Contents
Gava ku kesek serketî ye, em difikirin ku ew bi şens in ku xwedan serê geş û hişê hişk e. Di rastiyê de, serfirazî bêyî arîkariya îstîxbarata transcendental, bi tenê bi rêvebirina laşê xwe ve dikare were bidestxistin. Çima çêtir e ku zimanê laş ji aqilmendiyê hebe?
Derûnnasa civakî Amy Cuddy di 19 saliya xwe de qezayek trafîkê derbas kir. Birîna mejiyê wê bû sedem ku IQ wê 30 puan dakeve. Berî karesatê, xwendekarek jêhatî dikaribû bi aqilê jenosîdê re bigihije hev, û piştî qezayê, performansa wê daket asta navîn.
Ev qeza ji bo keçeke ku plan dikir ku jiyana xwe ji zanistiyê re terxan bike trajediyek bû, û ew hîs kir ku bêçare û bêbawer bû. Tevî zirara mêjî, wê dîsa jî ji zanîngehê mezûn bû û tewra çû dibistana mezûniyetê li Princeton.
Jinekê carekê pê hesiya ku ne aqil e ku alîkariya wê dike ku bi ser bikeve, ew bi xwebawerî ye.
Ev bi taybetî di dema danûstandinên dijwar, pêşkêşiyan de, an jî di wan kêliyên ku hewce bû ku meriv nêrîna xwe biparêze diyar bû. Vedîtinê rê da Amy Cuddy ku zimanê laş û bandora wê ya li ser xwebaweriyê û ji ber vê yekê serfiraziyê bixwîne.
Keşfên wê yên herî mezin di warê zimanê laşê erênî de ne. Ew çi ye? Ew zimanê laş e ku têkiliya çav, tevlêbûna aktîf a danûstendinê, jêhatîbûna guhdarîkirinê, tevgerên armancdar ên ku li ser peyama ku hûn hewl didin ku ragihînin tekez dikin.
Lêkolîn nîşan dide ku kesên ku zimanê bedenê «erênî» û helwestên «bihêz» bikar tînin, bi îhtimaleke mezin li ser mirovan bi ser dikevin, bêtir qanih in, û xwedan hişmendiya hestyarî bilindtir in. Li vir heşt sedem hene ku çima zimanê laşê erênî ji bo we ji îstîxbarata bilind çêtir e.
1. Ew kesayetiya we diguhere
Amy Cuddy dît ku xwe bi zanebûn zimanê laşê xwe eyar dike (pişta xwe rast dike, çengê xwe hildide, milên xwe rast dike), ku ev yek bawerî da wê û ruhê wê bilind kir. Ji ber vê yekê zimanê laş bandorê li hormonên me dike. Em dizanin ku hişê me laşê me diguhezîne, lê derket holê ku berevajî vê jî rast e - laş hişê me û kesayetiya me diguhezîne.
2. Asta testosterone zêde dike
Ev hormon di dema werzişê de, di dema pêşbirk û qumarê de di nav me de çêdibe. Lê testosterone ji werzîşê zêdetir ji bo girîng e. Ferq nake tu mêr bî yan jin bî, ew bi xwebaweriyê zêde dike û dihêle ku kesên din bi çavên cuda li te binerin - wek mirovekî pêbawer ku bi netîceya baş a xebata xwe bawer e. Zimanê laşê erênî asta testosterone% 20 zêde dike.
3. Asta kortîsolê kêm dike
Cortisol hormonek stresê ye ku di hilberîna we de asteng dike û bandorên tenduristiyê yên demdirêj ên neyînî diafirîne. Kêmkirina asta cortisol stresê kêm dike û dihêle hûn zelaltir bifikirin, zûtir biryaran bidin, nemaze di rewşên dijwar de. Jixwe, ji yê ku diqîre û diqelişe pir çêtir e ku meriv xwediyê patronek be ku ne tenê bi xwe ewle be, lê di heman demê de aram jî be. Zimanê laşê erênî asta kortîzola xwînê %25 kêm dike.
4. Têkiliyek Hêzdar Diafirîne
Kesên bibandor mêl dikin ku êrîşkar, xwebawer û geştir bin. Ew bi rastî difikirin ku ew dikarin bi ser bikevin û pir caran rîskan bigirin. Di navbera mirovên qels û xurt de gelek cûdahî hene. Lê ciyawaziya fîzyolojîk a sereke di van her du hormonan de ye: testosterone, hormona serokatiyê, û cortisol, hormona stresê. Di hiyerarşiya prîmatan de mêrên alfa yên serdest xwedî astên testosterone bilind û asta kortîsolê kêm in.
Rêberên hêzdar û bandorker jî testosterone û kortizol kêm in.
Ev tevlihevî pêbawerî û zelaliya derûnî diafirîne ku îdeal e ji bo xebitandina di bin muhletên teng de, girtina biryarên dijwar, û ku meriv karibe bi rêjeyên mezin re mijûl bibe. Lê heke hûn komek hormonên cûda hebin, hûn dikarin zimanê laşê erênî bikar bînin da ku tiştên ku bi xwezayî neqewimin biguhezînin. Pozên bi hêz dê asta hormonê biguhezînin û ji we re bibin alîkar ku hûn berî îmtîhanek an civînek girîng rehet bibin.
5. Te balkêştir dike
Di lêkolînek Zanîngeha Tufts de, xwendekar vîdyoyên bê deng hatin pêşandan. Ev axaftinên di navbera doktor û nexweşan de bûn. Tenê bi çavdêriya zimanê laşê doktoran, xwendekar karîbûn texmîn bikin ku nexweş di kîjan rewşan de paşê doz li doktor kiriye, ango wî xwe qurbanê dermankirina nerast dihesibîne.
Zimanê laş bandor dike ka yên din çawa we dihesibînin û dibe ku ji awaza dengê we an jî ji tiştê ku hûn dibêjin girîngtir be. Fêrbûna ka meriv wê çawa rast bikar tîne dihêle ku mirov bêtir ji we bawer bikin. Gava ku hûn xwe ewle hîs dikin, hûn hin pozîsyonên hêzê digirin. Lê bi îdiaya ku hûn pê ewle ne, hûn bi rastî hêzê hîs dikin.
6. Desthilatdariyê veguherîne
Lêkolînek Princeton diyar kir ku ew tenê vîdyoyek namzedên senatorî an parêzgariyê digire da ku rast pêşbîn bike ka kîjan dê di hilbijartinê de bi ser bikeve. Digel ku ev yek bandorê li hilbijartina we nake, ew destnîşan dike ku têgihîştina jêhatîbûnê bi piranî bi zimanê laş ve girêdayî ye.
Zimanê laş di danûstandinan de amûrek hêzdar e (heta yên virtual). Û guman tune ku ew di şiyana we de rolek mezin dilîze ku hûn kesên din bi awayê ramana xwe razî bikin, di nav de di dema konferansek vîdyoyê de.
7. Aqilê hestyarî çêtir dike
Kapasîteya danûstendina bi bandor ji bo pêşkeftina hişmendiya hestyarî navendî ye. Bi fêrbûna helwestên xurt, hûn dikarin EQ-ya xwe baştir bikin û wan çêtirbûnan bi ceribandinek bipîvin. Lê mebesta wan ne ew e ku di dirêjahiya hevpeyvînê de xwe wekî jêhatî û jîr bikin, lê ew e ku wê bikin beşek ji kesayetiya xwe.
Vê yekê bikin heya ku guhertin di karaktera we de cih bigirin.
Ew mîna bişirînekê ye - tewra we bi zorê xwe bişirî jî, dîsa jî rewş bilind bû. Ji bo vê yekê, bes e ku meriv rojê du deqeyan an jî du deqeyan berî rewşek stresê pozîsyonên xurt bigire. Mêjiyê xwe ji bo pêşkeftinên çêtirîn bişopînin.
8. Hemûyan dide hev
Em pir caran zimanê laş wekî encama hest, hest, hestên xwe difikirin. Ev rast e, lê berevajiyê wê jî rast e: ew hest, hestên me diguherîne û kesayetiya me çêdike.