Cîhan ji kesên ku nekarin îdîakar bin re zalim xuya dike. Gava ku mirov ji xwebawerî nefilitîne û di derbirîna xwe de zehmetiyê dikşînin îdîabûn pirî caran kêm dibe. Bi bextewarî, serişte hene ku di pejirandina xwe de serketî bin.

Ji ber ku baweriya we kêm e, we tengasî heye ku hûn xwe îfade bikin? Ma ji we re gotinek dijwar heye na? Li ser te ferz bikin? Fêr bibin ka çima û ev tevger ji ku tê. Ew dikare ji zaroktiya we an ji ezmûna weya mezinbûnê were, ji ber ku hûn, mînakî, di bin bandora mirovên jehrî de bûne. Her wusa, dîtina koka vê dijwariyê dihêle ku ew hinekî zelaltir were dîtin.

Ji bo ku hûn karibin xwe ragirin, divê hûn xwe nas bikin. Xwe-pejirandin hewceyê zanîna çêtir a xwe ye, ji ber ku ji bo ku hûn xwe îfade bikin, divê hûn zanibin ka meriv çawa hest, qelsî, hêz û sînorên xwe nas dike.

Berî ku hûn xwe di rewşek taybetî de bicîh bikin, divê hûn pêşî bizanibin hûn çi dixwazin û hûn çi hewce ne. Ji ber vê yekê hûn dikarin wê ji yên din re vebêjin.

Ji bo ku were bihîstin, pêdivî ye ku hûn biaxivin! Di pevçûn, civîn an nîqaşê de be, netirsin ku nêrîna xwe zelal bikin.

Lê her peyamek ku hûn dixwazin bigihînin hev, ew ê çêtir were fêm kirin ger hûn wê bi zexmî, lê bi nermî bidin. Hûn ji bo xwe diaxivin, ne li dijî yê din. Ger rewşek ji we re ne guncan be, divê hûn bi lêdana "ez" û ne wekî "hûn" a tawanbar bikar bînin tevlî gotûbêjê bibin: "Ez xwe rêzdar hîs nakim" ji bilî "hûn ji min re rêz nagirin", mînak.

Berî ku hûn qala xwe bikin, bi baldarî bifikirin: "çi bêaqil" an "ez nekarim" mîna sêlên xirab in ku hûn li xwe dixin. Bawerî bi verastkirina hevokên we bi rengek erênî pêk tê. Ji qenciyê bêtir qenciyê hildin. Serkeftinên we ji têkçûnên we wêdetir.

Ger hûn dixwazin fêr bibin ku vebijarkên xwe û kesayeta xwe piştrast bikin, hûn neçar in ku bi derketina ji qada rehetiya xwe xetereyan bikin. Ew awayek girîng e ku hûn sînorên xwe nas bikin, potansiyela xweya tevahî derxînin holê û hîs bikin ku hûn jêhatî ne. Rîskgirtin di heman demê de dihêle hûn têkçûnên xwe bixin nav perspektîfê.

Carinan dijwar e ku hûn xwe îdîa bikin ji ber ku hûn tenê têra xwe ne amade ne. Ev dikare di xebatê de, mînakî, an di hemî rewşên ku divê mirov bi gel re danûstendinê bike an biaxive de hebe. Çiqas hûn xwe amade bikin, hûn çiqas mijar û nîqaşên xwe zanibin, hûn ê ew qas çêtir bikaribin xwe îfade bikin.

Xweparastin di heman demê de fîzîka we jî, awayê xwe girtina we, çavê we jî digire ... Pratîkê bikin ku hûn rast bisekinin, milên xwe hildin, serê xwe bilind bikin, piştgiriyê bidin çavê hevparê xwe, ne piştrast û bişirîn, ji ber ku helwesta we bandorê li ramana we dike.

Ji bo ku hûn bibin xwedî îdîa, pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku bêjin na, ku ji bo pir kesan xebatek dijwar e. Serişteyên me bişopînin da ku fêr bibin ka meriv çawa bêje na.