Berkowitz L. Pêvajoyên psîkolojîk ên ji bo kontrolkirina êrîşkariyê

Bi kêmanî di hin rewşan de, êrîşkarî dikare bi zorê were kontrol kirin. Bi cîhê hawîrdora rast re, civak dikare sûcên tundûtûjiyê bi tirsandina sûcdarên dilxwaz bi perspektîfa cezakirina neçar kêm bike. Lêbelê, şert û mercên wiha hîn li her derê nehatine afirandin. Di hin rewşan de, sûcdarên potansiyel pêbawer dibin ku ew ê karibin ji edaletê birevin. Di heman demê de, her çend ew nikaribin xwe ji sizayek hêja dûr bixin jî, encamên wê yên giran dê heya demek dirêj bandorê li ser wan bike jî piştî pêkanîna tundûtûjiyê li dijî mexdûran, ku hestek dilxweşiyê ji wan re anî, û wekî di encamê de, tevgera wan a êrîşkar dê hêzek din werbigire.

Ji ber vê yekê, dibe ku karanîna tedbîran tenê ne bes be. Helbet di hin rewşan de civak neçar e ku hêzê bikar bîne, lê di heman demê de divê hewl bide ku diyardeya meyla êrîşkar a endamên xwe kêm bike. Ji bo vê yekê, pergala rastkirina taybetî bikar bînin. Psîkologan çend awayên cûda ji bo karanîna wê pêşniyar kirine.

Catharsis: Kêmkirina motîvasyonên tundûtûjiyê bi derketinên tund

Rêgezên kevneşopî yên exlaqî rê nadin xuyangiya vekirî ya êrîşkariyê û hem jî kêfa komîsyona wê. Tepeserkirina tundiyê bi daxwaza dêûbav a ku bêdengtir be, îtîraz neke, nîqaş neke, negirîn an jî mudaxele neke dest pê dike. Dema ku di hin têkiliyan de pêwendiya êrîşkar tê asteng kirin an tepisandin, gelo ew casual be an domdar bin, mirov dikevin nav peymanên rastiyê-xemgîn, nerast. Hestên êrîşkar, ku ji bo wan îfadeya hişmendî di nav têkiliyên asayî de qedexe ye, ji nişkê ve xwe bi rengekî din bi rengek çalak û bêkontrol nîşan didin. Dema ku hestên kîn û dijminatiyê yên kombûyî û veşartî derdikevin holê, "aheng"a gumankirî ya têkiliyê ji nişka ve têk diçe (Bach & Goldberg, 1974, r. 114-115). Binêre →

Hîpoteza Catharsis

Ev beş dê li encamên êrîşkariyê-tevgera ku ji bo zerarê dide kesek an tiştek dinêre. Êrişkirin an di şiklê heqareta devkî an fizîkî de tê xuyang kirin û dibe ku rast be (lêxistin) an jî xeyalî (bi çeka pêlîstokê gulebarana dijberê xeyalî). Divê were fêm kirin ku her çend ez têgîna «katarsîs» bikar tînim jî, ez hewl nadim ku modelek «hîdraulîk» bicîh bikim. Tişta ku di hişê min de ye ev e ku ez xwestek ji êrîşkariyê kêm bikim, ne ku enerjiya nervê ya hîpotetîk derxînim. Ji ber vê yekê, ji bo min û gelek lêkolînerên psîkoterapîst ên din (lê bi ti awayî ne hemî), têgeha katarsîs vê ramanê vedihewîne ku her kiryarek êrîşkar îhtîmala êrişa paşîn kêm dike. Ev beş pirsan vedikole ka katarsîs bi rastî çêdibe, û heke wusa be, di bin çi mercan de. Binêre →

Encama êrîşa rastîn

Her çend êrîşkariya xeyalî meylên êrîşkar kêm neke (ji xeynî dema ku ew êrîşkar dixe rewşek baş), di bin hin mercan de, formên rastîn ên êrîşa li ser sûcdar dê di pêşerojê de xwestek zirarê bide wî kêm bike. Lêbelê, mekanîzmaya vê pêvajoyê pir tevlihev e, û berî ku hûn wê fêm bikin, divê hûn bi hin taybetmendiyên wê re bizanibin. Binêre →

Pêşxistina Rêyên Teze yên Tevgerê

Ger ravekirina ku di beşa berê de hatî pêşniyar kirin rast be, wê hingê mirovên ku hay ji rewşa xwe ya rakirî ne, dê kiryarên xwe sînordar nekin heya ku bawer nekin ku tevgera dijminatî an êrîşkar di rewşek diyar de xelet e û dikare êrişkariya xwe bitepisîne. Lêbelê, hin kes ne amade ne ku mafê xwe yê êrîşa li ser kesên din bipirsin û bi zorê nikarin xwe ji bersivdayîna kiryarên provokatîf bigrin. Bi tenê îşaretkirina ji mêr û jinên wiha re êrîşkariya wan a nayê qebûlkirin têrê nake. Pêdivî ye ku ew bêne fêr kirin ku pir caran çêtir e ku meriv heval be ji tehdîtkirin. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku meriv jêhatîbûna danûstendina civakî di wan de bihêle û wan fêr bike ku hestên xwe kontrol bikin. Binêre →

Feydeyên Hevkariyê: Pêşdebirina Kontrola Dêûbav a Zarokên Dijwar

Bernameya pêşîn a ku em ê lê binerin ji hêla Gerald Patterson, John Reid, û yên din ve li Navenda Fêrbûna Civakî ya Enstîtuya Lêkolînê ya Oregon hate pêşve xistin. Beşa 6, li ser geşepêdana êrîşkariyê, encamên cihêreng ên ku ji hêla van zanyaran ve di pêvajoya lêkolîna zarokên ku tevgerên antîsosyal nîşan didin de bi dest xistine analîz kir. Lêbelê, wekî ku hûn ê bîr bînin, vê beşê bal kişand ser rola ku di pêşkeftina zarokên wusa pirsgirêk de ji hêla kiryarên xelet ên dêûbavan ve hatî lîstin. Li gorî lêkolînerên ji Enstîtuya Oregon, di gelek rewşan de, dê û bav, ji ber rêbazên nebaş ên dêûbavitiyê, bixwe bûne sedema çêbûna meylên êrîşkar di zarokên xwe de. Mînakî, ew bi gelemperî di hewildanên xwe yên ji bo terbiyekirina reftarên kur û keçên xwe de pir nakokî derdiketin - ew bi wan re pir bijartî bûn, her gav teşwîq kirinên baş nedikirin, cezayên ku ji giraniya reftarên nebaş re têra xwe nakin. Binêre →

Reaksiyona hestyarî kêm bûye

Tevî bikêrhatina bernameyên destwerdana behreyî ji bo hin kesên êrîşkar ku wan fêr bikin ku ew dikarin bi hevkarî û tevgerîna bi rengekî dostane û pejirandî ya civakî bigihîjin encamên xwestî, hîn jî hene yên ku bi domdarî amade ne ku tundûtûjiyê bikar bînin ji ber sedema wan. hêrsbûn û bêhêzbûna xwe zêde kirin. Heya nuha, hejmareke zêde ya bernameyên perwerdehiya psîkolojîk bi mebesta guheztina vî rengî reaksiyona hestyarî têne pêşve xistin. Binêre →

Çi dikare bandorê li sûcdarên girtî bike?

Heya niha me behsa prosedurên ji nû ve fêrbûnê kir ku ji bo kesên ku bi civakê re vekirî nekevin nakokiyê, bi gotineke din qanûnên wê binpê nekin û jixwe têne bikar anîn. Lê çi li ser wan kesên ku sûcek tundûtûjiyê kir û li pişt hepsan bi dawî bû? Ma ew dikarin hîn bibin ku meylên xwe yên tundûtûjiyê bi rêyên din ji xeynî tehdîda cezakirinê kontrol bikin? Binêre →

Berhevkirinî

Ev beş hin nêzîkatiyên psîkolojîk ên ne-cezayî yên ji bo pêşîlêgirtina êrîşkariyê analîz dike. Nûnerên yekem ji dibistanên zanistî yên têne hesibandin argûman dikin ku ragirtina acizbûnê sedema gelek nexweşiyên bijîjkî û civakî ye. Psîkiyatrîstên ku xwedî van nêrînan in, mirovan teşwîq dikin ku bi azadî hestên xwe îfade bikin û bi vî rengî bandorek katartîk bi dest bixin. Ji bo ku meriv vê nêrînê bi têra xwe analîz bike, berî her tiştî pêdivî ye ku meriv têgîna "xuyaniya belaş a acizbûnê" ku dikare wateyên cihêreng hebe, têgînek zelal bistînin. Binêre →

Beş 5. Bandora faktorên biyolojîkî li ser êrîşkariyê

Chapter 12

Tîbûna nefret û wêrankirinê? Ma mirov bi însiyata şîdetê ve girêdayî ne? instinkt çi ye? Rexnekirina têgîna kevneşopî ya însîteyê. Mîrasî û hormon. "Ji bo hişyarkirina dojehê çêbûne"? bandora mîrasî li ser aggressiveness. Cûdahiyên zayendî di diyardeya tundiyê de. Bandora hormonan. Alkol û êrîşkarî. Binêre →