Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 59 kCal | 1684 kCal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
| Proteins | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| Fats | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 32941 g |
| Carbohydrates | 14.83 g | 219 g | 6.8% | 11.5% | 1477 g |
| Fîbera alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Av | 84.72 g | 2273 g | 3.7% | 6.3% | 2683 g |
| Xwelî | 0.08 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.003 | mg 1.5 | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.011 | mg 1.8 | 0.6% | 1% | 16364 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 2.2 | mg 500 | 0.4% | 0.7% | 22727 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.07 | mg 5 | 1.4% | 2.4% | 7143 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.007 | mg 2 | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Vîtamîna B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 11.1 | mg 90 | 12.3% | 20.8% | 811 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.01 | mg 15 | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.12 | mg 20 | 0.6% | 1% | 16667 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 25 | mg 2500 | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 7 | mg 1000 | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 3 | mg 400 | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Sodyûm, Na | mg 8 | mg 1300 | 0.6% | 1% | 16250 g |
| Sûfûr, S | mg 1.1 | mg 1000 | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosfor, P | mg 2 | mg 800 | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.36 | mg 18 | 2% | 3.4% | 5000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.01 | mg 2 | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Sifir, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Seleniyûm, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.2% | 13750 g |
| Zinc, Zn | mg 0.02 | mg 12 | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 13.07 g | max 100 г. | |||
| Glukoz (dextroze) | 6.37 g | ~ | |||
| maltose | 0.76 g | ~ | |||
| fructose | 5.94 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.029 g | max 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.006 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 0.051 g | min 16.8 г. | 0.3% | 0.5% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.048 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.039 g | ji 11.2 heta 20.6 | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.039 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.039 g | ji 4.7 heta 16.8 | 0.8% | 1.4% |
Nirxa enerjiyê 59 kcal e.
- kûp = 251 g (148.1 kCal)
Nectar Guanabana, konserveyî dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn C -% 12,3
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
Tags: naveroka kaloriyê 59 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e nektar Guanabana, konserve, kalorî, xurek, taybetmendiyên bikêr Nektar Guanabana, konserve