Di sedsala pêncan de berî zayînê, bijîjkê Yewnanî Hippocrates angaşt kir ku tenduristiya mirov bi hevsengiya çar şilavên laş ve girêdayî ye, yên ku di xwezayê de bi hevtayên wan re têkildar in: hewa, av, agir û erd.
Heman raman - bi lêzêdekirina pêkhateya pêncemîn (ether) - di dermanê kevnar a Hindî Ayurveda de tê xuyang kirin. Û di dawiyê de, bi hezaran salan, felsefeya Çînî tendurustî wekî ahenga pênc hêmanan dihesibîne - dar, agir, ax, metal û av. Van pênc pêkhateyan bingeha têgeha feng shui, acupuncture, qigong, û hem jî hunerên şerî yên Chinaînê pêk tînin.
Li gorî bijîjka kevneşopî ya Chineseînî, ku nêzîkatiyek tevdevanî ye ji tenduristiya mirovî re, her yek ji pênc hêman bi demsalek, qonaxa jiyanê, reng, şekil, dema rojê, hest, çalakî, organek hundurîn re têkildar e.
Hêmana darê bi demsala biharê, dema zayînê û destpêka nû ve girêdayî ye. Li gorî dermanên kevneşopî yên çînî, bihar ew dem e ku em xwe ji cîhanê re vedikin. Di vê heyamê de, girîng e ku meriv "îstîqrara li ber bayê" biparêze, bi zimanê laş ev tê vê wateyê: bi taybetî bala xwe bidin stûn, ling, movik, û her weha masûlk, lîgament û tendonan. Di biharê de, her weha girîng e ku meriv kezebê ku xwînê paqij dike û bilûrê çêdike, ku alîkariya metabolîzma karbohîdartan, rûn û proteînan dike, girîng e.
Ji bo piştgirîkirina xebata kezebê, jêrîn tê pêşniyar kirin: bi lêzêdekirina ava lîmonê pir av vexwin, vexwarinek wusa kezebê xwar dike. Xwarinên sivik, xav ên wekî kulm, fêkî, giya, nîsk û tov hilbijêrin. Ji alkol û xwarinên sorkirî dûr bixin.
Digel parêzê, awayên din jî hene ku meriv hêmana darê hevseng bike. Ev pêkhate bi saetên serê sibê re têkildar e. Mîna ku sibe ji bo plansazkirina roja xwe demek pir xweş e, bihar jî wexta bêkêmasî ye ku hûn bifikirin û biryar bidin ka hûn dixwazin paşeroja we çawa be. , pêşniyar dike Dr.
Agir germahî, veguhertin, dînamîk e. Germahiya rojê, rojên dirêj, mirovên tijî enerjî - ev hemî ji ber agirê ku ji germahiya rojê hatî wergirtin e. "Di çerxa pênc hêmanan de, agir lûtkeya hêzê ye," Gail Reichstein di Wood Turns to Water: Dermanê Çînî di Jiyana Rojane de dinivîse, "Agir lûtkeyê ye - gihîştina çalakiya herî zêde."
Tevgerên kardio bi taybetî di havînê de têne pêşniyar kirin ji ber ku agir dil û gera xwînê birêve dibe. Ew di heman demê de berpirsiyarê rûviya piçûk e, ku di dermanê kevneşopî ya çînî de bi dil ve girêdayî ye. Roviya piçûk xwarinên ku em dixwin vediguherîne pêkhateyên ji bo laş guncan, ku rasterast dikevin nav xwînê. Ya paşîn ber bi dil ve diçe û di nav pergalên mayî de diherike. Bi xwarina laşê we bi xwarina jehrîn re, rûviya weya piçûk bi zor dê peywira xwe ya peydakirina xurekên bikêr bi cih bîne.
Ji nihêrîna bijîjkî ya çînî, dibe ku di mirov de hêmanek pir an hindik hebe, ku dibe sedema nexweşî û / an nîşanên hestyarî. Kêmasiya agir bi kêmbûna çalakiyê ve tête diyar kirin. Nîşan dikarin serma, qelsî, nebûna coşbûnê bin. Di dema agir di laş de, xwarinên germkirinê têne pêşniyar kirin:
Dema ku agir dibe, ew pir caran dibe sedema zêdebûn û çalakiya zêde. Ji bo dijberiya Reichstein pêşniyar dike Di heyama "agir" de, girîng e ku goşt, hêk û rûn werin derxistin.
Havîn dema bêkêmasî ye ji bo xwarinên dilşewat (lê saxlem!), kombûnên giyanî yên bi hevalan re, ji ber ku agir bi girêdanê ve girêdayî ye.
Erd hêzek aramker e. Piştî hemî çalakiyên bihar û havînê, hêmana erdê ji me re dibe alîkar ku em xwe bi erdê ve bikin û ji bo dirûna payîzê û paşê zivistanê - demsala bêhnvedan û aramiyê amade bikin.
Di bijîjkiya kevneşopî ya çînî de, hêmana erdê bi spî, pankreas û mîde, organên digestive û xwarinê ve girêdayî ye. Di dawiya havînê de xwarinên şîrîn bi baldarî hilbijêrin, vebijarkên çêtirîn ev in: Di heman demê de, bala taybetî bidin ÇAWA hûn dixwin. Xwarina hêdî û pîvandî ya bi nermî dê dihêle ku zik û zikê herî baş bixebitin. Piştî xwarinê, tevger tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew alîkariya digestin, vegirtin û belavkirina xurdeyan dike.
Demsala çinînê, rojên kêmbûnê û amadekariya zivistanê. Elementa metal, ji kanzaya zirav bigire heya gewherên birûsk, sembolîze dike. Di payîzê de, girîng e ku meriv pê ewle bibe ku her tişt paqij e, ya pêwîst tê bikar anîn û her tiştê nepêwist ji holê rabike.
Çînî hêmana hewayê di pergala xwe de nagirin, lê metal xwedî cewherek wekhev e. "Mînakî, hem enerjiya hewa û hem jî enerjiya metal çalakiyên derûnî û giyanî temsîl dikin, di nav de xebata hiş, aqil û ragihandinê," Janice McKenzie di Vedîtina Pênc Hêmanan de dinivîse: Rojek bi carekê, -.
Xwarinek hevsengiya metal bi dilxweşî, xwarinên germ, nîsk, rûn, hin biharat e: xerdel, bîber, rokfort. Sebzeyên kok - kartol, gêzer, sîr û pîvaz. Fêkî - mûz û mango. Bibera cayenne, gêzerê û kerî alîkariya mêjandinê dikin.
Demsala sar û tarî dema refleks, bêhnvedan û başbûnê ye. Zivistan bi avê ve girêdayî ye -. Di laş de, hêmana avê bi gera xwînê, xwêdan, hêstiran, mîzdankê û ya herî girîng jî bi gurçikan re têkildar e.
Shoshanna Katzman, damezrîner û rêvebirê Navenda Xweşiyê ya New Jersey û nivîskarê pirtûka qigong Qigong ji bo Ciwan bimîne, dibêje: "Di bijîjkî ya çînî de, gurçik bi taybetî têne rêz kirin." "Gurçik koka hemû enerjiya laşê we ne."
Ji bo ku gurçikan saxlem bihêlin, girîng e ku ew germ û şil bibin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv nehêle pişta jêrîn bicemide, wekî ku vexwarina vexwarinên sar nayê qebûlkirin.
Di zivistanê de, laş hewceyê rêyek hêsan e ku bêtir bi hêmanên avê ve girêdayî be: li şûna xwêya sifrê ya birêkûpêk xwêya deryayê bikar bînin. Hêjayî gotinê ye ku ji bo xebata tendurist ya gurçikan, mîqdarek pir nerm a xwê hewce ye.
Zivistan serdemek xerckirina enerjiyê ya aborî ye, lê ev nayê wê wateyê ku hûn hewce ne ku bêtevger bin. Tai chi, qigong, yoga di mehên zivistanê de awayên çêtirîn ên çalakiyê ne.
Demsala zivistanê bi hundurîn, wergirtin û şevê ve girêdayî ye
Dema ku pênc hêman di nav hev de bin, ew bi hev re piştgirî didin hev: av darê dide, dar agir dide, agir erd diafirîne, erd metal û ava metal (bi kondensasyonê) çêdike. Lê dema ku hêman ji hevsengiyê derkevin, dikarin zirarê bidin hev. Di çerxa xerakirinê de av agir ditemirîne, dar erd parçe dike, metal darê dibire, agir metal dihelîne, erd avê dihelîne.
Bi hewildanek ji bo ji nû ve hevsengkirina hêmanên laşê xwe, hûn dikarin li ser riya çêtirbûna tenduristî û zindîtiyê bin. Hevsengiyê biparêzin - feydeyên tenduristiya mezin bistînin!