Di vê gotarê de, em ê bifikirin ka kîjan xwarin germê dide laşê me, û kîjan, berevajî, sar. Ev agahdarî bi taybetî ji bo hilbijartina parêzek ji bo demsalên cihêreng bikêr e. Dondirma Qeşa bi naveroka rûnê dewlemend e, ku bi rastî laş germ dike. Xwarinên ku bi giranî rûn, proteîn û karbohîdartan tê de hene, di pêvajoya helandinê de laş germ dikin. Di warê qeşayê de, di destpêkê de cûdahiya germahiyê hestek sarbûn û tazebûnê dide me, lê gava ku laş dest bi hejandina wê dike, hûn germiyek germ hîs dikin. Laş enerjiyê hildiberîne da ku vê hilberê hilber bike. Tê zanîn ku rûn hêdî hêdî di pergala dehandinê de diçin, ji bo ku were şûştin bêtir enerjiyê hewce dike. Rûnê pîvaz Karbohîdartên tevlihev, wek birinc û gewherên din, ji bo laş ne tiştê herî hêsan e ku meriv bişewitîne û ji ber vê yekê laşê me di pêvajoyê de germ dike. Her karbohîdartên tevlihev, xwarinên pêvajoyî, di nav de birinc û dexl jî, germahiya zêde dide laş. Hûngiv Li gorî Ayurveda, hingiv xwedan taybetmendiyên germkirinê ye û dibe alîkar ku pizrika ku di encama serma û grîpê de çêdibe derxe. Lêbelê, ji bîr nekin ku hingiv divê ji her tiştî veqetandî were vexwarin, û hêj bêtir ne bi vexwarinek germ, wekî din dê taybetmendiyên wê yên xwezayî betal bibin. Darçîn Ev biharata şîrîn xwedî bandorek germkirinê ye û di gelek rîsipiyên zivistanê de tê bikar anîn. Turmeric Turmeric wekî mirwariya biharatan tê hesibandin. Ew xwedî bandorek dijî-înflamatuar a hêzdar e ku li dijî her cûre nexweşiyan şer dike. Her roj turmerîk li şorbeyan an jî keriyan zêde bikin. Koz Ayurveda pêşnîyar dike ku gêzeran bi gêzerê re tevlihev bikin û ji bo şorbeyek xurek şorbeyek amade bikin. Kesk û sebze Piraniya fêkî û sebzeyên xav %80-95 av in, û her tiştê ku tê de gelek av tê de hêsan tê helandin û zû di pergala dehandinê re derbas dibe, û ji we re hestek sar dihêle. Xwarinên din ên hênik ev in: mangoyên gihîştî, gûz, xiyar, zebeş, kale, kerfes, sêv, mexlûb, parsley, hêjîr, tovên çilmisî, tovên kumkan, fistiqên şilandî, tovên gulberojê yên xav.
2022-11-11