Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa kalorîk | 514 kCal | 1684 kCal | 30.5% | 5.9% | 328 g |
Proteins | 14.1 g | 76 g | 18.6% | 3.6% | 539 g |
Fats | 27 g | 56 g | 48.2% | 9.4% | 207 g |
Carbohydrates | 53.6 g | 219 g | 24.5% | 4.8% | 409 g |
Av | 2.3 g | 2273 g | 0.1% | 98826 g | |
Xwelî | 3 g | ~ | |||
vitamins | |||||
Vîtamîna A, RE | 450 μg | 900 μg | 50% | 9.7% | 200 g |
rêtînolê | mg 0.45 | ~ | |||
Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.4 | mg 1.5 | 26.7% | 5.2% | 375 g |
Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.45 | mg 1.8 | 25% | 4.9% | 400 g |
Vîtamîna B4, kolîn | mg 121 | mg 500 | 24.2% | 4.7% | 413 g |
Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 2.5 | mg 5 | 50% | 9.7% | 200 g |
Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.3 | mg 2 | 15% | 2.9% | 667 g |
Vîtamîna B9, folat | 134 μg | 400 μg | 33.5% | 6.5% | 299 g |
Vîtamîna B12, kobalamîn | 1.52 μg | 3 μg | 50.7% | 9.9% | 197 g |
Vîtamîna B12 Zêdekirî | 1.52 μg | ~ | |||
Vîtamîna C, asorbîk | mg 61 | mg 90 | 67.8% | 13.2% | 148 g |
Vîtamîn D, kalsîferol | 6.3 μg | 10 μg | 63% | 12.3% | 159 g |
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 4.5 | mg 15 | 30% | 5.8% | 333 g |
Vîtamîna E Zêdekirin | mg 4.5 | ~ | |||
Vîtamîn K, fîlokvînon | 45 μg | 120 μg | 37.5% | 7.3% | 267 g |
Vitamin PP, NA | mg 5.1 | mg 20 | 25.5% | 5% | 392 g |
macronutrients | |||||
Potasiyûm, K | mg 560 | mg 2500 | 22.4% | 4.4% | 446 g |
Kalsiyûm, Ca | mg 470 | mg 1000 | 47% | 9.1% | 213 g |
Magnezyûm, Mg | mg 40 | mg 400 | 10% | 1.9% | 1000 g |
Sodyûm, Na | mg 240 | mg 1300 | 18.5% | 3.6% | 542 g |
Sûfûr, S | mg 141 | mg 1000 | 14.1% | 2.7% | 709 g |
Fosfor, P | mg 260 | mg 800 | 32.5% | 6.3% | 308 g |
Hêmanên ceopê | |||||
Hesin, Fe | mg 9.1 | mg 18 | 50.6% | 9.8% | 198 g |
Mangan, Mn | mg 0.126 | mg 2 | 6.3% | 1.2% | 1587 g |
Sifir, Cu | 380 μg | 1000 μg | 38% | 7.4% | 263 g |
Seleniyûm, Se | 14.1 μg | 55 μg | 25.6% | 5% | 390 g |
Zinc, Zn | mg 5.1 | mg 12 | 42.5% | 8.3% | 235 g |
Karbohîdartên helandî | |||||
Mono û disakarîd (şekir) | 4.5 g | max 100 г. | |||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | 11.3 g | max 18.7 г. | |||
6: 0 Naylon | 0.04 g | ~ | |||
8: 0 Kaprîlîk | 0.43 g | ~ | |||
10: 0 Capric | 0.32 g | ~ | |||
12: 0 Lauric | 2.4 g | ~ | |||
14: 0 Mîrîst | 1.05 g | ~ | |||
16: 0 Palmîtîk | 5.9 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 1.07 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.07 g | ~ | |||
22: 0 | 0.07 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 9.3 g | min 16.8 г. | 55.4% | 10.8% | |
16: 1 Palmitoleîk | 0.04 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 9.2 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 5.1 g | ji 11.2 heta 20.6 | 45.5% | 8.9% | |
18: 2 Linoleîk | 4.3 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.4 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.172 g | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.486 g | ji 0.9 heta 3.7 | 54% | 10.5% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.086 g | ~ | |||
Omega-6 fatty acids | 4.472 g | ji 4.7 heta 16.8 | 95.1% | 18.5% |
Nirxa enerjiyê 514 kcal e.
- scoop = 9 g (46.3 kcal)
Substûna şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN LIPIL, bi hesin, toz, bê kêmkirin, bi ARA (asîdê Arachidonic) û DHA-Docosag dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 50, vîtamîna B1 -% 26,7, vîtamîna B2 -% 25, kolîn -% 24,2, vîtamîna B5 -% 50, vîtamîna B6 -% 15% , vîtamîna B9 -% 33,5, vîtamîna B12 -% 50,7, vîtamîna C -% 67,8, vîtamîna D -% 63, vîtamîna E -% 30, vîtamîna K -% 37,5, vîtamîna PP -% 25,5, potiyûm - 22,4%, kalsiyûm - 47%, fosfor - 32,5%, hesin - 50,6%, sifir - 38%, selenium - 25,6%, zinc - 42,5%
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin B1 beşek ji enzîmên herî girîng ên karbohîdartan û metabolîzma enerjiyê ye, ku laş bi enerjî û madeyên plastîkî, û her weha metabolîzma amîno asîdên şax-şax peyda dikin. Kêmbûna vê vîtamînê dibe sedema tevliheviyên giran ên sîstemên rehikan, digestive û dil û reh.
- Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
- Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
- Vitamin B5 beşdarî proteîn, rûn, metabolîzma karbohîdartan, metabolîzma kolesterolê, sentezkirina hejmarek hormonan, hemoglobînê dibe, vegirtina asîdên amînoyî û şekirên di rûvî de pêşve dibe, fonksiyona korteksa adrenal piştgirî dike. Kêmbûna asîta pantotenîk dikare bibe sedema xesara çerm û mûzikên mîde.
- Vitamin B6 beşdarî di parastina bersiva parastinê, pêvajoyên ragirtin û şiyarbûnê de di pergala rehikan a navendî de, di veguheztina asîdên amînî de, di metabolîzma trîptofan, lîpîd û asîdên nukleîk de, dibe alîkar ji bo çêbûna normal a erythrocytes, parastina asta normal di xwînê de homosîsteîn e. Kêm têra vîtamîna B6 bi kêmbûna xwêdanê, binpêkirina rewşa çerm, pêşkeftina homocysteinemia, anemî ye.
- Vitamin B6 wekî koenzîm, ew beşdarî metabolîzma asîdên nukleîk û asîdên amînoyî dibin. Kêmbûna folate dibe sedema têkçûna senteza asîdên nukleîk û proteînê, ku dibe sedema astengkirina mezinbûn û dabeşbûna şaneyê, nemaze di şaneyên bilez zêde dibin: mejiyê hestî, epîteliya rûvî, û hwd. xurandin, çewtiyên zayînî û tevliheviyên pêşveçûnê yên zarok. Di navbera folate û homocysteine û rîska nexweşiya dil û reh de komeleyek bihêz hate nîşandan.
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
- vîtamîn D homeostasiya kalsiyûm û fosforê diparêze, pêvajoyên mîneralîzekirina hestî dimeşîne. Nebûna vîtamîna D dibe sedema têkçûna metabolîzma kalsiyûm û fosforê di hestî de, zêdekirina demîneralîzekirina tevna hestî, ku dibe sedema zêdebûna metirsiya osteoporozê.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
- Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
- potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
- Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Hesin enzîm jî tê de, perçeyek proteînên fonksiyonên cihêreng e. Di veguhastina elektronan, oksîjenê de beşdar dibe, qursa reaksiyonên redox û aktîfkirina peroksîdasyonê misoger dike. Vexwarina têrker dibe sedema anemiya hîpokromîk, atoniya masûlkeyên îskeletê ya kêmbûna myoglobîn, zêdebûna westînê, myokardiyopatî, gastrîta atrofîk.
- Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
- Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
- Çingo perçeyek zêdeyî 300 enzîm e, beşdarî pêvajoyên sentez û xilaskirina karbohîdartan, proteîn, rûn, asîdên nukleîk û rêziknameya vegotina hejmarek genan dibe. Vexwarina têrker dibe sedema kêmxwînîbûnê, kêmasiya immununasyona duyemîn, sîroza kezebê, têkçûna cinsî, û malformasyonên fetus. Lêkolînên vê paşîn diyar kir ku kapasîteya dozên bilind ên zinc heye ku tevizandina bafûn xera bike û bi vî rengî beşdarî pêşveçûna anemiyê bibe.
Tags: naveroka calorîkî 514 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çawa fayde ye cîgirê şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN LIPIL, bi hesin, toz, nevekirî, bi ARA (asîdê Arachidonic) û DHA-Docosag, kalorî , xurek, taybetmendiyên bikêrhatî substûna şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN LIPIL, bi hesin, toz, bê kêmkirin, bi ARA (asîdê Arachidonic) û DHA-Docosag
2021-02-18