Contents
Yoga ji bo pitikan di pratîkê de
Helwestên pisîkê, kûçikê, koalaya piçûk… ji bo pitikan pozîsyonên cihêreng ên yogayê kifş dikin, lê di heman demê de yên ku hûn bi wan re bikin jî. Du, ew bêtir kêfxweş e!
Lê bi awayê: yoga çi ye? Destpêka tevahîya, felsefeya jiyanê ya ku aramî û ahengiyê pêşkêş dike. Bi çavdêriya Baby, hûn ê bibînin ku, bi wî re, ev çalakî cewherî ye. Ê erê! Ji mehên ewil ên jiyana xwe ve, zarok ji ber ku li hevsengiya xwe digere bi berdewamî li ser tevgerê ye. Zarokê we bi îşaretên wî bi berdewamî xwe dirêj dike û halwestan digre… yoga, yên ku em mezinan ji nû ve hilberandinên wan zehmet e… Lîstina bi nermbûna lingên wî ji bo wî cewherê duyemîn xuya dike! Dûv re, hûn ê tenê piçek rêberiya wî bikin da ku ew bikaribe li ser nefesa xwe hûr bibe û bi saya van temrînên piçûk rêve bibe ku baş rihet bibe.
Pozisyonên yogaya pitikan
- Dema ku hûn şiyar bibin rûniştinek dirêjkirinê!
Derxe, em ji nav nivînan derkevin! Erê, lê pêşî, Pitik dirêj dibe û ne tenê rêyek kevn! Yawn, lingên xwe heta tiliyên tiliyan di fenek de dirêj kirin, serê xwe di doşekê de daqurtand û çengê xwe xistibû stûyê. Bi vî rengî sîngê wî vedibe û zikê wî bi rastî di bin bandora dirêjkirinê de tê mêjandin. Dema ku mezin dibe, zarok dikare xwe têxe pozîsyona pisîkê jî, helwestek ku dêûbavên yoga-hez baş dizanin: destikên li ser doşekê, çokên xwarkirî û qûna paş ve (binêre li nîgarê), ku bi tevahî pişt, serê xwe jî dirêj dike. çekan.
- Helwesta sfenksê
Dema ku pitika we dest bi keşifkirina dinyaya li dora xwe bike, ew ê dest bi xêzînê bike! Lêbelê, ew ji bo wî xebatek dirêjkirinê ya tevlihev e, ji ber ku ew neçar e ku giraniyek dojehê bikişîne. Gava ku ling û serê we ew qas giran be, ne hêsan e ku meriv pêş ve bibe! Lê, Baby her gav digihîje wir û wê gavê ew vediguhere sfenksek piçûk a rastîn ku dest û lingên wî wekî kevçîyên şûştinê hene da ku çêtir li dora xwe bigerin.
- Zaroko, li ser qûnê rûne
Hişyarî ! Ne hewce ye ku pitikê xwe berî wextê xwe rûnên, wekî din ew garantî ye ku biqelişe! Divê pozîsyona rûniştinê xwezayî be û, ji ber vê yekê, bi serê xwe were. Lê gava ev gav tê avêtin, ew sêhr e! Tiştek teqez e, zarokê we dê kirina lotusê tetbîq neke, lê dê pozîsyona bilbilê bi lingên xwe kêm-zêde xwar û lingên hev bi hev re an jî ya hindikayê piçûk rûniştî bi tenê lingekî xwe xwar û yê din dirêjkirî an çîtkirî bipejirîne. pêşve. Bi saya van helwestan, zarokê we dê aram be.
- Yoga di dema razanê de
Di dema razanê de, zarokê we dê li ser pişta xwe be û stûna wî bi tevahî rût be û destên wî dê li jora serê wî bisekinin. Di vê pozîsyonê de, zarokê we dê zikê xwe dirêj bike û li wir, rehetbûn garantî ye!
Feydeyên yogayê ji bo pitikan
Danişîna yogayê qediya? Bê guman zarokê we dê kêmtir bêhest û pir baldar be ! Yoga jî dê bandorek li ser derûniya wî bike. Bi haybûna ji laşê wî, wê baweriya wî bi xwe mezin bibe û ji ber vê yekê ew ê bizanibe ku ew dikare çiqasî biçe ku nekeve xetereyê. Ji bo we, çi hestek dilnizm e ku hûn her tiştê ku zarokê we jêhatî ye bibînin! Ji bo ku hûn bandorên yogayê zêde bikin, ji bîr mekin ku bila piçûkê xwe bi bêdengî geş bibe. Pitik bi lez û bez pêş dikeve, ji ber vê yekê ne hewce ye ku hûn her dem wî teşwîq bikin! Berî her tiştî, ew hewceyê hezkirina we, çengên we û awira weya ewledar e!