Di zivistanê de ku çermê we şil û xweşik bimîne hewldanek hindik hewce dike û ji dermankirinên hêsan pêk tê. Cûreya çermê her kesî cuda ye. Pêdivî ye ku hûn ji bo xwe û çermê xwe rûnek xwezayî an jî rûnê rûnê xwerû hilbijêrin û rojane bikar bînin. Hûn dikarin xweya nermalavê çermê xweya xwezayî biafirînin, an jî kemek û lotiyonek taybetî bi formulekirin bikirin ku dê çermê we saxlem bimîne. Xwarina we di heman demê de ji bo şilbûna çerm û laşê we di seranserê zivistanê de girîng e. Gelek av vexwin an jî fêkiyên ku tê de gelek şilî hene bixwin. Hûn dikarin xwarinên bi rêjeyek bilind a rûnên saxlem bixwin.
Xwarina rast dê bibe alîkar ku çermê we şil bibe.
Xwarinek rast riya herî hêsan e ku hûn çermê xwe şil bikin. Vexwarina pir avê dê we hîdrote bike. Ji bo têrbûna laş bi şilbûnê, pêdivî ye ku di zivistanê de fêkî û sebzeyên ku berê av tê de hene vexwin. Mînakî, mandarinên birûskî, greypfruit, pez, mango, kiwî, xiyar, îsota şîrîn. Ji hêşînahiyên kesk, pelên kulîlk, îspenax û behîvan xwedî naverokek zêde ya avê ne. Her weha xwarinên bi rûnên tendurist dewlemend bixwin. Di nav wan de, wek nimûne, gûz û avokado hene. Bînin bîra xwe, tiştê ku hûn dixwin hûn in, ji ber vê yekê xwarinên ku çermê we hîd dikin bixwin.
Rûnên xwezayî bikar bînin
Rûnên xwezayî bi gelemperî erzan û pir bi bandor in. Ger rûnên we yên xwezayî di metbexa we de hebin, wek rûnê zeytûnê û rûnê gûzê, hûn dikarin wan ji bo şilkirina çermê xwe bikar bînin. Rûnê zeytûnê ji bo gelek jinan yek ji rûnên xwezayî yên bijare ye, ji bo wan ew baştirîn rûnên xwezayî yên çerm e. Hûn dikarin rûnê xwezayî yê ku hûn jê hez dikin hilbijêrin û piştî serşûştinê rasterast li çermê xwe bicîh bikin. Çermê we dê saxlemtir û xweşiktir xuya bike. Rûnên xwezayî hêjayî wê ne û ew biha ne. Ger hûn dixwazin kremek an lotionek bikar bînin, pê ewle bin ku rûnê têrbûyî tê de heye.
Di demsala sar de, rûnên kozmetîkî yên xwezayî yên wekî behîv, behîv û hirmî ji bo şilkirin û rûnkirina çerm çêtirîn in. Rûnê Apricot amûrek domdar e ji bo têrkirina çerm bi vîtamînên A, E, F û asîdên rûn. Ji bo her cureyên çerm maqûl e, lê bi taybetî ji bo çermê hişk û hestiyar, wê nerm dike û bi nermî nerm dike. Rûnê almond hilberek kozmetîkî ya gerdûnî ye ne tenê ji bo şilkirina çerm, lê di heman demê de ji bo xwarin û nûjenkirinê jî. Ji bo çermê hevedudanî îdeal e, ew dibe alîkar ku meriv bi pilingên deverên ziwatir re mijûl bibe - çîp û devera li dora lêvan, di heman demê de ku baş tê kişandin. Ew dikare wekî lotiyonek rû bi rûçik were bikar anîn. Di heman demê de, ev rûn amûrek bi bandor e ji bo rûnkirin û bihêzkirina guliyên çavan. Rûnê peach vîtamînên A, E, C, B15 dihewîne û hîdratasyona çerm pêşve dike, xurek, mîkrocirkulasyonê çêtir dike, hişk û elastîka çerm diparêze. Di heman demê de baş vedixwe. Li şûna krem û gêlê çavan ji bo çermê li dora çavan bi serfirazî tê bikar anîn.
Moisturizerê xweya xwezayî çêbikin
Naha hejmareke mezin ji hilberên bazirganî yên bi pêkhateyên sentetîk li ser refên supermarketan hene, ku ne tenê hîdrokirinê, lê hîdrokirina bêkêmasî ya çerm jî soz didin. Lêbelê, ew paraben û lêzêde hene ku ji bo çerm ne ewle ne, pir caran dibe sedema dermatît û reaksiyonên çerm ên alerjîk. Kozmetîkên xwezayî wekî yên ku bi kêmî ve %85 malzemeyên xwezayî yên hawirdorparêz hene têne hesibandin. Gelek reçete ji bo mask û kremên lênêrîna çerm hene ku hûn dikarin çêbikin. Hin hilberên xweyên dewlemend ên neftê yên bijare bikar bînin û şilavê xwe biafirînin. Ji bo amadekirina lotikan, du kevçîyên şîrîn ên hingivê, heman mîqdara rûnê zeytûnê hildin û bi çend dilopên spîkerê xwezayî yê çerm - ava lîmonê re tevlihev bikin, bi tevahî tevlihev bikin û 15-20 hûrdeman li ser çermê hişk bixin, piştre bi maçek paqij paqij bikin. qumaşê pembû an jî gazê ku di çend tebeqan de di nav ava germ de tê çikandin. Di nav hefteyê de heya ku gengaz dibe prosedurê dubare bikin. · Hûn dikarin avokadoyê zuwa bikin û li lotikan an kremê zêde bikin û li deverên hişk bikin. Çend hûrdeman bihêlin û paşê bişon. Ev yek mînakek hîdrasyona xwezayî ye. Meriv çawa avokadoyê hişk dike? Rêbaza jêrîn heye: Pêdivî ye ku perçeyên bi qalindahiya 5-6 mm heya ku bi tevahî hişk bibin hişk bikin. Pêdivî ye ku perçe neçin, lê bi dengek bişkînin. Dûv re, her du hefte carekê, avokadoyê di germahiya herî kêm de hinekî din têxin zuwakirinê. Avokadoyên hişkkirî di nav sarincokê de an jî li cîhek zuwa di konteynerek negirtî de hilînin.
· Ji bo amadekirina maskek ji bo çermê tevlihev, bingehek ji têkeliya heman mîqdara rûnê pîvaz û pîran hilînin. Li du kevçîyên xwarinê yên bingehê, her yek dilopek rûnên bingehîn ên ylang ylang, neroli, îsotê û lîmonê zêde bikin. Paqijên gaza paqij bi vê têkelê bihelînin û 20-30 deqeyan li ser rûyê xwe bidin. Dûv re bi qumaşê ku di ava germ de hatî avdan paqij bikin. Ji bîr nekin ku ne tenê rû, lê di heman demê de dest û laş jî hewceyê şilkirinê ye. Piştî şuştinê bi şilkirina çermê destê saxlem biparêzin. Piştî bikaranîna deterjantan kremek destan a nerm û nermik bikar bînin, di heman demê de dema şuştina firaqan û paqijkirina apartmanê jî tê pêşniyar kirin ku destikên avê li xwe bikin. · Ji bo amadekirina têkeleka xurdemeniyê wek navgîneke lênêrîna dest û neynûkan, bi heman qasê rûnê îsotê, rûnên genim û jojobayê bixwin. Pênc dilopên rûnê bingehîn ên leymûnê li du kevçîyên xwarinê yên bingehê zêde bikin, wekî krema destan bikar bînin û bixin nav plakaya neynûkê. Bînin bîra xwe, dema çêtirîn ku hûn rûnê û rûnê xweya bijare bişopînin şev e. Di nava rojê de, avhewa û çalakiyên rojane rûnê ji çerm dimije. Berî razanê şilkerek laş bi tevahî bicîh bikin û li seranserê zivistanê bi domdarî bikin. Ev rêgezek bê guman e ku meriv şil bimîne.
Humidifier bikar bînin
Humidifier amûrek e ku hewayê bi şilê tije dike û nahêle çerm hişk bibe. Bînin bîra xwe ku di zivistanê de nemahiya hewayê dadikeve. Sedema hişkbûna çerm ev e. Dema ku hûn nemê li hewayê zêde bikin, hûn pêşî li zuhabûna çermê we digirin. Li cîhê ku hûn piraniya wextê xwe lê derbas dikin: li malê an li ofîsê humidifierek bikar bînin.
Bikaranîna sunscreen berdewam bikin
Sunscreens ji bo şilkirina çerm hatine çêkirin, ji ber vê yekê di demsala zivistanê de jî wan bikar bînin. Ev yek vebijarkek e ku hûn dikarin di tevahiya rojê de bikar bînin da ku çermê xwe şil bihêlin. Hin kes hez dikin ku wê bi lotik û nermalavê xwe ve bikin.
Dermanên şilkirinê
Di zivistanê de ji bilî sermayê, em ji çermê hişk û ziwa dibin. Di vê demê de şilkirina çerm divê pir zêde bibe. Serşokên ku pir germ in berdewam dikin çerm zuha dikin, ji ber vê yekê ava germ bikar bînin. Heke hûn sabûnê bikar tînin, pê ewle bin ku ew bi malzemeyên herî xwezayî (rûn, jêgirtinên giyayan û çaya kesk) hatî çêkirin û ewle ye. Ji bo paqijkirinê, hilberek taybetî bikar bînin ku hucreyên çermê yên mirî jê dike, û çerm hêsantir dike ku moisturizeran bigire. Kîma scrub nayê pêşniyar kirin ku heftê carekê zêdetir were bikar anîn. Piştî serşok an serşokê, lotikên ku ji bo girtina şilbûnê hatine çêkirin bikar bînin, ji ber vê yekê dema ku çermê we herî şil be bi karanîna wan re hêsantir bixebitin. Li gel çermê ziwa yê ku qermiçî û şilbûyî ye, em carinan xwe diêşînin. Zanyarên ji Beşa Dermatolojiyê ya Zanîngeha Bijîşkî ya Pennsylvania îsbat kirin ku şîr li ser çermê ziwa û zuwa xwedî bandorek dij-înflamatuar û aramker e. Ji bo ku hûn vê rewşa çerm sivik bikin, pariyek piçûk ji qumaşê pembû yê paqij an gêzerê ku di çend tebeqan de hatiye pêçan û di tasek şîr de bixin, heft deqeyan li ser rû an cîhek din a çermê hişk bixin û vê prosedûrê dubare bikin. herî kêm rojê du caran di hefteyekê de. Du qedeh şîr û çaryek hingiv li serşokê germ bikin û wek Kleopatra an stêrkek sînemayê tê de bihelînin.
Oatmeal çend hezar sal e ku ji bo dermankirina çerm tê bikar anîn. Ji hêla zanistî ve hatî îsbat kirin ku ew ji bo çermê hişk û hêrsbûyî wekî şilker, paqijker, antîoksîdan û antî-înflamatuarek bandorker e. Ji bo ku hûn serşokek oatmeal çêkin, tasek mîkroya hişk di pêvajoyek xwarinê an blenderê de tevlihev bikin heya ku hûn bibin tozek baş. Bi heman awayî, hûn dikarin li şûna ardê dexl bixurînin. Tevlîhevê di hemamek bi ava herikî de belav bikin, bi destê xwe çend caran bizivirînin da ku yekcar belav bibin û perçeyên li jêr bişkînin, 20-30 hûrdeman têxin nav hemamê, devera dil li ser avê bihêlin. Li gorî asta zuhabûna çerm, hûn dikarin hefteyekê rojê du caran vê serşokê bişon. Nivîskarê Sirbî Ivo Andric angaşt kir ku "rûyê xweşik pêşniyarek bêdeng e," ji ber vê yekê demsala zivistanê ne sedemek e ku hûn çermê xweya bedew li pişt şal veşêrin. Û di zivistanê de, hûn dikarin balkêş xuya bikin, bi jêhatî rêgezên nermîner ên hêsan bicîh bikin. Rûnên xwezayî bikar bînin û ji bo çerm dermanên şilkirinê bişopînin. Di heman demê de dema ku hûn dixwazin çermê xwe nerm, saxlem û hîdrotedar bihêlin, parêz jî alîkar e. Xwarina tendurist bixwin û ji bîr nekin ku bi qasî ku ji laşê xwe re hewce dike avê vexwin.