Armanca sereke ya bernameyên detox paqijkirina laş û vejandina tevahiya pergalê ye, ji we re dibe alîkar ku hûn di riya weya tenduristî û xweşiyê de bibin. Digel ku pir caran tê texmîn kirin ku pir zebzeyan û vegan ji goştxwaran an ne-veganan saxlemtir dixwin û kêmtir hewcedariya wan bi detoxek tam heye, em hemî dikarin ji rejîmek detoksê ya ewledar û nerm sûd werbigirin. Tê bawer kirin ku detoksa birêkûpêk asta enerjiyê zêde dike, pergala berevaniyê xurt dike, û tewra xuyangiya çermê we jî baştir dike.
Detoxkirina laş a berfireh çi ye? Wekî ku ji navê xwe diyar dike, ev bernameyek paqijkirina bandorker e ku ji bo laşê we nûvekirinek fîzyolojîkî ya bêkêmasî bide çêkirin. Hemî bernameyên detoksê şîret dikin ku ji bo mebestên paqijkirinê kêm-zêde hin xwarinan bixwin, lê rejîmên detoksê yên cihêreng hene ku li gorî hewcedariyên we yên kesane têne çêkirin. Detoxing nayê pêşniyar kirin, di heman demê de, heke hûn ducanî ne an jî ji nexweşiyek nû xelas dibin, û heke hûn ne ewle ne, bi doktorê xwe re kontrol bikin.
Lêbelê, piraniya bernameyên detox bi tevahî ewle ne û hestek ciwanî û zindîbûnê didin me. Gelek cûreyên cûda yên detox û xwarinên xwarinê hene. Li vir sê bernameyên çêtirîn hene ku ji bo vegetarians in.
Bernameya detox a Ayurvedic
Ayurveda, bi awayekî vekirî hatiye wergerandin, zanista jiyanê ye. Ew ji bo lênihêrîna tenduristî nêzîkatiyek tevhev a berfireh e ku armanc dike ku tenduristî û yekparebûna hiş, laş û ruh baştir bike. Detoxek Ayurvedic bi gelemperî di nav sê-pênc rojan de tête kirin, û dema ku hin bernameyên Ayurvedic dikarin pir zirav bin, armanc her gav ew e ku meriv her plansaziyek kesane bike. Tête pêşniyar kirin ku hûn bi bijîjkek Ayurvedic re şêwir bikin da ku diyar bikin ka kîjan bername ji we re çêtirîn e.
Li gorî pergala Ayurvedic, her kes ji sê doşa, an cûreyên destûrî pêk tê, û li gorî hevsengiya xweya xwezayî ya doshas û xwezaya nehevsengiyan (problemek çerm an meyla nexwarinê, mînakî), parêz. , lênêrîn û rejîm dê li gorî hewcedariyên we yên kesane were destnîşankirin. Detoksa kevneşopî ya Ayurvedic ku wekî Panchakarma tê zanîn ji parêzek pir wêdetir e, lê di heman demê de temrînên yogayê û masajên rûnê germ jî heye.
Detoxkirina kezeba xwe
Gelek bernameyên detox-ê li ser girîngiya detoxkirina kezebê tekez dikin. Detoksa tam laşê pênc-rojî rojek şîr, sebzeyên xav û fêkiyan vedihewîne, ku dê tevahiya laşê we paqij bike lê di heman demê de bandorek girîng li ser kezebê jî dike.
Kezeb berpirsiyarê pir ji pêvajoya detoxkirinê ye, lê bi hêsanî bi toksînên ji parêzek netendurist, û her weha yên ku bi kêmbûna çalakiya laşî û pirsgirêkên din ên jiyanê yên ciddî yên wekî îstismara maddeyê ve girêdayî ne, tê dorpêç kirin. Pêkanîna detoksek kezebê dibe alîkar ku meriv ji van toksînên mayî xilas bibe û dikare ji bernameyên din ên dermankirinê re zêdeyek kêrhatî be.
Bê guman, paqijkirin divê di bin çavdêriya pisporek bijîşkek pispor de pêk tê. Lêbelê, her çend hûn xwe bi gelemperî saxlem bihesibînin jî, kezeba we dîsa jî dikare ji paqijiyek bêkêmasî sûd werbigire, ji ber ku em hemî dem bi dem toksînên ji xwarin û hawîrdorên qirêj vedixwin.
Hêdî û nerm
Sê, pênc, an jî heft rojan detox ji her kesî re ne rast e - ji ber tenduristî, şêwaza jiyanê, an tenê tercîha kesane. Bi taybetî di mirovên zêde de, plansaziyek detoksê ya kurttir û zexmtir dikare çerxek paqij-paqijkirinê bimeşîne, û plansaziyek detoksê ya dirêjtir û baldartir dibe ku maqûltir be, û bi rastî jî pêkan be.
Van bernameyan bi gelemperî bi qasî sê-çar hefte dom dikin û armanc ew e ku bi nermî laş di rejîmek detoksê de bi navgîniya xwarinên taybetî û veguheztinek gav bi gav di destpêk û dawiya bernameyê de rehet bikin.
Ji bo kesên ku di têgeha detox-ê de nû ne, ev dibe ku vebijarka çêtirîn be, û ew bi rastî dikare adetên tendurist ji bo jiyanê ava bike. Tê bawer kirin ku detoksek hêdîtir ji pirsgirêkên kronîk ên digestiyê, kêmkirina giraniyê û tewra cellulite re dibe alîkar.
Li gorî hewcedariyên kesane an şêwaza jiyana we ve girêdayî, yek ji formên detoksê hilbijêrin.