Contents
Ma hûn giyanê xwe jê re vedikin, û di bersivê de hûn bersivên peywirdarek eşkere ya ne eleqedar dibihîzin? Hûn her tiştî li ser wî dizanin, lê ew li ser we tiştek nizane? Ma hûn pêşerojek pê re dibînin, lê ew nizane ew ê betlaneya xwe ya din li ku derê derbas bike? Ihtimal heye ku hevjîna we we zêde ciddî nagire. Li vir navnîşek e ku hûn dikarin diyar bikin ka têkiliya we çiqas kûr e.
Em nikarin bi hemû kesên ku em pê re hevdîtin dikin re têkiliyên kûr û bi hestyarî ava bikin. Ger hûn kêm bi kesek re hevdîtin bikin û pir wextê xwe bi hev re derbas nekin, hûn bi dijwarî di pêşkeftina têkiliyek de xalê nabînin. Lêbelê, têkiliyên rûbirû yên di zewacê de dê çend kesan xweş bikin. Bi taybetî heke hûn dixwazin bi kesek re têkiliyek kûrtir hîs bikin. Di rewşeke wiha de gelek pirs derdikevin holê.
Bihevgirêdan
Ji bo destpêkê, heke hûn hewl didin ku fêm bikin ka têkiliya we çi ye, û hûn jî amade ne ku gotarek bixwînin da ku wê fêm bikin, ev nîşanek e ku hûn eleqedar in. Lê her çend hûn bi xwe kesek kûr bin jî, ev yek têkiliyek kûr garantî nake. Beriya her tiştî, ew ne tenê bi we ve girêdayî ne. Ger her du kes nikaribin an jî nexwazin ku di astek kûr de bi hev ve girêbidin, dê têkilî têk biçe.
Her çend hevalek kesayetiyek kûr be jî, ev nayê vê wateyê ku ew ji bo we rast e. Di heman demê de, danûstendina bi mirovên ku we di astek kûr de fam dikin re bêtir kêfxweşî û dilxweşiyê tîne.
Ger têkiliya we bi hevjîna we re pir "hêsan" be çi bikin?
Ger heval nekare (an eleqedar nebe) têkiliyek cidî saz bike, divê hûn hêviyên xwe rast bikin. Dibe ku ew ditirse ku zû nêzîk bibe an jî kûrahiya têkiliyê ji we cûda fêm bike.
Ger hevjîna we jî bixwaze têkiliyê bigihîne astek din, û ramanên wî yên di derbarê têkiliyek kûr de wekî ya we ne, hûn bi şens in. Û eger ne? Hûn çawa dizanin ku ew amade ye ku nêzîk bibe?
Psîkoterapîst Mike Bundrent 27 taybetmendiyên têkiliyên hûrgilî navnîş kiriye ku dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn rewşê fam bikin.
Têkiliya we rûpoşî ye ger hûn…
Hûn nizanin hevjîna we ji jiyanê çi dixwaze û bi çi re eleqedar e.
Hûn fêm nakin ku nirxên jiyana we çiqas dişibin hev an cûda ne.
Hûn nizanin hûn li ku derê lihevhatî an li hev nakin.
Nikarin xwe têxin cihê hevjînê xwe.
Li ser hest û serpêhatiyên xwe nepeyivin.
Bi domdarî hewl didin hev kontrol bikin.
Nefikirin ku hevjîna we ji we çi hewce dike.
Nizanin ku hûn ji hevjîna xwe çi hewce ne.
Berdewam li ser tiştên piçûk nîqaş û sond dixwin.
Bi taybetî li dora şahî, kêfê an aliyek din bijîn.
Hûn li pişta hev gotegotan dikin.
Demek hindik bi hev re derbas bikin.
Li hember armancên jiyanê yên hevûdu xemsar bin.
Bi domdarî li ser têkiliyek bi kesek din re xeyal bikin.
Derew ji hev re.
Hûn nizanin ka meriv çawa bi nermî bi hev re napejirînin.
Qet behsa sînorên şexsî nekir.
Seksê mekanîkî bikin.
Hûn ji seksê heman kêfê nagirin.
Seksê nekin.
Li ser seksê nepeyivin.
Hûn dîroka hev nizanin.
Dûr çavê hev nenêrin.
Ji têkiliya fîzîkî dûr bixin.
Di nebûna wî de li ser hevjînê xwe nefikirin.
Xewn û xeyalên hevdu parve nekin.
Hûn bi berdewamî manîpule dikin.
Encaman derxînin
Ger hûn li ser mînaka xalên navnîşkirî hevjîna xwe nas bikin, ev nayê vê wateyê ku têkiliya we kêm e. Di hevalbendiyek ku hevalbend li hember hev xemsar nebin û hevûdu wekî kesên serbixwe bi serpêhatî û hestên xwe nas dikin, tiştên lîsteyê kêm kêm in.
Têkiliyên hûrgelî nayê wateya xirab an xelet. Dibe ku ev tenê qonaxa yekem e li ser riya tiştek cidî. Û têkiliyek kûr, di encamê de, her gav tavilê pêş nakeve, ew pêvajoyek gav bi gav e ku pir caran bi salan digire.
Bi hevjînê xwe re bipeyivin, hestên xwe parve bikin, û heke ew bi têgihîştinê bi gotinên we re mijûl bibe û wan li ber çavan bigire, êdî meriv nikare pêwendiyê wekî rûpoşî bi nav bike.