Reşikên reş, ku jê re comedones jî tê gotin, berhevoka sebûmê di porên çerm de ne. Ev kombûn di dawiyê de li ser têkiliya bi hewayê re oksîd dibe û reş dibe. Hem mêr û hem jî jin dikarin di her temenî de bandor bibin. Meriv çawa bi rêgezên hêsan xalên reş jê dike û nahêle ku ew vegerin? Li vir serişteyên me hene.

Xala reş çi ye?

Navê din ê comedo, reşika zêde sebûmek tevlihevkirî ye ku poran digire û yê ku bi têkiliya hewayê re oksîd dibe, reş û neşirîn dibe. Reşikên reş bi piranî li ser poz, çen, û her weha li eniya hin kesan têne dîtin. Bi gotinek din li ser herêma T, ku hilberîna sebûmê ya herî girîng e.

Kî bi lekeyên reş bandor dibe?

Berî her tiştî, pêdivî ye ku meriv balê bikişîne ku qirikên reş hevwateya paqijiya belengaz nîn in. Hormon bi rastî berpirsiyarê yekem ê comedones in. Ji ber vê yekê di xortaniyê de ew yekem derdikevin, hem di kur û hem jî di keçan de, ku ew jî hormonên mêran çêdikin. Dûv re pores têne fireh kirin û sekna sebum girîngtir e, ji vê re seborrhea tê gotin. Bi gelemperî, ev qalikên reş bi pizrikên kêm -zêde giran re têne hev. Di mezinbûnê de, reşikên reş dikarin bisekinin, dîsa ji ber zêde hilberîna sebûmê.

Tenê gêlên li ser bingeha vîtamîna A ya asîdî, ku tenê ji hêla dermatologan ve hatine destnîşan kirin, dikarin reşikên reş ên ku di mîqdarên mezin de li ser rû hene, ji holê rakin. Gava ku ew pir hindik bin, dîsa jî gengaz e ku meriv wan hêdî hêdî bi maskek xanedaniyê, ku berê wê bi levkirinek nerm heye, ji holê rake.

Çermê xwe bi exfoliasyonek reş-reş amade bikin

Zêdebûna sebum nayê vê wateyê ku çermê we pir berxwedêr e. Berevajî vê, gewherên sebaceous hesas in û pir pijandin dikare wan li şûna ku hilberîna wan hêdî bike, teşwîq bike. Amadekirina çerm berî çêkirina maskek dij-reş divê bi nermî û bi hilberên guncan were kirin. Digel vê yekê, ji şuştinên bi mişkan dûr bixin û tevnên nermtir tercîh bikin.

Maskek reş a malê çêbikin

Çêkirina nerm dê bihêle ku pores bêne vekirin, wê maskê wê hingê karibe hêsantir tevbigere da ku reşikên reş derxe. Ji bo vê yekê, kevçiyek soda sosê bi çaydankek avê di piçikek piçûk de tevlihev bikin. Ev ê celebek paste çêke ku hûn ê hewce bikin ku li deverên bi bandor ên rûyê xwe bicîh bikin. Heke gengaz be, derew bikin da ku tevlihevî li cîhê xwe bimîne. Piştî 10 û 15 hûrdeman, maskê bi nermî bi ava germ vekin, bêyî ku bişo.

Dûv re lotikek zelalker a ku bi asîdê salîsîlîk hatî xemilandin bicîh bikin. Ev molekûla xwezayî ya ku xwedan taybetmendiyên paqijker û dijî-înflamatuar e di şerê li dijî reşikên reş û mezinbûna poran de pir bi bandor e.

Çalakiya mekanîkî ya rakirina reşikên reş ji bo encamên yekser herî bi bandor e. Dermatolog hîn jî vê yekê tercîh dikin ku bi tiliyên xwe reşikên reş "bikelînin". Rakirina komedone xwedan hîjyenî ye. Ew bi du seriyan hatî vegirtin, yek ji bo rakirina comedo û ya din jî ji bo derxistina wê bi tevahî. Bê guman girîng e ku meriv amûrê pêşîn û piştî her derxistinê were dezenfekte kirin da ku ji zêdebûna bakteriyan dûr bikeve. Dûv re bi paqijkirina nerm a çerm û serîlêdana lotyona asîdê salîsîlîk bidomînin.

Wekî ku me berê jî dît, hilberên ku pir êrîşkar in hilberîna sebum teşwîq dikin. Ji ber vê yekê girîngiya çûna ber bi rûtînek lênihêrîna çerm a pir nermtir û nermtir ku li gorî celebê çermê we hatî adapte kirin. Ev ê hêdî hêdî hilberîna sebum û ji ber vê yekê xuyangiya reşikên reş hêdî bike.

Berhemên ku têne bijartin ew in ku çerm paqij dikin û ji nû ve hevseng dikin, ji yên ku alkolê vedigirin dûr dixin. Dûv re em dikarin berê xwe bidin hilberên paqijkirina nerm û hem jî hilberên xwezayî, wek rûnê jojoba ku ji bo çermê rûn bandorek vesazkirinê heye.

Çêkirina reşikên di navbera du tiliyan de mixabin refleksek pir xirab e. Ne tenê hûn ê çermê xwe aciz bikin, ku wê dûv re werimî û sor bibe, lê hûn jî xetereya zêde xuyangkirina bakteriyan dikin. Tevî ku hûn destên xwe bişon jî, gelek bakterî dikarin bijîn û bikevin nav porê ku ji hêla reşikek ve hatî girtin. Ev ê encama yekser hebe ku dibe ku xala reş were rakirin û, wekî encamek were: xuyanga pizikek rastîn.