Feydeyên tenduristiyê
Ji hêla asîdên rûnê ve dewlemend e, avokado "rûnên baş" peyda dike, û ew ji ber tevkariyên xwe yên di vîtamînan (B9, E) û mîneralên (sifir, magnesium) de konsantreyek başbûnê ye. Hevalbendek ji bo xwarinê baş!
Ma tu dizanî? Ji bo ku ew zûtir bigihêje, avokadoyan deynin tenişta sêv an mûz. Hûn dikarin wan di rojnameyê de jî bipêçin. Magical !
Pro tips
Wê baş hilbijêrin : eger avokado li ser asta peduncle nerm be, tê wê wateyê ku ew amade ye ji bo tamkirinê.
Ji bo ku ew biparêze, em 4-5 rojan di germahiya odeyê de dihêlin, ji bo ku bigihêje û em 2-3 rojan dixin sarincê, ger ji berê ve hatibe. Ji bo ku nîvê birrîna avokadoyê bihêle, beşa bi çalê veşêrin, ava lîmonê birijînin da ku tarî nebe, wê di fîlimê de bipêçin û têxin sarincê.
Ji bo ku ew hêsantir bike, em dikarin ji berê de hinekî di destan de bizivirin.
Hema ku tê birîn, em dîsa bi comerdî bi ava lîmonê dirijînin, ji bo ku goşt reş nebe.
komeleyên efsûnî
Bi rûnê zeytûnê ve tê û piçek xwê, avokado xwe vedixwîne hemû seleteyan. Di heman demê de dikare bi tena serê xwe were xwarin, bi giyayên bîhnxweş ên wekî korîner an çîçek were zêdekirin.
Qirêj, ew bi biharatan (kerî, chili…) vediguhere guacamole, da ku sebze an tortilla bihelîne. Û, ew dikare ji bo nimûne rûnê di sandwichê de veguherîne.
Di mûzek çikolata de. Erê, avokado cîgirek hêja ye ji hêkan re, di mûzeya çikolata de çêlekê dide! bandora Bluffing.
Di krema vîtamînê de. Di heman demê de reçeteya orîjînal e ku li ser malpera Cooking for my baby.com hatî dîtin, avokadoyê bi mûzekê re tevlihev bikin û ji bo şîrînek ecêb ku dê ji zarokên 8 mehî re mêze bike klementînek biqelînin. Û ji mezinan re jî!