Contents
Hunerên şerî werzîşên pêwendiyê ne, ku birîn, nemaze zirara movikan, pir gelemperî ne. Germbûnek bi rêkûpêk û perwerdehiya din a bi rêkûpêk hatî meşandin, di heman demê de dikare bibe alîkar ku birînek sînordar bike. Lê meriv çawa jê dûr dikeve? Kîjan werzîşên şerî yên herî xeternak in?
Çok û temrîn li salona sporê
Hevgirêkên çokan li ber birîn û zirarê ne, nemaze dema ku demek dirêj li ser rûyek hişk dimeşin. Di dema temrînên hunerên şerî de, germbûn bi gelemperî li salon an salonê tê kirin. Beşdar pir caran li dora odeyê dimeşin û masûlkeyên xwe germ dikin - ev gava yekem e ku dema movikan dikevin ber zirarê. Tenê çareseriyek heye - germbûn divê ji hêla rahênerek an pêşbazek pir bi tecrûbe ve were kirin, divê ew çu carî ji hêla nûciwanek ve neyê kirin. Bi saya vê yekê, girêkên çokan dê bi rêkûpêk bêne germ kirin berî ku demek dirêj pêk were.
Di dema sparringê de zirara hevbeş
Di dema hewildana şer de zirara movikan bixwe bi gelemperî gava ku hûn bi dijberek bêtecrube, amatorek hunerên şerî re şer dikin, çêdibe. Dijberek wusa, her çend dibe ku hêza wî ya rast hebe jî, mixabin, bi gelemperî derbên xwe bi xeletî dide. Ev dikare ne tenê ji xwe re, lê di heman demê de ji hevalbendê wî yê werzîşê re jî birînek bi dawî bibe. Rahênerek profesyonel bi rastî dizane ku meriv lîstikvanan çawa bi hev re heval dike, an jî meriv çawa ji wan re dibe alîkar ku bi hev re hevûdu bikin, da ku kes zirarê nebîne dema ku bi yekî din re şer dike.
Zirara movikên destan û yên din
Werzîşên şer ên herî metirsîdar, ku di nav wan de zirara girêkên destan dikare çêbibe, ew in ku tê de dest ji bo lêdana derbên pir xurt têne bikar anîn ku tevayî blokên kerpîçan jî dişkînin. Şêweyekî wisa yê hunera şerî Karate an Kung-Fu ye.
Hunerên din ên şerî, wek Taekwondo, balê dikişînin ser lingan. Di vê rewşê de, temrîn an karên ku tê de tunekirina tiştan (mînak tablo) jî bi lêdana guncan têne kirin. Ev, di encamê de, dikare zirarê bide gelek movikên lingên jêrîn, ku ji movika ankê dest pê dike (bi gelemperî rê li ber lingê xwe vedike).
Meriv çawa di dema perwerdehiyê de xwe biparêze?
- Her gav guh bidin pêşniyarên perwerdekarek jêhatî û hevkarên payebilind ên "kemberê";
- Her gav hemî temrînên germkirinê bi baldarî pêk bînin, ku bi girîngî îhtîmala zirarê kêm dike;
- Ti carî ji kapasîteyên xwe wêdetir pratîk nekin, û di demek diyarkirî de hêjmara temrîn û dijwariya wan li gorî jêhatîbûn û jêhatîbûna xwe hilbijêrin.