Ew ne tenê romans an xemilandin e, her çend ew jî ne. Ne tiştek e ku ew dibêjin ku hûn dikarin her û her li agir binêrin.
Du awayên herî hêsan ên cûrbecûrkirina hundurê xwe gul û mûman in. Me berê jî li ser kulîlkên ku hewcedariya wan bi lênihêrînê tune, ku di serşokê de jî xwe xweş hîs dikin nivîsandiye. Cand mûman - ew qet ne hewceyê lênihêrînê ne, lê hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku bi kêmanî carinan wan ronî bikin. That's ji ber vê ye.
1. Bêhna ji bo karker
Ger hûn hîn jî difikirin ku li ser sermaseya we cîhek mûman tune, vê ramana xelet a tirsnak ji bîr bikin. Bi rastî, her tişt bi tevahî berevajî ye: mûman dibin alîkar ku balê bikişînin û karbidestiyê zêde bikin. Li gorî aromatherapists, bêhn hene ku dikarin mejiyê me teşwîq bikin. Mint, leymûn, pirteqal, rosemary, eucalyptus û darçîn dê bibin alîkar ku hûn şa bibin û hêzek zêde bidin xebatê.
2. Çirûskek li dijî stresê
Çirûska mûmê atmosferek taybetî diafirîne - wusa dixuye ku jûre jî bêdengtir dibe, û cîhana derve ji dîwarên xanî pir dûr dikeve. Hûn dikarin mûman li seranserê jûreyê bicîh bikin, hûn dikarin giravek tevahî ya roniyên çirûsk li cîhek li yek cîhek biafirînin. Atmosfera aram û aram dibe alîkar ku aramiya nervên ku di nav rojê de hatine çikandin. Tenê hewl bidin ku li agirê mûmê binihêrin, ku bi pîvandinê vedixwe: nefesa kûr, hilmijîna hêdî. Tenê di yek hûrdem de, hûn ê bala xwe bidin ka stres çawa paşve diçe. If heke qendîl bi lavender, kamomîl an bergamot bêhnkirî be, hûn dikarin hê zûtir rihet bibin.
3. Bîrên erênî
Tiştê ecêb, mûman dibin alîkar ku hûn ramanên xwe veguhezînin wê gavê ku we xweş û aram hîs kir. Ronahiyek dilşikestî û bêhnek naskirî lengeriyek pêbawer diafirîne - nîşanek di bîra me de, ezmûnên xweş ên berê vedijîne. Psîkolog dibêjin ku bêhn dikarin bîranînên herî zindî û hestyar derxînin holê. Ji ber vê yekê, pêxistina mûmê bi bîhnek diyarkirî dikare bibe kevneşopiyek baş.
4. Enerjiya paqij
Candles bi gelemperî bi taybetmendiyên mîstîkî têne hesibandin, ji ber ku ne ji ber tiştekî ne ku ew beşek ji hema hema her rêûresma efsûnî ne. Bi alîkariya mûmê, hûn dikarin enerjiya li malê ji neyîniyê paqij bikin: tenê mûmê li hemî jûreyan bar bikin, wan li dorûbera perdeyê derbas bikin. Çêtir e ku qendîl mûma dêrê be, lê ya asayî jî destûr tê dayîn. Lê mûmên weha bê guman divê reş nebin.
Bonus: Mûmeke pêketî bi dagirtina hewayê bi bêhna xweya bijare re bêhnên ne xweş diherifîne.
5. Xewa kalîte
Tiştê herî xirab ku meriv berî razanê bike ev e ku hûn TV temaşe bikin, nûçeyên ji têlefonê an tabletê xwe bixwînin, an li ser komputera xwe bilîzin. Ronahiya şîn a elektronîkî asta magnesiumê di laş de kêm dike, bi vî rengî di hişê mejiyê me de xewê digire. Rîtûalek êvarê biceribînin: hemî alavên elektrîkê vemirînin û mûman pêxin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin, ramanên ku ji hêla rîtma meya jiyanê ve "tevlihev" in, aram bikin û li laşê xwe guhdarî bikin. Hûn ê bibînin, ew ê ji we re bizivirîne: sibehê hûn ê bi rastî xwe nûvekirî hîs bikin.
6. Splash di hestê de
Bêhn dikare bandorê li paşeroja meya hestyarî bike, ev ji carekê zêdetir hatiye îsbat kirin. Lavender aram e, bêhna citrus xweş dibe. Bi awayê, lemon di vê wateyê de bi rastî pir hêzdar e. Li Japonya, ezmûnek hate kirin, di encamê de derket holê ku mirov antîdepresan red dike, tenê her şev bêhna leymûnê dikişîne. Rosemary alîkariya aramkirin û zelalbûna ramanan dike, dara gûzê hestan hişyar dike.
7. Navxweyî bêkêmasî
Ger hûn perfeksiyonîstek rastîn in, di her tiştî de ji kamilbûnê hez dikin, wê hingê hûn bê guman nikarin di hundurê hundur de bêyî mûman bikin. Beriya her tiştî, ew hêmanek bêkêmasî ya xemlê ye, pêwendiyek geş di atmosfera xanî de: ji reng heya bîhnê.
Lê nuans hene: hewl bidin ku mûman bi çêjên xwezayî û ji materyalên xwezayî, bi tercîh mûm hilbijêrin. Mûmên parafînê yên bi bêhnên sûnî têr bûne dikarin jehrî bin. The bêhna ji wan ewqasî ne xweş e.