Li gorî gelek lêkolînan, depresyon di jinan de ji mêran pirtir diqewime - di 4 ji 10 bûyeran de li hember 1 ji 10. Ya yekem, ev ji ber taybetmendiyên fîzyolojîk e, û ya duyemîn jî, parêzên birçîbûnê pir caran dibin sedema vê yekê.
Laş, di çarçeveya parêza hişk de zexmkirî, tiştek tune ku hilberîne Serotonin, ku wekî din "hormona şahiyê" tê gotin.
Ji bo xatûnên di stresê de, parêzvan bi tundî pêşnîyar dikin ku menuyê nûve bikin û xwarinên ku tê de amîno asîd trîptofan tê de bidin parêza rojane, ya ku wê paşê serotonin were sentez kirin.
Gelek tryptofan heye. Bê guman, pêdivî ye ku naveroka calorie ya xwarinê jî were şopandin - nebe ku formên "pêlkirî" dê bibin sedemek din ji bo xemgîniyê.