Ev riya herî baş e ku alîkariya heywanan bike
We dizanibû ku her vegan salê 200 heywanan xilas dike? Ji bijartina xwarinên nebatî li şûna goşt, hêk û şîr, ji bo arîkariya ajalan û pêşîlêgirtina êş û azarên wan rêyek hêsantir tune.
Slimming û enerjîk
Ma windakirina kîloyan yek ji armancên we ye ji bo sala nû? Vegan bi navînî 9 kîlo ji goştxwaran siviktir in. Û berevajî gelek parêzên netendurist ên ku we hîs dikin westiyayî, veganîzm dihêle hûn her û her giraniya xwe winda bikin û enerjiyek zêde bistînin.
Hûn ê saxlemtir û bextewar bin
Veganîzm ji bo tenduristiya we pir mezin e! Li gorî Akademiya Xwarin û Xwarinê, vegan ji goştxwaran kêmtir bi nexweşiya dil, penceşêrê, şekir û tansiyona xwînê bilind dibin. Vegan hemû maddeyên ku ji bo tenduristiyê hewce ne, wek proteîn, fîber û mîneralên nebatî, bêyî tiştên nebaş ên di goşt de ku we hêdî dike û we ji rûnên têrbûyî yên heywanan nexweş dike, distînin.
Xwarina vegan xweş e
Gava ku hûn vegan bibin, hûn hîn jî dikarin hemî xwarinên xweyên bijare bixwin, di nav de burger, nuggets, û qeşayê. Ferqa çi ye? Hûn ê ji kolesterolê xilas bibin, ku bi karanîna heywanan ji bo xwarinê ve girêdayî ye. Ji ber ku daxwaziya hilberên vegan bilind dibe, pargîdanî bi alternatîfên tamxweştir û tamxweştir derdikevin ku ji hevpîşeyên xwe pir saxlemtir in û zirarê nadin tu zindiyan. Zêdeyî, înternet bi rîsipiyan tije ye ku ji we re bibe alîkar ku hûn dest pê bikin!
Goşt xeter e
Di goştê heywanan de gelek caran feq, xwîn û şilavên laşî yên din hene, ev hemî jî hilberên heywanan dikin çavkaniya sereke ya jehrîkirina xwarinê. Zanyarên Dibistana Tenduristiya Giştî ya Johns Hopkins goştê mirîşkê ji supermarketek ceriband û dît ku 96% ji goştê mirîşkê bi kempylobacteriosis vegirtî ye, bakteriyek xeternak e ku salê 2,4 mîlyon bûyerên xwarinê jehrî dibin, ku dibe sedema îshal, zikê. kezeb, êş û tayê.
Alîkariya birçîyên cîhanê bikin
Xwarina goşt ne tenê ajalan, zirarê dide mirovan jî. Ji bo xwedîkirina sewalan di çandiniyê de bi tonan zevî û av lazim e. Bi taybetî, ji bo hilberîna 1 pound goşt bi qasî 13 lîre genim hewce dike! Hemî ev xwarina nebatî dikare pir bikêrtir were bikar anîn heke mirov tenê wê bixwe. Çi qas kesên ku vegan bibin, ew qas çêtir em dikarin birçîyan têr bikin.
Gerstêrkê xilas bikin
Goşt ne organîk e. Xwarin yek ji xirabtirîn tiştên ku hûn dikarin ji bo erdê bikin e. Hilberîna goşt îsraf e û dibe sedema gemarek mezin a qirêj, û pîşesazî jî yek ji sedemên sereke yên guherîna avhewayê ye. Pejirandina parêzek vegan ji guheztina gerîdeyek kesktir di şerê li dijî guherîna avhewa de bi bandortir e.
Ev trendy e, jixwe!
Lîsteya stêrkên ku ji goştê heywanan dûr dikevin her ku diçe zêde dibe. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus tenê hinek ji veganên navdar in ku bi rêkûpêk di kovarên modayê de derdikevin.
Veganîzm seksî ye
Vegan ji goştxwaran bêtir xwedî enerjiyê ne, ev tê vê wateyê ku evîna derengê şevê ji bo wan ne pirsgirêk e. Gelî mirovan, kolesterol û rûnên têrbûyî yên heywanan ên di goşt, hêk û şîranî de têne dîtin, ne tenê damarên dilê we digirin. Bi demê re, ew di herikîna xwînê ya organên din ên girîng de jî asteng dikin.
Beraz ji ya ku hûn difikirin jîrtir in
Her çend pir kes bi beraz, mirîşk, masî û dewaran ji kûçik û pisîkan kêmtir nizanin. Heywanên ku ji bo xwarinê têne bikar anîn bi qasî ajalên ku di malên me de dijîn jî jîr û jêhatî ne. Zanyar dibêjin beraz jî dikarin hînî lîstikên vîdyoyê bibin.
Ekaterina Romanova Çavkanî: