diyariyên bikêrhatî
Ger hûn dixwazin ku nihaya we jiyanê hêsan bike an feydeyên rastîn ji navnîşan re bîne, ji navnîşa jêrîn "pir"a ku hûn jê hez dikin hilbijêrin:
Di mehên zivistanê de, em bi taybetî bêyî ku nêzikî behrê, tavê û fêkiyên geş û şirîn ên ku rasterast ji şaxê têne çikandin, êşê dikişînin. Her çend hûn cûdahiyên di navbera vegetarians, vegans û xurekên xav de fam nekin jî, hûn bi diyariyek wusa xeternak nakin - her kes ji fêkiyan hez dike û dixwe! Ji yekî hezkirî re komek mezin û tamxweş hilbijêrin û radestkirina li navnîşana mal an nivîsgeha wî bidin: ji min bawer bikin, diyariyek fêkiyê ya tendurist û bîhnxweş ya nediyar surprîzek çêtirîn a Sersalê ye!
Hûn dikarin li ser malperên hilberînerên kozmetîkê yên vegan an di firotgehek negirêdayî de dagirtina xwe hilbijêrin. An jî hûn dikarin wekî din bikin: Demek kin berî pêşkêşkirina diyariyê, ji navnîşan fêr bibin ka ew kîjan marqeyên bi rêkûpêk û bi kêfxweşî bikar tîne û ji bo wî belgeyek diyariyek kesane ferman bide! Ji ber vê yekê hûn ê bê guman bi surprîzek ku dê xweş û kêrhatî be xelet neçin.
Ne hewce ye ku hûn ava vexwarinên biha an jî çêkerên xwarinê bidin. Dibe ku hevalê weya vegan ji mêj ve xewna qalibek perçebûyî ji bo dessertên saxlem an qalibek plastîk a asayî ji bo kişandina ava porteqalan xeyal kiriye? An jî dibe ku we demek berê berê komek alavên darîn ên ekolojîk wekî diyariyek ji bo wî dît? Ji bîr nekin ku hûn pêşniyarên sersalê yên eko-brankên xwe bixwînin - dibe ku tiştê ku hûn hewce ne dê bi erzanîyek betlaneyek xweş re hêsan bibînin.
Ger hezkirê we tercîh dike ku pêşî li parêza xweya rojane bifikire û xwarinên ku li malê hatî çêkirin bi xwe re hilgire, ji wan re bi konteynerên nû xweş bikin. Dibe ku ew ê yek konteynerek bi sêwiranek ergonomîk an tevnheviyek be ku meriv di destên we de hilgirtinê rehet e. Dema ku diyariyek weha hilbijêrin bala xwe bidin reng û tercihên wergir.
Bê rûn, dijwar e ku meriv parêzek jiyanek tendurist a tîpîk xeyal bike. Heke hûn komek rûnên piçûk ên ku di bin dermankirina germê ya hindiktirîn de derbas bûne bidin wî hûn ê xelet nebin. Di pêkhateyên weha de, madeyên herî bikêr dimînin, ku tê vê wateyê ku hûn ê bê guman ji navdêrê xweş bikin!
Gifts FOR DU
Heke hûn dixwazin ne ewqas tiştek wekî bandorek bihêlin, bi dilxwazî ji van diyariyan yek ji hezkirî an hezkirê xwe hilbijêrin:
Bawer bikin ku MK dê ji hilberên ku navnîşan dixwe çêbike. Di bûyerên weha de, hûn her gav dikarin dem hem kêf û hem jî kêrhatî derbas bikin. Bi taybetî bi qîmet e ku hûn bandoran bi hev re parve bikin - ji bo xwe jî sertîfîkayek bistînin!
Ger kesek ezîz be, her gav xweş e ku meriv tiştek taybetî bide wî. Pêşî li "maseya" ya herî hindik a ku ji hilberên zebzeyan pêk tê bifikire (ev dikarin sêlên sebze, penîr, şîrînên fêkî, sebzeyên hilkirî, îsotên ku bi dexlên saxlem dagirtî, hwd.) bin. Li vexwarinên germ ên bi zencîr an darçîn miqate bin, ji muxatabê xwe bipirsin ku bi germî cil û bergên xwe li xwe bike û here daristana herî nêzîk da ku bi hev re li xwezayê wext derbas bikin! Bînin bîra xwe ku piştî pîknîkek bêserûber, paqijkirina û hilgirtina hemî şopên mayîna xwe ya li daristanê ne zirarê ye.
Nîv roj an jî rojek li cîhek bêdeng bi atmosferek xweş û lênihêrîna tenduristiyê derbas kirin - çi çêtir dibe? Wekî qaîdeyek, di masaj an salonên SPA-yê de ew tenê vexwarinên nebatî yên tendurist û xwarinên sivik ên parêzek tendurist pêşkêş dikin, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku li ser xwarinê bifikirin - tenê bi hev re betlaneyek rihet bikin.
Navendek guncan bibînin û bi hevala giyanê xwe re biçin wir. Cûrbecûr teknîkên dermankirinê dê hem bihêle ku xwe bigihînin xwe, tevnên binehişê fam bikin, beşdarî pratîkên rihetbûn û afirîner bibin.
Piştî cejnên pirrjimar ên Sersalê, ku di çanda me de bi xurtî ve girêdayî ye, guncan e ku em hevsengiya hundur û laş vegerînin û xebata organên hundurîn baştir bikin. Ji bo bernameya detox-ê berê xwe bidin sertîfîkayê û wê ji bo hefteya xebatê ya yekem an duyemîn a Çileyê plan bikin. Ev hem kêrhatî û di heman demê de diyariyek xweş e ku dê têketinek hêsan di rîtma sala pêş de peyda bike.
diyariyên fitness
Ger wergir ji werzîşê, yogayê an pratîkên laşî yên din hez dike, ew dikare tiştek ji navnîşa jêrîn hez bike:
Ger mirovek nikaribe jiyana xwe bêyî yoga xeyal bike û bi rêkûpêk pratîk bike, bi îhtîmalek mezin, maça ku wî kirî jixwe bi girîngî xirav bûye. Yeka nû bidin wî, û ne hewce ye ku meriv modelên ronî bi rengek hilbijêrin - ev gelek ji pêvajoyê dûr dixe. Pir maqûltir e ku meriv ji bo xalîçeyê kulîlkek maqûl hilbijêrin ku bi şêwaz û tama muxatabê xweş e.
Marqeyek pêlavên exlaqî bibînin û sertîfîkayek diyariyê bikirin da ku fersendê bidin hevalek, endamek malbatê an hezkiriyek ku ji bo tama xwe pêlav, pêlav an pêlavên werzîşê yên rast hilbijêrin.
Ev diyariyek bi "ton"ek diyarkirî ye - tenê gava ku hûn pê ewle bin ku wergir wê bi şahî û têgihiştinê qebûl bike wê bidin. Û 100 carî bifikire berî ku diyariyek wusa ji bo keçek hilbijêrin! Lê mêr, wekî qaîdeyek, diyariyên weha bi coş û şahiyek mezin qebûl dikin, ji ber vê yekê ji bo wan hêja ye ku vebijarka bi navenda fitnessê ya herî nêzê mal an karê we hilbijêrin.
Diyariyek wusa dê bi tama heval û evîndaran, û nemaze dêûbavan be. Bînin bîra xwe ku werzîşek weha "alava" dê di geştên dirêj ên li çiyayan an şemalan de, û tewra li navenda Moskowê jî bikêr be. Dibe ku niha dê muxatab teşwîq bike ku dest bi meşên birêkûpêk, yên ku wî ji mêj ve xewna wan kiriye, li dora Patriarchan bike?
diyariyên EXTRAVAGANT
Kesên afirîner her gav dixwazin diyariyek ku bi rengekî cewhera wan nîşan dide bistînin. Dibe ku hin ji van ramanên wêrek dê ji muxatabê we re xweş bikin:
Ger hûn pê ewle ne ku kesek ji zû ve xwestiye ku tattooek bi wate bigire, li ser cîhê serîlêdanê û nexşeyê biryar daye, berê ji bo wî li studyoya tattooê ya bêkêmasî bigerin. Dema ku sertîfîkayê didin, bipejirînin ku ew bi serdemek derbasdar a herî zêde be: tattoo biryarek cidî ye, ji ber vê yekê dibe ku muxatab ji bo biryardana li ser wê hewceyê demek zêde be.
Ger hevalê we an hezkirê we fersendê heye ku çend rojan xebata xwe qut bike û ji pratîkên giyanî hez bike, ya ku hûn hewce ne ev e! Piştrast bikin ku wergir bi kêfxweşî qebûl dike diyariyek weha û hewl dide ku bernameya vekişînê ya çêtirîn ji bo wî bibîne.
Û ji bo diyariyek wusa, pêşî li "axê" bikolin. Dibe ku evîna we demek dirêj li şêwirmendek digere ku ji wî re bibe alîkar ku qada tenduristî, xwarin, çalakiyên werzîşê ava bike? An jî dibe ku ew dixwaze di jiyana xwe de qada darayî an psîkolojiyê "pomp bike"? Dema ku rahênerek hilbijêrin, bihesibînin ku muxatabê we bi çi celeb kesan re hez dike ku pê re têkilî daynin, nirxandinên li ser pispor bixwînin û pê ewle bin ku ew ne xapînok e.
Em hêvî dikin ku navnîşa me ya diyariyên Sersalê ji bo alîgirên şêwaza jiyanek tendurist û alîgirên xwarina nebatî ji we re kêrhatî bû. Bê guman ramanên diyariya xwe bi me re parve bikin - em li benda şîroveyan li ser rûpelên VEGETARIAN li ser torên civakî ne!