Demsala havîna germ bi serdestiya Pitta (hêmanên agir) di hawîrdorê de tête diyar kirin. Wekî ku we ji çavdêriyên xwe bi xwe jî dît, di hewaya germ de, çalakiya laşî dijwartir e, û îştah bi qasî hewaya sar zêde nabe. Ev e ji ber ku agirê navxweyî yê Agni di germê de qels dibe ji bo meyla xwezayî ji bo domandina hevsengiyê. Hilberîna germê ji hêla laş ve kêm dibe, metabolîzma qels dibe, û hêza digestive kêm dibe. Bi vî rengî, di havînê de girîng e ku hûn parêza xwe rast bikin, ji ber ku pirbûna fêkî û berikên teze dihêle hûn vê yekê bê êş bikin. Ji zêde gihandina tavê dûr bikevin, ev yek ji bo di bin siyê de jî derbas dibe. Heke hûn hewce ne ku di bilindahiya rojê de li ber tavê bin, kulmek li xwe bikin, û gava ku hûn vedigerin malê, xwe bi rûnên sarkirinê masaj bikin. Rûnên gûzê, zeytûnê, gulberojê wekî rûnên weha guncaw in. Ser şûştin. xwe zêde nexebite. Di havînê de, Ayurveda avjeniyê, û hem jî meşên li xwezayê pêşniyar dike. Xwarinên şor, tirş, tûj û tûj bi sînor bikin. (şekirê rafînerî - na!) Tiştê ku Pitta zêde dike hevseng e. Di hewaya germ de, bi taybetî girîng e ku meriv tenê gava ku hûn birçîbûn û bi nermî bixwin. Xwarinên sivik: Ayurveda ji bo xwarinê rûnê gûzê an gûzê bikar bînin. Di demsala germ de, heke gengaz be, ji: behîv, birîk, rîçal, domate, îsota germ, pîvaz, sîr, mîlî, nîsk, ceh, ceh, penîrê tirş, xameya tirş, penîr, fêkiyên tirş, gûz, hingiv, melas. , biharatên germ, alkol, sîrke û xwê. Bi taybetî girîng e ku di havînê de pir av vexwe. Ayurveda bi tundî pêşniyar dike ku dev ji vexwarinên sar berdin, her çend ew pir germ be jî, da ku agirê dehandinê qels nebe. Çaya mint an fêkî, lassî ya malê tercîh bikin. Yek ji baştirîn vexwarinên havînê ava gûzê ye. Girîng e ku ji bîr mekin ku çaya reş û qehweya Pitta hê bêtir hevsengiyê nade. Refreshing Recipes Lassi (12 kevçîyên mênta teze an hişkkirî, mast) (şîrê kokê, tirş, vanilla û mast) (xwêya Hîmalaya bixin, kîmyon û zincîre, mast)
2022-11-11