Aquaphobia: Ya ku divê hûn di derbarê fobiya avê de zanibin

Aquaphobia: Ya ku divê hûn di derbarê fobiya avê de zanibin

Aquaphobia ji latînî "aqua" ku tê wateya "av" û ji yewnanî "phobia" ku tê wateya "tirs". Ew fobiyek gelemperî ye. Ew bi panîk û tirsa bêaqil a ji avê tê diyar kirin. Ev nexweşiya tirsê, ku carinan jê re hîdrofobî tê gotin, dikare di jiyana rojane de asteng bike û bi taybetî çalakiyên dema vala yên kesê ku jê diêşe asteng bike. Kesê ku ji aquaphobia dikişîne dê pir caran nikaribe bikeve avê, her çend lingên wî hebin jî, û bûna nêzî herêmek avî dê bibe dijwariyek.

Aquaphobia çi ye?

Fobiya avê dibe sedema tirsa bêkontrol û nefretbûna ji avê. Nexweşiya tirsê xwe di avên mezin ên mîna okyanûs an golê de, lê di heman demê de li cîhên avî yên ku ji hêla mirovan ve têne kontrol kirin, mîna hewzên avjeniyê diyar dike. Di hin rewşên giran de, kesê aquafobîk jî nikare bikeve serşokê.

Aquaphobia di nexweşên cûda de bi dereceyên cihêreng xwe nîşan dide. Lê divê ew bi hestek hêsan a neewlehiyê re neyê tevlihev kirin ji ber ku meriv nikare avjeniyê bike an jî gava ku lingê wî tune be wek nimûne meriv xwe rehet hîs nake. Bi rastî, di vî rengî de ew ê bibe pirsek girtina rewa û ne aquaphobia.

Sedemên aquaphobia: çima ez ji avê ditirsim?

Sedemên ku pir caran dikarin tirsa panîkê ya ji avê di mezinan de rave bikin, bi gelemperî bi travmaya psîkolojîkî ya ku ji zaroktiyê vedigere ve girêdayî ne:

  • Ketina tesadufî di nav avê de;
  • xeniqîna di derdora zarokê de;
  • Çîrokeke balkêş ku li ser xwarinê hat bihîstin;
  • an dê û bav bi xwe aquaphobic.

Dema ku zarok hîna nikaribe avjeniyê bike, travmaya bi gelemperî çêdibe, ev jî hesta neewlehiyê û windakirina kontrolê zêdetir dike. Di temenekî biçûk de di hewzê de xistina avjeniyê an jî girtina serê xwe di bin avê de ji bo demeke dirêj wekî beşek ji "lîstoka" zarok dikare carinan di mezinan de şopa xwe bihêle.

Nîşaneyên aquaphobia

Xwepêşandanên xemgîniyê yên nehevseng ên li nêzî avê dikarin diyar bikin ku kesek xwedî aquaphobia ye:

  • Fikra ku hûn bi avjeniyê re rûbirû bibin an li ser qeyikê derkevin deryayê we di nav xemgîniyek xurt de dihêle; 
  • Nêzîkî deverek avî rêjeya dilê we zûtir dibe;
  • lerizînên te hene;
  • Xwêdan; 
  • Buzzing; 
  • Dizziness;
  • Hûn ji mirinê ditirsin

Ji bo hin aquaphobeyan, tenê rastiya rijandin an bihîstina lepika avê dikare bibe sedema rewşek stresê ya tûj, ku rê li mirov bide ku hemî hobiyên bi avê ve girêdayî nehêle. 

Dersên hewzê ji bo têkbirina aquaphobia

Parastvanên jiyanê ji bo mezinan qursên ku bi dereceyên cûda yên aquaphobia ve hatine adaptekirin pêşkêş dikin da ku tirsa xwe ya ji avê derbas bikin. Van danişînên komîteyên piçûk jî ji kesên ku bi tenê dixwazin di hewzekê de hêsaniyê bistînin vekirî ne. 

Her beşdar, digel pisporek pispor, dê bi saya teknîkên nefes, binavbûn û flotasyonê bi leza xwe ve hawîrdora avî tam bike. Di dema dersan de, hin aquaphobes dê karibin bi serfirazî serê xwe têxin binê avê û tirsa ji kûrahiyê derbas bikin.

Têkilî hewza melevaniyê ya herêmî an şaredariya xwe bikin da ku hûn fêr bibin ka dersên avjeniyê an qursên aquaphobia li nêzî we hene.

Ji bo aquaphobia çi dermankirin?

Terapiya behre û cognitive di heman demê de dikare di başkirina hêdî hêdî tolerasyona li hember rewşên stresdar û kêmkirina asta fikarên bi tirsan de jî bandorker be. 

Psîkoterapî di heman demê de dikare ji bo têgihîştina eslê fobiyê û bi vî rengî di serxistina wê de bikêr be.

Leave a Reply