Ew dejenerasyona dîskên lumbar e ku bi gelemperî di binê piştê de dibe sedema êşê. Ev nexweşî bi giranî ji ber pîrbûn û xitimandin (çalakiya dubarekirî) têne çêkirin, lê ew dikarin li dû şokekê jî çêbibin. Dîska lumbar, ev pelika piçûk a di navbera vertebrayan de, paşê elasticiya xwe winda dike û hilweşe. Li gorî nivîskarên lêkolînê, 70% û 85% ji mezinan dê rojek di binê piştê de êşa piştê hebe.

Di van çil lêkolînên ku hatine analîz kirin de, cûrbecûr destwerdanên neştergerî yên ji bo dermankirina êşa kronîk a piştê hatine lêkolîn kirin: elektroterapiya termal a hundurîn-dîskê, derziya epîdural, arthrodesis û arthroplastiya dîskê. Lê di piraniya bûyeran de, lêkolîner destnîşan dikin, ev dermankirin ne hewce ne ji ber ku tedawiya fizîkî bes e ku êşê kêm bike.

Tevgerên ku têne kirin divê werin bikar anîn da ku masûlkeyên zik û piştê xurt bikin. Bi vî rengî masûlk ji bo stûyê piştgiriyek çêtir peyda dikin û ji bilî baştirkirina nermbûn û herikîna xwînê, beşdarî pozîsyona çêtir dibin.

Van encam ji Richard Chevalier re, pisporê fîzyolojiya werzîşê û nivîskarê gelek pirtûkên li ser çalakiya laşî ne surprîz in: "Di pir rewşan de, werzîşêya laşî dikare beşdarî nûvekirina dîskên navvertebral ên ku paşê çêtir têne avdan, bibe alîkar. û çêtir tê xwarin. "

Lêbelê, bijartina temrîn girîng e: divê ew rewşê xirabtir nekin. "Ger pirsgirêkek weya piştê hebe, divê hin celeb werzîşê werin dûr xistin. Digel vê yekê, pêdivî ye ku bal were girtin da ku hevsengiyek di navbera girseya masûlkeyên pişt û zikê de were domandin da ku hevrêziya rast a pelvisê li gorî stûyê biparêze. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku gazî fîzyoterapîstek an kinesiologist bikin ku dikare temrînên ku dê bi rastî baş bikin, destnîşan bike, ”ew pêşniyar dike.

Claudia Morissette - HealthPassport.net

1. Madigan L, Et al, Birêvebirina Nexweşiya Dîska Dejenerative ya Nîşanî ya Lumbar, Kovara Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic, Sibat 2009, Vol. 17, no 2, 102-111.