê çi ne? Ew kengê tenê rabûna zayendî ye, û kengê hewcedariya hezkirin û pêwendiyê heye?
Nefikirin ku hestên «nerm» ji bo qelsan in. Ew in yên ku me dikin mirov.
Piraniya mêran hîn jî bawer dikin ku ew "destûr" in ku tenê du hestên bingehîn bi azadî îfade bikin - hêrsbûna cinsî û hêrs. Zêdetir hestên «tenik» - tirs, xemgînî, evîn - bi hişk têne kontrol kirin.
Ne sosret e ku hestên «tenik» ên ku rê nabînin, bi keştiya zayendîtiyê ve girêdayî bin. Di dema seksê de, mêr hembêz dikin, hembêz dikin, maç dikin û hez dikin di bin kirasê pejirandî ya kirdarek pir mêranî de - serkeftinek di eniya zayendî de.
Di belgefîlma The Mask You Live In (2015) de, derhêner Jennifer Siebel çîroka çawa ku xort û xort têkoşîn dikin ku xwe biparêzin tevî sînorên teng ên ramana mêraniyê ya Amerîkî.
Ger mêr û kur fêrî birêvebirina tevahiya hestên xwe bibin, û ne tenê hêrs û xwestekên cinsî, em ê di nav civakê de kêmbûnek girîng a rêjeyên fikar û depresyonê bibînin.
Dema ku em hestên bingehîn (xemgînî, tirs, hêrs) û hewcedariya nêzîkbûnê (hezkirin, hevaltî, xwestekên ragihandinê) asteng bikin, em depresyonê dibin. Lê gava ku em ji nû ve bi hestên bingehîn ve girêdayî ne, depresiyon û fikar diçin.
Pêngava yekem a xweşbûnê ev e ku em têgihîştin ku em hem ji hêla cinsî û hem jî ji hêla hestyarî ve nêzîkbûnê dixwazin. Û pêdiviya hezkirinê jî bi qasî tîbûna hêz û xwenaskirinê «wêrek» e. Nefikirin ku hestên «nerm» ji bo qelsan in. Ew in yên ku me dikin mirov.
5 serişteyên ku ji bo vekirina zilamek alîkariyê bikin
1. Ji wî re bêjin ku hemî mirov, bêyî ku ji zayendê be, heman hestên bingehîn - xemgînî, tirs, hêrs, nefret, şahî û dilşewatiya cinsî (erê, jin jî) tecrûbir dikin.
2. Bila zilamê ku ji we re girîng e zanibe ku hewcedariya girêdana hestyarî û daxwaza parvekirina hest û ramanan ji her yek ji me re ne xerîb e.
3. Wî vexwîne ku hestên xwe bi we re parve bike û tekez bike ku hûn hestên wî dadbar nakin û wan wekî qelsî nabînin.
4. Ji bîr nekin ku mirov pir tevlihev in. Em hemî hêz û qelsiyên me hene, û girîng e ku em wan bifikirin.
5. Ji wî re pêşniyar bikin ku fîlimê Mask You Live In temaşe bike.
Nivîskar: Hilary Jacobs Hendel psîkoterapîst, qunciknivîsê New York Times û şêwirmendê Mad Men (2007-2015) ye.