Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 75 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 6% | 2245 g |
| Proteins | 1.3 g | 76 g | 1.7% | 2.3% | 5846 g |
| Fats | 4.8 g | 56 g | 8.6% | 11.5% | 1167 g |
| Carbohydrates | 6.1 g | 219 g | 2.8% | 3.7% | 3590 g |
| Fîbera alimentary | 1 g | 20 g | 5% | 6.7% | 2000 g |
| Av | 84.8 g | 2273 g | 3.7% | 4.9% | 2680 g |
| Xwelî | 1.4 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 88 μg | 900 μg | 9.8% | 13.1% | 1023 g |
| carotenên beta | mg 0.53 | mg 5 | 10.6% | 14.1% | 943 g |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.02 | mg 1.5 | 1.3% | 1.7% | 7500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.02 | mg 1.8 | 1.1% | 1.5% | 9000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.3 | mg 90 | 1.4% | 1.9% | 6923 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1.2 | mg 15 | 8% | 10.7% | 1250 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.3 | mg 20 | 1.5% | 2% | 6667 g |
| niacin | mg 0.2 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 62 | mg 2500 | 2.5% | 3.3% | 4032 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 18 | mg 1000 | 1.8% | 2.4% | 5556 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 10 | mg 400 | 2.5% | 3.3% | 4000 g |
| Sodyûm, Na | mg 327 | mg 1300 | 25.2% | 33.6% | 398 g |
| Fosfor, P | mg 70 | mg 800 | 8.8% | 11.7% | 1143 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.4 | mg 18 | 2.2% | 2.9% | 4500 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 2.1 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 4 g | max 100 г. | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.5 g | max 18.7 г. |
Nirxa enerjiyê 75 kcal e.
Tags: naveroka kaloriyê 75 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, sosê pîvazê kêrhatî 2-76, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Sosê pîvazê 2-76