Çima guhertinên çerm çêdibin? Ew dikarin çi bin? Meriv çawa wan kêm bike? Meriv çawa di dema ducaniyê de çermê xwe biparêze? Xem neke, ev gotar dê bersiva van hemî pirsan bide ku pir caran dayikên bendewar ditirsin!
Ji ber vê yekê, em dest pê bikin.
Guhertinên di çerm de di dema ducaniyê de ji ber tiştê ku di binê wê de diqewime çêdibe: qebareya xwînê zêde dibe (di sêmeha duyemîn de ew digihîje herî zêde), gewherên binê çerm li ser normê dixebitin, asta hilberîna hormonê zêde dibe.
Wekî encamek, diya bendewar dibe ku ji vê yekê şaş bimîne:
1. Sorbûn
Wekî qaîdeyek, ew di sê meha duyemîn de tê dîtin. Bê guman, dorhêla hundur dikare vê yekê bi hestyarî rave bike: "hûn çêtir dibin, hûn dibiriqin", hwd., lê, bi rastî, li vira sorbûn hîn jî şertên biyolojîkî yên ji bo peydabûna wê hene. Zêdebûna qebareya xwînê di laş de ti çareyek ji çîpên me re nahêle û ew bi sorgulê têne pêçandin (di bin rûyê çermê çengan de gelek damarên xwînê hene). Û zêdebûna xebata girêkên sebaceous ronahiyek li ser jorîn ferz dike, ew pir "biriqandin". Li vir "make-up"ek xwezayî ya wusa tête peyda kirin.
2. Pîşk an jî piling
Û em jixwe kêfxweş bûn ku ev hemî di paşeroja xortaniya dûr de ma. Lê di dema ducaniyê de, hormon bi hêzek ne kêmtir dilîze. Her çend ji nişka ve we "mêvan"ên wusa neçaverêkirî hebin jî, xem nekin! Zû piştî zayînê, û dibe ku zûtir, ew ê winda bibin.
Ya sereke ku divê were bîra me ev e ku heya niha çêtir e ku meriv şûjin û hilberên paqijker (zehmet) red bike (wan bi alternatîfên nermtir biguhezîne), di tu rewşê de amadekarî û kremên ku Accutane, Retinol hene bikar neynin.
3. Xeta tarî
Yê ku berî ducaniyê spî bû, ji navikê heta nîvê hestiyê gewriyê diherikî. Ji ber ku zikê we mezin dibe û çerm dirêj dibe ev xet tarî dibe.
Çend meh piştî welidandinê jî wê wenda bibe.
4. Pigmentasyon
Ger di heyama berî ducaniyê de lekeyên temen hebûn, wê hingê di dema ducaniyê de ew bixwe dibe ku tarî bibin, û dibe ku yên nû jî xuya bibin. Sedema vê yekê zêdebûna hormona melanîn e. Lê ev destkeftî, an bêtir, hin ji wan, neveger in.
5. Tora kapilar
Hêjmara xwînê û herikîna xwînê zêde dibe, damarên xwînê belav dibin. Ev rê dide wê yekê ku kapîlarên ku berê di bin rûyê çermê de veşartibûn, li derve derdikevin û ji yên din re xuya dibin. Tora sor a wusa dikare li her deverê laş xuya bibe, lê, wekî qaîdeyek, pir caran li ser ling û rû çêdibe. Piştî zayînê, wê dîsa veşêre.
6. Nîşanên dirêj
Tiştek ku hema hema hemî jin berî ducaniyê jî jê ditirsin. Dibe ku di qada zikê de nîşanên tîrêjê xuya bibin. Sedema vê yekê mezinbûna wê ya bilez di trîmesterên 2-an û 3-an de, an, wekî ku pir caran diqewime, zêdebûna bilez a giraniya laş e. Di hin rewşan de, çerm bi hêsanî nikare bi guhertinên çalak re rû bi rû bimîne û, wekî encamek, heman nîşan û şopên li ser wê çêdibin. Pir zehmet e ku meriv wan piştî zayînê ji holê rabike, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv bi tenê pêşî li rûdana wan bigire.
Meriv çawa van hemî xuyangên gengaz û nediyar ên li ser çerm kêm bike?
Em dikarin çi cûre lênihêrandinê bidine wê?
Bi awayê, lênêrîna çermê xwe di dema ducaniyê de jî amadekariyek baş e ji bo lênihêrîna pêşerojê ya çermê nazik pitikê we! Li vir, bê guman, ew ne tenê li ser tiştên ku hûn didin ser serê wê, lê di heman demê de li ser tiştê ku hûn ji hundurê wê dixwin jî (hûn bi xwarinê re çi maddeyên xwarinê dixwin).
Bala xwe bidin xalên pêşniyarkirî yên jêrîn:
1. Xwarina çermê xwe bidin
Zêdetir vîtamîn, xwarinên nû û dewlemend bixwin. Girîngiya vexwarina asîdên rûn ên omega-3 ji bîr nekin – ew madeyek dij-înflamatuar a xwezayî û ewledar in ku çerm nerm dike û aciziyê ji holê radike.
2. Çermê xwe vexwe
Ziwabûna çerm di dema ducaniyê de pirsgirêkek pir gelemperî ye. Û li vir, tiştê herî hêsan, herî erzan ku em dikarin bikin ev e ku bêtir şil vexwin (ango, ava paqij).
Di heman demê de, heke gengaz be, hewayê şil bikin. Û her weha, piştî serşok an serşokê, xwe bi destmalekê zuwa nekin, dilopên avê li ser rûyê laş bihêlin - bila hêdî hêdî xwe bihelînin. Di heman demê de hûn dikarin vê prosedurê bi serîlêdana rûnek / rûn / rûn jî zêde bikin. Berî razanê çêtirîn tê bikar anîn.
3. Çermê hestiyariyê bide
Nîşanên dirêjbûnê yên gengaz, diyardeya "pişka porteqalî", şilbûn - bê guman, ev ne li ser tonê ye. Di derbarê tonê de - ev serşokek berevajî ye (vê prosedurê hêdî hêdî dest pê bikin, bi şuştina lingên xwe), bi firçeyek hişk an destmalek hişk masaj bikin, serîlêdan bikin, bi rûnên xwezayî veşêrin (kokos vebijarkek hêja ye), krem, serdana serşokê ( lê bi şêweyekî nerm û di nebûna ti an berevajîyan de).
4. Çermê xwe bi cilê xweş bikin
Cil û bergên berbelav (ne sînordar) yên ku ji madeyên xwezayî hatine çêkirin li xwe bikin da ku laş "nefesê bistîne". Ew çêtir e ku meriv qumaşên sentetîk red bike - ev ne tenê ji bo heyama ducaniyê derbas dibe.
5. Makyajê rast bikar bînin
Mood dikare zû biguheze, û bi wê re helwesta li hember ronîkirina xweya di neynikê de. Carinan her tişt baş e û hewcedariya makyajê ya geş winda dibe, û carinan jî rewş hene ku "tiştek xelet derket" û "hûn bi lezgîn hewce ne ku wiya veşêrin." Vebijarka çêtirîn karanîna biaqil a kosmetîkên xemilandî yên nermik ên ku di avê de têne çareser kirin e (bextane, naha ji bo jinên ducanî gelek rêz hene). Hilberên ku poran nagirin û çerm zuha nakin hilbijêrin, berî razanê bê guman makyajê jê bikin.
Bi gelemperî, bîr bînin, çi dibe bila bibe - hûn herî xweşik in! Ducanî yek ji baştirîn rewşa jinê ye.
6. Çermê xwe Bi Vîtamîn T Pam bikin
Ango - destikên nerm! Ew bandorek bikêr ne tenê li ser çerm, lê di heman demê de li ser derûnî, mood jî hene, ku ji bo jinek di heyamek wusa lerzok û heyecan de jî pir girîng e, tewra jî pêdivî ye.
Bila çermê we nefes bigire û bibiriqe, û ducanî li hêviya mûcîzeyekê we bi hestên germ û xweş dipêçe!