En terapiya dansê, laş dibe amûra ku em jê fêr dibin xwe xweş hîs bikin, ji serê xwe derkevin, enerjiya zarokê ji nû ve bi dest bixin. Terapiya dansê armanc dike ku xwe-hişmendî û berdana tansiyon û astengiyên ku di bîra laş de hatine nivîsandin. Li ser planê cûsseyî, ew gerguhêz, hevrêzî û tona masûlkan çêtir dike. Li ser planê fêhmî û hestyarî, ew xwebaweriyê xurt dike, kapasîteyên rewşenbîrî û afirîneriyê vedijîne, û dihêle ku meriv bi hestên ku carinan bi devkî vebêje dijwar e rûbirû bibe: hêrs, bêhêvî, hesta îzolebûnê, hwd.

Rûniştinek ji terapiya dansê ferdî an bi kom, li cîhek ku ji ofîsa terapîstê bêtir dişibihe stûdyoyek dansê pêk tê. Di hevdîtina yekem de, terapîst hewl dide ku armanc û armancên pêvajoyê diyar bike, paşê ew bi dans û tevgerê berdewam dike. Tevger dikarin bibin bidestpêkirin an na û li gorî şêwaza dermanker diguhere. Ew Mûzîk ne her dem heye; di komekê de, ew dikare bibe hêmanek yekgirtinê, lê bêdengî li lêgerîna rîtmê di xwe de xweş dike.

Ji bo afirandina hewayeke bawerî û hevkariyê û pêşvebirina têgihîştin ji laş û jîngeha wî, hin terapîst tiştên cûrbecûr, carinan ne asayî, wek balonek bi dirêjahiya yek metre bikar tînin! Terapiya dansê dihêle hûn anatomiya xwe ji nû ve keşif bikin û gelek hest, hest û ramanan derxe holê. Di dawiya danişînê de, em dikarin vedîtin û hestên ku di dema xebata laş de têne hîs kirin nîqaş bikin. Van danûstendinan dikarin bibin sedema hişmendiyê û gavên pêşeroj di pêvajoyê de rêve bibin.

Dans her dem yek ji wan e rîtuelên ji qencbûn¹ û pîrozkirina çandên kevneşopî. Di civaka me de, terapiya dansê di salên 1940-an de xuya bû. Di nav tiştên din de, bersiv da hewcedariya dîtina nêzîkatiyek ne-devkî ji bo dermankirina nexweşên ku jê dikişînin astengiyên psîkolojîk. Pêşengên cûrbecûr rêbazên xwe yên ku ji nêzîkatiyên cihêreng ên tevgera laş hatine îlham kirin afirandine^2-5 .

Di sala 1966-an de, damezrandina Komeleya Terapiya Dansê ya Amerîkî (li Malperên Interestê binêre) hişt ku terapîstên dansê nasnameyek profesyonel bistînin. Ji hingê ve, komeleyê standardên perwerdehiya terapiya dansê birêkûpêk kiriye û pisporên ji 47 welatan kom dike.

Wusa dixuye ku terapiya dansê dê li gorî mirovên ji her temenî û her şert û mercî be û di nav tiştên din de, ji bo pêşvebirinê dê kêrhatî be tenduristiyê bi giştî, wêne ûxwe-rûmet kirin, û stres, tirs, fikar, tansiyona laşî û êşa kronîk kêm bike. Di koman de, terapiya dansê dê ji nû ve entegrasyona civakî, hişmendiya xwe û cîhê xwe û afirandina girêdanên hestyarî pêş bixe. Ew ê jî hestek peyda bike baş ji kêfa kombûnê çêbûye.

Meta-analîzek di sala 1996 de hate weşandin⁶ encam da ku terapiya dansê dikare di baştirkirina hin guherbaran de bi bandor be fîzîkî et psîkî. Lêbelê, nivîskarên vê meta-analîzê destnîşan kirin ku piraniya lêkolînên tedawiya dansê xwedan anomalîyên cûrbecûr yên metodolojîk bûn, di nav de nebûna komên kontrolê, hejmara hindik a mijaran, û karanîna amûrên ne têr ji bo pîvandina dansê. diguhere. Ji hingê ve, çend lêkolînên kalîteya çêtir hatine weşandin.

 Kalîteya jiyana nexweşên penceşêrê baştir bike. darizandina Random⁷ 33 jinên ku di 5 salên borî de bi kansera pêsîrê ketine û herî kêm 6 mehan dermankirina wan temam kirine, di sala 2000 de hate weşandin. Encaman destnîşan kir ku danişînên terapiya dansê, ku di heyama 6 hefteyan de hatine kirin, bandorek erênî li ser nuha heye, westînî û somatîzasyon. Lêbelê, ti bandorek ji bo guhêrbarên depresyonê, fikar û moodê nehat dîtin.

Di 2005 de, 2 ceribandinên pîlot hatin weşandin^8,9. Encam destnîşan dikin ku tedawiya dans û tevgerê ya 6-an 12-hefte dikare asta stresê kêm bike û performansê baştir bike. kalîteya jiyanê kesên bi penceşêrê ketine yan jî di remisyona wan de ne.

 Asta xemgîniyê kêm bikin. Meta-analîzek ku bi tevahî 23 lêkolînan vedihewîne, di nav de 5 ku bandorên tedawiya dansê li ser asta xeyaliyê dinirxîne, di sala 1996-an de hate weşandin.⁶. Wê encam da ku terapiya dansê dibe ku di kêmkirina tirsê de bi bandor be, lê ceribandinên baş-kontrolkirî ku bê guman dibêjin kêm in. Ji hingê ve, tenê yek ceribandinek kontrolkirî hate weşandin (di 1 de)¹⁰. Encam di xwendekarên ku 2 hefte danişînên terapiya dansê şopandin de kêmbûnek di asta endîşeya têkildarî azmûnan de destnîşan dike.

 Nîşaneyên depresyonê kêm bikin. darizandina Random¹¹ 40 keçên ciwan ên bi depresyona sivik beşdar bûn, bandorên bernameyek terapiya dansê ya 12-hefte nirxand. Di dawiya ceribandinê de, keçên ciwan ên di koma terapiya dansê de kêmbûna nîşanên xwe yên tengahiyê psîkolojîkli gorî koma kontrolê. Digel vê yekê, hûrgelên serotonin û dopamine, du neurotransmitter, di bernameya tedawiya dansê de di keçên ciwan de bi erênî hatine modul kirin.

 Kesên ku ji fibromyalgia dikişînin rehet bikin. Bi tevlêbûna çend pîvanên xwezayek laşî, hestyarî, cognitive û çandî, terapiya dansê dê bi teorîkî xwedan potansiyel be ku nexweşên ku ji fibromyalgia dikişînin rehet bike. Wê wan kêm bike westînî, stresa wan û wan êş¹². Tenê yek ceribandinek kontrolkirî têkildarî vê pirsgirêkê hate weşandin.¹². Ew 36 jinên bi fibromyalgia beşdar bûn. Di grûpê de di asta xwînê de hormona stresê ya kortîsolê ti guhertin nehatin dîtin terapiya dansê (ji bo 6 mehan hefteyek rûniştinek), li gorî koma kontrolê (bê destwerdan). Lêbelê jinên di koma terapiya dansê de, di êşa ku hîs dikin, tevgera wan û enerjiya xwe ya jiyanî de guhertinên erênî ragihandin.

 Alîkariya nexweşên şîzofreniyê bikin. Di 2009 de, lêkolînek sîstematîkî¹³ tenê lêkolînek nas kir¹⁴ nirxandina bandorên terapiya dansê li ser nîşanên şîzofreniya kronîk. Çil û pênc nexweş, ji bilî wergirtina lênihêrîna asayî, di dansê terapiya an komên şêwirdariyê de hatin bicîh kirin. Piştî 10 hefteyan, nexweşên di koma dansê de di danişînên dermankirinê de bêtir dilgiran bûn û kêmtir nîşanên nexweşiyê hebûn. Piştî 4 mehan, heman encam hatin dîtin. Lê ji ber hejmara zêde ya ku di koman de derketin (ji sedî 30), ti encamên teqez nehatin derxistin.

 Alîkariya nexweşên bi nexweşiya Parkinson re dike. Di 2009 de, 2 lêkolînan bandora nirxand dansa civakî (tango û waltz) li ser tevger û hevsengiya fonksiyonel di nexweşên pîr ên bi nexweşiya Parkinson de^{15, 16}. Danişîn an komkirî bûn (1,5 demjimêr, 5 rojên hefteyê ji bo 2 hefte) an jî ji hev dûr bûn (20 demjimêr li ser 13 hefteyan belav bûne). Encam di warê de pêşveçûnan nîşan dide hejînî fonksiyonel, biçin û dûr. Nivîskar digihêjin ku danişînên dansê, çi tevlihev be, çi ji hev dûr be, divê di jiyana rojane ya kesên bi Parkinsonê re bêne destnîşan kirin.

 Hevsengiya kal û pîran baştir bikin. Di 2009 de, 2 lêkolînan bandora rûniştina heftane ya nirxandin jazz dansa di jinên tendurist de ji 50 salî mezintir^{17, 18}. Pazdeh hefteyên pratîkê, bi rêjeya yek danişînê her hefte, bû sedema pêşveçûnên girîng di nav dedûr.

La terapiya dansê di çarçoveyek cûrbecûr de, nemaze di pratîka taybetî de, li nexweşxaneyên derûnî, saziyên lênihêrîna demdirêj, navendên rehabîlîtasyonê, navendên rehabîlîtasyonê ji bo alkolîk û narkotîkan, navendên ji bo sûcdarên ciwan û her weha li cîhên sererastkirinê û niştecîhên kal û pîran tê kirin.

Li Quebec, çend terapîstên dansê hene ku ji hêla ADTA ve hatî pejirandin. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv bi ferdî jêhatiya navbeynkaran bi lêpirsîna perwerdehiya wan û ezmûna wan bi qasî di dans û herwisa dermanan.

Gelek bernameyên masterê li terapiya dansê li Dewletên Yekbûyî û welatên cuda hene. Piraniya wan ji hêla Komeleya Terapiya Dansê ya Amerîkî (ADTA) ve têne pejirandin. Ji bo welatên ku bernameyên masterê pêşkêş nakin, ADTA bernameyek alternatîf, Rêya Alternatîf pêk anî. Ew ji berendamên xwedan destûrnameyek masterê di dansê de an di têkiliyên alîkariyê de (xebata civakî, psîkolojî, perwerdehiya taybetî, hwd.) ku dixwazin perwerdehiya xwe di terapiya dansê de bidomînin tê armanc kirin.

Heya nuha, li Quebec di terapiya dansê de bernameyek masterê tune. Lêbelê, bernameyek Mastera Di Terapiya Hunerê de, ku li Zanîngeha Concordia tê pêşkêş kirin, di terapiya dansê de qursên vebijarkî vedihewîne.¹⁹. Ji hêla din ve, Zanîngeha Quebec li Montreal (UQAM) di çarçoveya 2 de pêşkêş dike.^e çerxa dansê, hin qursên ku ji hêla ADTA-yê ve têne pejirandin²⁰.

Goodill Sharon W. Destpêkek Terapiya Tevgera Dansa Bijîjkî: Lênihêrîna Tenduristî di Tevgerê de, Jessica Kingsley Publishers, Brîtanya Mezin, 2005.

Pirtûkek pir baş-belgekirî ku bi taybetî bi karanîna terapiya dansê di çarçoveyek bijîjkî de mijûl dibe.

Klein J.-P. Dermanê hunerî. Ed. Zilam û perspektîf, Fransa, 1993.

Nivîskar hemû hunerên vegotinê – dans, muzîk, helbest û hunerên dîtbarî dinirxîne. Pirtûkek balkêş ku îmkanên her yek ji nêzîkatiyên hunerî wekî şêwazek destwerdanê pêşkêşî dike.

Lesage Benoit. Di Pêvajoya Dermankirinê de Dans - Di Terapiya Dansê de Bingeh, Amûr û Klînîk, Éditions Érès, Fransa, 2006.

Xebatek zexm ku di serî de ji bo pisporan tê armanc kirin, lê ku di tedawiya dansê de çarçoweya teorîk û pratîka klînîkî bi hişkî pêşkêşî dike.

Levy Fran S. Terapiya Tevgera Dansê: Hunerek Dermankirinê. Hevbendiya Amerîkî ji bo Tenduristî, Perwerdehiya Bedenî, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

Klasîkek li ser terapiya dansê. Dîrok û bandorên nêzîkbûna li Dewletên Yekbûyî.

Morange Ionna. Pîroz di tevgerê de: Destûrek terapiya dansê. Diamantel, Fransa, 2001.

Nivîskar temrînan pêşkêşî dike ku hûn xwe ji blokên enerjiyê rizgar bikin û fêr bibin ku laşê xwe bijîn.

Naess Lewin Joan L. Deftera Terapiya Dansê. Komeleya Terapiya Dansê ya Amerîkî, Dewletên Yekbûyî, 1998.

Pirtûk çavdêriyên klînîkî yên bijîjkek pispor pêşkêşî dike. Ji bo destpêk û pisporan.

Roth Gabrielle. Rêyên Ecstasy: Hînkirinên ji şamanekî bajarî. Weşanên Roseau, Kanada, 1993.

Nivîskar bi dans, stran, nivîsandin, medîtasyon, şano û rîtuelan me vedixwîne ku em şiyar bibin û ji hêzên xwe yên veşartî sûd werbigirin.

Roulin Paula. Biodanza, dansa jiyanê. Weşanên Recto-Verseau, Swîsre, 2000.

Orjînal, bingeh û sepanên biodansê. Amûrek ji bo pêşveçûna kesane û civakî.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Bingehên Dance / Terapiya Tevgerê: Jiyan û Karê Marian Chace, Weqfa Marian Chace ya Komeleya Terapiya Dansê ya Amerîkî, États-Unis, 1993.

Pêşkêşkirina rêbaza Marian Chace, yek ji pêşengên Amerîkî ku dans wekî amûrek ji bo destwerdana tenduristiya derûnî bikar tîne.

Komeleya Terapiya Dansê ya Amerîkî (ADTA)

Standardên pratîk û perwerdehiyê, pelrêça navneteweyî ya terapîstên hunerî û dibistanan, bîbliyografî, agahdariya li ser çalakiyan, hwd.

www.adta.org

Kovara Amerîkî ya Dance Therapy

Kovara ku tê de lêkolîn û tezên di terapiya dansê de tên weşandin.

www.springerlink.com

Tedawiyên Hunerên Afirîner - Zanîngeha Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Beşa Dansê - Zanîngeha Quebec li Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Hevbendiya Niştimanî ya Komeleyên Dermankirina Hunerên Afirîner (NCCATA)

Pêşkêşkirina celebên cûda yên terapiya hunerî. NCCATA komeleyên pîşeyî yên ku ji bo pêşkeftina terapiya hunerî wekî amûrek destwerdanê hatî veqetandin temsîl dike.

www.nccata.org