Contents
Ava behîv: feyde û zirar. Video
Taybetmendiyên başkirin û bikêrhatî yên ava behîv ji demek dirêj ve têne zanîn, delîl hene ku jixwe li Misrê Kevnar ew ji bo qenckirina birîn û ulceran, sererastkirina fonksiyonên digestive, wekî amûrek dijî enfeksiyonê û vesazkirinê hate bikar anîn. Û naha behîvên kelandî li ser sifra rûsan mêvanek pir caran ye, lê di ava nû de feydeya wê pir zêde heye.
Taybetmendiyên kêrhatî yên behîv û ava wê
Beetroot li Babîlona Kevnar jî dihat çandin, ew ji hêla gelên ku li Deryaya Navîn dijîn ve hate çandin, lê tenê pel - top ji bo xwarinê dihatin bikar anîn. Sebzeya kok bi xwe ji bo dermankirinê dihat bikar anîn, ew bêxwarin dihat hesibandin, ji ber vê yekê, ava behîv tenê dema ku ew nexweş bûn vedixwar. Di bexçe de disaccharîd, vîtamînên B û E, hejmareke mezin nîkotîn, asîda folîk askorbîk û hesin, hêmanên din ên şopê hene: magnesium, sodyûm, kalsiyûm, potassium, îyot, fosfor, sifir, klor û zinc. Bi saya vê yekê, behîv û ava wan li ser laşê mirov xwedî bandorên dermankirinê yên herî berfireh in.
Vexwarina birêkûpêk a ava behîv pergala berevaniyê xurt dike û fonksiyona hematopoietic çêtir dike, naveroka oksîjenê di xwînê de zêde dike, bi vî rengî çalakiya mêjî û oksîjenkirina tevnên masûlkan baştir dike. Ji bo kesên ku bi kêmxwînî dikişînin bikêr e, ji bo zêdekirina asta hemoglobînê û baştirkirina xwînrijandinê vexwarina wê tê pêşniyar kirin. Iyota ku tê de heye bîra çêtir dike, û magnezyûm rê li ber girêkdana xwînê û vekêşan digire. Avê bandorek herî bikêr li ser damarên xwînê dike, dîwarên wan xurt dike û asta kolesterolê di xwînê de kêm dike, ev yekem wateya normalkirina tansiyona xwînê ji bo nexweşên hîpertansiyonê ye. Ew metabolîzma û lîpîdan, û her weha pêvajoyên digestive normal dike.
Rêjeya naveroka sodyûm û kalsiyûmê di ava behîv de çêtirîn e û pêşî li kombûna kalsiyûmê di damarên xwînê de digire, ku ji ber vê yekê ku xwarin ne xav, lê bi şiklekî kelandî dikeve nav laş.
Klora ku di ava behîv de heye dibe alîkar ku kezebê paqij bike, toksîn û toksînên jê derxîne, arîkariya paqijkirina gurçik û kezebê dike, û xebata tevahiya pergala lîmfatîk normal dike.
Ava behîvê ya teze pijyayî gelek antîoksîdan dihewîne, maddeyên ku pêvajoya pîrbûnê hêdî dikin û pêşî li avakirina şaneyên penceşêrê digirin, ciwanî, deng û hêzê vedigerînin laş. Ji bo nexweşiyên pergala nervê, nexweşiyên xewê yên sîstematîk bikêr e. Vexwarina birêkûpêk a ava behîvê di berhevok û berhevokên rast de dikare bibe alîkar ku başbûna giştî ji bo nexweşiyên giran ên wekî skorvy, şekir, westandin û anemia baştir bike.
Ji bo zarokên ku zêde nekevin ber tavê vexwarina ava behîv ji bo pêşîlêgirtina rikê, û ji bo jinan - di dema windabûna xwînê ya mehane de kêrhatî ye. Di dema menopausê de, rojê 50-100 caran 2-3 ml ava behîv a tîrêjkirî bikar bînin, hûn dikarin bêyî derman û hormonên sentetîk bikin.
Tewra tenê vexwarinek ava behîv dikare bibe sedema rengbûna mîz û feqîyan, lê ev ne xeternak e, her çend dibe ku mîna xwînê xuya bike.
Ava beetroot antîseptîkek xwezayî ye; ew pêşî li cûrbecûr nexweşiyên infeksiyonê digire, di nav de rûvî û valahiya dev. Ji zarokên biçûk re ava behîv û dilopên pozê hingiv tê dayîn, ku divê bi poz birijîne, di heman demê de dema ku adenoids mezin dibin jî dikarin werin bikar anîn. Ava behîv ji bo rûnkirina birînên zirav, xişandin û birînan tê bikar anîn. Di rewşên binpêkirina flora rûvî de piştî girtina antîbiyotîk û dysbiosis ku ji ber enfeksiyona staphylococcal ve hatî çêkirin, divê hûn vê ava vexwarinê jî bigirin.
Contraindications ji bo girtina ava beetroot
Ji bo kesên ku bi kolelîthiasis û kevirên gurçikê dikişînin, vexwarina ava behîvê bi her cûrbecûr û rengekî nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew berdana keviran provoke dike. Herçi jî, contraindications her xerabûna renal in: pyelonephritis, glomerulonephritis, sendroma nefrotîk.
Wekî din, pêdivî ye ku karanîna wê ji bo kesên ku hene:
- asîtbûn zêde bû
- zikêşê kronîk
- zexta kêm
- gout û gewrîta rheumatoid
- nexweşîya şekir
Berî ku hûn dest bi vexwarina ava behîv bikin, bê guman bi doktorê xwe şêwir bikin, her çend we yek ji wan nexweşiyên rêzkirî nedîtibe.
Meriv çawa ava beetroot vedixwe
Beetroot ne ji bo tiştek dermanek bi bandor dihat hesibandin, ku pêdivî ye ku bi dozê were girtin: di forma xweya paqij de, ava wê di laş de kêm tê guheztin, ew dikare ne tenê bibe sedema tevliheviya giran a zikê, lê di heman demê de bibe sedema gêjbûn, gêjbûn, heya vereşînê. Vexwarina wê tavilê piştî ku tê kişandin jî nayê destûr kirin. Pêdivî ye ku ew 3-4 demjimêran di sarincokê de bê kapak raweste, di heman demê de bi awayekî periyodîk pêdivî ye ku kefa encam jê were derxistin.
Di her kokteylekê de ku ji ava nebatan hatî çêkirin de, hêjmara ava behîv divê ji yek sêyemîn derbas nebe
Pêdivî ye ku ava behîv were vexwarin, bi ava kelandî bi rêjeya 1: 4 were rijandin, lê divê ew bi ava gêzerê re rast were berhev kirin, û ya paşîn jî 8-10 carî zêdetir be. Bi xwarinên piçûk, 50 ml dest pê bikin, ku divê saetek berî xwarinê vexwe. Divê mîqdara ava behîv hêdî hêdî zêde bibe. Çêtir e ku berî şîvê neyê vexwin, ji ber ku ava fêkiyê xwedan bandorek tonîk û hêzdar e. Û, mîna hemî ava vexwarinê, hûn hewce ne ku wê roja ku tê kişandin vexwin.
Di heman demê de xwendina balkêş: dirêjkirina porê tape.