Gout celebek gewrîtisê ye ku hem mêr û hem jî jin bi heman rengî pê re rû bi rû dimînin. Ev nexweşî kombûna krîstalên asîda uricê di nav movik û tevnan de ye. Em pêşniyar dikin ku ji bo pirsgirêka gout çareseriyek xwezayî ya din bifikirin. Hêjayî gotinê ye ku ev rêbaza xwezayî dê hin dem bigire ku rewşê baştir bike, lê ew hêja ye. Vê carê berikên kiraz tên alîkariya me. Kiraz bi vîtamînên A û C û her weha fîberê jî dewlemend e. Li gorî lêkolînan, girtina birêkûpêk a vîtamîna C dikare asta asîda uric% 50 kêm bike. Ezmûnek ku 600 nexweşên goutê tê de beşdar bûn nîşan da ku girtina nîv qedehek kiraz rojê (an jî vexwarina ekstraktê) metirsiya êrişa gout% 35 kêm dike. Ji bo kesên ku bi mîqdarên zêde kiraz dixwarin, rîsk heya 50% kêm bû. Wekî din, pir girîng e ku meriv di nîşanên yekem ên êrîşê de pir av vexwe. Ew ji laş re dibe alîkar ku toksîn û asîda uricê ya zêde derxîne. Tu dê hewce bûyî:
- 200-250 g kiraz
- 1 tbsp hingivê xav
- 12 Huner. av
şuştin, kiraz û hingiv di satilekê de bihêlin. Li ser germek nizm bipijin heta ku hevgirtina xwestinê bidest bixin. Kiraz biperçiqînin heta ku jêderk bê girtin. Veşêrin, 2 demjimêran li germahiya odeyê bihêlin. Avê lê zêde bikin, baş tevlihev bikin, bikin kelandin. Bi tevlêdana domdar kelandinek kêm bihêlin. Tevliheviyê pêl bikin, û şilava encam birijînin nav jar a amadekirî.