Meriv çawa firaxê amade dike ”Casserole-souffle with currant reş»
Di taseke cuda de 4 zerikên hêkan, niştar, şekir, şîr, penîrê kozikê bi blenderekê tevlihev bikin da ku girseyê bê gûz bibin. Di taseyek din de, 4 spîyan berbi lûtkeyan bixin, bi nermî wan bi girseyê bi penîrê kotê tevlihev bikin. Di nav formek rûnkirî de bixin (formê bi pîvan piçûktir û bilindtir - çêtir). Têxin firineke ku ji berê 180 pile hatiye germkirin, bi qasî saetekê bipêjin. Heta ku sar nebe ji qalibê dernakeve. Serve bikin sar
Malzemeyên reçete “Casserole-sûfla bi tirî reş»:
- Penîrê xaniyê 18% 350 gr
- penîrê xaniyê 9% 100 g
- şekir 20 g
- nîskê kartol 40 g
- şîr 2.5% 110 g
- hêka mirîşkê 220 gr
- tirî reş 200 g
Nirxa xwarinê ya xwarina "Casserole-souffle with currant black" (per 100 graman):
Calories: 159.7 kcal.
Sîrik: 9.5 g
Atserm: 9.6 g
Karbonhîdrat: 8.2 g
Hejmara xizmetê: 8Melzeme û kaloriyên reçetê ”Tofanê-sufla bi rehbera reş”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| penîrê xaniyê% 18 (rûn) | 350 g | 350 | 49 | 63 | 9.8 | 812 |
| penîrê xaniyê% 9 (qelew) | 100 g | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| şekir | 20 gr | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| nîskê kartolê | 40 g | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
| şîr% 2.5 | 110 g | 110 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 57.2 |
| hêka mirîşkê | 220 g | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| tirî reş | 200 g | 200 | 2 | 0.8 | 14.6 | 88 |
| Hemî | 1040 | 98.8 | 99.5 | 84.9 | 1661.2 | |
| 1 xizmetê | 130 | 12.3 | 12.4 | 10.6 | 207.7 | |
| 100 graman | 100 | 9.5 | 9.6 | 8.2 | 159.7 |