Tirsa ji têkçûnê û encamên nexwestî ew e ku mirov ji zindiyên din cuda dike. Bê guman, heywan tirsa xetereyê ku li vir û nuha wan tehdîd dike hîs dikin, lê tenê kesek meyl dike ku ji tiştê ku tenê di teoriyê de çêbibe ditirse. Tiştekî ku hê xetereya xwe jî nîşan nedaye.
Dê kes bibêje: “Hestkirina tirsê xwezayî ye! Ew me ji kirina tiştên ehmeqî û nefikirî dûr dixe.” Di heman demê de, tirsa gelek kesan neheq e, ne maqûl e, wan ji gihîştina armancên xwe dûr dixe. Bi hişt ku tirs xwe felc bike, mirov bi zanebûn gelek fersendên ku dikarin li ber wî vebin red dike.
Ji ber vê yekê, çi dikare were kirin ku tirs ji xwediyê xwe derkeve?
1. Tirsê qebûl bikin. Ev gaveke mezin e. Gelek ji me tirsên xwe hene, li cîhek kûr, bêhiş, ku em tercîh dikin ku paşguh bikin û wisa bikin ku ew ne li wir in. Lêbelê, ew in, û ew her roj bandorê li jiyana me dikin. Ji ber vê yekê yekem tişt ev e ku meriv fêm bike, tirsê qebûl bike.
2. Bi nivîskî tomar bikin. Hûn ji çi ditirsin? Di defterekê de li ser kaxizeke rojnivîska xwe binivîsin. Rastkirina nivîskî ne tenê dihêle ku hûn fêm bikin, lê di heman demê de hemî wan helwestên ku pêşî li we digirin ji kûr ve jî "derxe". Em ne ji bo tirsê hewl didin ku li ser me bin, lê ji bo ku em li ser tirsê bibin xwedî kontrol. Gava ku hûn her tiştî li ser kaxezek binivîsin, hûn dikarin wê jî biperçiqînin û biperçiqînin - ev ê bandora psîkolojîk zêde bike.
3. Hest bike. Erê haya te ji tirsê hebû, lê dîsa jî ditirsî. Êdî xwesteka we tune ku hûn "xwar"ê "nexweş"ê xwe bikin, belkî hûn jî ji wî şerm bikin. Bes! Fêm bikin ku hûn ne tenê ne, me HEMÛ cûreyên tirsên cûda hene. Û tu, û ez, û Apê Vasya ji qata jorîn, û Jessica Alba, û tewra Al Pacino! Eşkere fehm kirin: (ev rûnê rûnê ye). Û niha, bihêle ku hûn ji tiştê ku hûn ditirsin hîs bikin, hewl bidin ku wê bijîn. Ew ne ew qas xirab e ku berê xuya dike. Ew beşek ji we ye, lê hûn êdî pê ve girêdayî ne.
4. Ji xwe bipirsin: encama herî nexwestî çi ye? Ma hûn ditirsin ku hûn karê ku hûn dixwazin negirin? Di rewşeke wiha de hûn ê çi bikin? Karekî nû bibînin. Bi pêş ve biçin, bijîn. Ma hûn ditirsin ku hûn ji hêla cinsê dijber ve têne red kirin? Wê demê çi? Wext dê birînan qenc bike û hûn ê yekî ku ji we re pir maqûltir e bibînin.
5. Tenê pêşde biçin û wê bikin. Ji xwe re dubare bike:. Girîng e ku li vir ji bîr mekin ku divê fikir û guman bi kiryaran werin guhertin.
6. Xwe ji şer re amade bikin. Dema ku hûn dizanin ku hûn ê pêşbaziyê bikin, hûn dest bi amadekariyê dikin. Hûn plansaziyê, "çekên" hewce dikin, hûn perwerde dikin. Ger hûn xeyal dikin ku bibin muzîkjen, lê ditirsin… pratîze bikin, bikin, pratîk bikin. Ji bo gihîştina mebestê plansaziyek hûrgulî çêbikin, xwe bi hemî jêhatîbûnên berdest bi çek bikin, agahdariya wenda master bikin.
7. Li vir û niha be. Tirsa têkçûnê tirsek bi paşerojê ve girêdayî ye. Em dikevin xefika fikaran ku çi dibe bila bibe. Di şûna wê de (û her weha ji fikirîna li ser xeletî û têkçûnên berê). Li ser dema niha bisekinin. Li vir û niha her tiştî bikin ku bigihîjin xewnên xwe, xwe ji tirsan rizgar bikin, tiştê ku di pêşerojê de hîn nebûye ji bîr bikin.