Oak û penêrên ji bo taştê di xwarinê de meylek nû vedigirin - xwarina kasa acai. Ew çi ye, ji çi pêk tê û çima pisporên parêzê ew qas jê hez dikin?
Acai berryek Brezîlya ye, superfoodek navdar e ku xwediyê gelek feydeyên tenduristiyê ye. Bonusek xweş - ew bêhempa tamxweş e, û dê ji her firaxê re pêvekek xweş be.
Acai Bowl smûyek e ku ji donim, beran, fêkî û tovan tê çêkirin. Acai di heman demê de dikare wekî pûrek ji beran an toz were pêşkêş kirin, û ew ji bo çêkirina vexwarinan jî guncan in.
Berberên Acai çavkaniyek amîno asîd û asîdên çewrî ne, hejmara wan di çend berikan de ji hejmara çend fêkiyan zêdetir e.
Li Brezîlya, ji acai re "berika bedewiyê" tê gotin ji ber ku ew enerjî û bêesiliyê zêde dikin, metabolîzmê zûtir dikin, ku yekser xuyanî, rewşa por û neynokan bandor dike.
Asai di şerê dijî qelewbûnê de alîkar e, ji ber ku ew bi tevahî têr dibin û dikevin koma xwarinên kêm-kalorî.
Acai madeyên ku bi rengek çalak pêvajoya pîrbûna laş asteng dikin digire nav xwe. Van berikan ji bo naveroka xweya antioksîdan tomar dikin.
Reçeteya çêkirina kasa acai çi ye? Rastî ev e ku hemî malzemeyên vê taştê bi tevahî têne guheztin, gelek rêzikên çêkirina xwarinê hene.
Formula bingehîn: acai, şilek, fêkî, malzemeyên zêde, topkirin. Quilek av, heywan, şîrê nebatê, û ava nû ya ku hatî kişandin e. Fêkî - mango, mûz, kiwî, şîn, fêkî, raspberry ji berûyan populer in. Gûz û pelên îspenaxê yên bijare li smoothiya xwe zêde bikin. Granola, fêkiyên zuha, her tov wekî pêvek bikar bînin.
Kasa kevneşopî ya acai wiha xuya dike: piyaleya acai bigirin, sê çaryek kasa ava sêvê lê zêde bikin, şînberiyên cemidî, nîv ananas, hingiv û gwîzan lê zêde bikin. Her tiştî bi blenderê vekin heya ku xweş bibin. Bi granola û bermîlan reş bikin û xizmet bikin.