Divê tama şîrîn di parêzê de hebe. Tewra şehrezayên kevnar jî ev yek dizanibûn: mînakî, hem pergala Ayurveda ya "dermanê xwezayî" ku çend hezar sal berê li Hindistanê derketiye, hem jî dermanê kevneşopî yê çînî bê guman tama şîrîn di parêzek hevseng de vedihewîne. Lê bêyî vê yekê jî, em hemî dizanin ku em ji şîrîniyê çi razîbûna mezin digirin. Xeter ew e ku hevsengkirina çêj û xwarin û vexwarinan bi awayek saxlem xweş bike.
Lêbelê, şekirê rafîner û şîrînkerên kevneşopî dê we ji kirina yekê dûr bixin. Ya yekem, ji ber ku şekir tiryakê ye, ku ew hevsengkirina vexwarinê zehf dijwar dike. Ya duyemîn, şekir ji bo tenduristiya we xirab e, û ew ne tenê qelewî ye. Van "kaloriyên vala" tu nirxek xurek peyda nakin û enerjiya we diherikînin. Wekî din, şekir ji bo enfeksiyonên pergalê yên ku ji hêla candida ve têne çêkirin xwarinek hêja ye. Heke hûn şekir in, dibe ku hûn van kivarkan di laşê we de hebin. Zanyarên Zanîngeha Rice ( Zanko) tê hesab kirin: 70% ji Amerîkîyan xwedî vê enfeksiyona fungal a pergalî ne, ku potansiyel xeternak e.
Û ev ne hemû. Li vir navnîşek berfirehtir a tiştên xirab ên ku şekir li laşê me dike heye:
- candida xwar dike,
- xuyabûna qermîçokan û pîrbûna çerm zûtir dike,
- bedenê aciz dike
- dikare bibe sedema osteoporozê,
- dibe sedema rizîbûna diranan
- asta şekirê xwînê zêde dike an, berevajî, dibe sedema hîpoglycemiyê,
- beşdarî pêşkeftina diyabetê dibe,
- tiryak (pir wek narkotîkan)
- dikare xwestekên alkolê provoke bike,
- kaloriyên vala bêyî nirxa xurek peyda dike,
- qelewbûnê pêşve dike,
- laş ji mîneralan bêpar dike,
- enerjiyê digire
- pirsgirêkên dil provoke dike
- metirsiya penceşêrê zêde dike,
- ulseran provoke dike
- avakirina kevirên kezebê pêşve dike,
- dibe sedema "westandina adrenalînê"
- sîstema parastinê ditepisîne
- dîtinê xera dike,
- pêvajoya pîrbûnê zûtir dike,
- dikare xuyabûna eczema provoke bike,
- dikare bibe sedema arthritis.
Dessertên saxlem û ewledar çêbikin! Biceribînin ku bi kêmanî du hefte dev ji şekir berdin - û hûn ê bêtir enerjîk bibin û gelek çêjên nû yên geş ku hilberên xwezayî tê de dewlemend in kifş bikin. Bernameya My Sugar Detox dê ji we re bibe alîkar ku hûn laşê xwe ji nû ve bidin destpêkirin.