Selenium mîneralek mîneral e ku ji bo fonksiyona laş pêdivî ye. Ew hucreyan ji stresa oksîdatîf diparêze û alîkariya rijîna tîrîdê dike ku hormonan hilberîne. Gelek sebze û fêkî çavkaniya seleniumê ne. Çima selenium ji me re ew qas girîng e?
Kêmbûna selenyûmê dibe sedema nexweşiyên wekî nefermî, nexweşiyên dil û damar û nexweşiya Keşanê.
Selenium antîoksîdanek bi hêz e
Antîoksîdan maddeyên ku bi bêbandorkirina radîkalên azad zirara hucreyê hêdî dikin. Selenium hêmanek e ku li dijî radîkalên azad û stresa oksîdative diparêze. Ew immunomodulatorek çalak e û bandora wê ji ya vîtamînên A, C û E bihêztir e.
Щlivika troîdê
Mîna îyotê, selenium jî di xebata tîroîdê de rolek girîng dilîze. Lêkolînan destnîşan kir ku lêzêdekirina seleniumê di dema ducaniyê de xetera hîpotyroidîzmê û iltîhaba kêm dike. Zêdetir lêkolîn hewce ye ku fêm bikin ka selenium çawa li fonksiyona tîrîdê bandor dike.
Taybetmendiyên dij-pîrbûnê yên selenium
Çalakiya radîkalên azad dibe sedema dejenerasyona şaneyê, ku dibe sedema pîrbûnê. Wekî antîoksîdanek hêzdar, selenium bandorên wan ên zirardar bêbandor dike. Lêkolînek dît ku asta selenium bi temen re kêm dibe û di mirovên pîr de bi kêmbûna cognitive ve girêdayî ye. Em hêvî dikin ku lêzêdekirina selenium dikare nexweşiyên derûnî yên bi temen re hêdî bike.
Detoxification
Metal madeyên jehrî yên herî bi hêz in. Ji bo rakirina metalan ji laş pir hindik rêyên bi bandor hene. Lê delîl destnîşan dikin ku selenium derxistina merkurê di mîzê de pêşve dike.
Piştgiriya Cardiovascular
Têkiliyek di navbera giraniya selenium û nexweşiya dil û damar de heye. Nexweşên ku krîza dil derbas kirine. selenium kêm bû, û ev rastî ji sala 1937-an vir ve hatine tomar kirin. Selenium bi vîtamîna E û beta-carotene ve girêdide û asta kolesterolê xwînê normal dike.
tenduristiya hilberandinê
Selenium hem ji bo fonksiyona hilberîna nêr û hem jî ji bo jinan pir girîng e. Kêmasiya Selenium dikare bibe sedema nelirêtiya mêr. Asta kêmbûna seleniumê jî dikare bandorek neyînî li ser zayîna jinê û mezinbûna fetus bike. Têkiliyek di navbera kêmbûna selenium û îhtîmala betalbûnê de heye.
Selenium û penceşêrê
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku kêmbûna selenium dibe sedema pêşveçûna hin celebên penceşêrê. Tevî van agahdarî, divê meriv nefikire ku selenium rêbazek dermankirin an pêşîlêgirtina penceşêrê ye. Lê hûn hewce ne ku her tiştê ku gengaz bikin bikin da ku wê di mîqdarên têr de bigirin.