Dibe ku, di vê serdema agahdarî de, tenê tembel ji zirara şekirê hilberî haydar nebe. Digel vê yekê ku çêtir e ku meriv wê bi şîrîniyên xwezayî, tevahî, ku şekir û xurdemeniyên wan bi hêsanî ji hêla laş ve têne guheztin veguherînin. Xurmên kalîteyê çavkaniyek hêja ya karbohîdartên tendurist, vîtamîna B6, û mîneralên wekî potassium, sifir, manganese, û magnesium e. Xurma di heman demê de xwedan avantajê ye ku li gorî şîrîniyên xwezayî yên din ên wekî nektarê agave, artichoke Orşelîmê an kerwanê bi awayekî bazirganî bi hêsanî peyda dibin. Hûn dikarin her celeb tarîx bikar bînin, lê celebek premium tercîh e. Ji ber vê yekê hûn çawa tarîxek şîrîn dikin alternatîfek rastîn ji şekirê paqijkirî re? 1. Xurmayan bi behîv an jî pekan re di blenderekê de bixin 2. Heke hûn bixwazin, xurmayên hûrkirî lê zêde bikin. 3. Ji bo amadekirinê, xurmeyan bi avê re di blenderê de tevlihev bikin. Ev şerbet dikare di dessertan de were bikar anîn. 4. Têkeliya xweş:. 5. Yê ku bi qurt biceribînin – ew ê piştî rojek westiyayî hêz û enerjiyê bide we. 6. Ji bo yekî bêhempa, hûn hewce ne ku xurme, vanilla, rûnê behîv, piçekî xwêya Hîmalaya û şerbeta nêriyê bi hev re biperçiqînin! 7. Xurme tê de bi avantaj xuya dikin. Em li ser bingeha xurme û kaşûyan reçeteyek pêşkêş dikin: bi nazik şîrîn û pir têrker. 1 qedeh caşûyên xav 12-14 xurmayên bêrîk 2 pelikên vanilla 1-2 kevçîyên xwarinê. şîrê gûzê 3 tbsp. qeşa piçek xwê Kaşûkan bixin tasekê, bi avê vekin. Bi kêmanî 4 saetan an jî şevekê bixwin. Avê bikişîne. Xurmayên qutkirî 1 saetan di ava germ de bihêlin. Kulîlkên vanillayê bibirrin, tov jê derxin. 1 kasa av an şîr têxin blenderê. Kaşû, xurme, qeşa û piçek xwê lê zêde bikin. Bixin heta ku nerm bibe, 30 saniyeyan. Tam bikin. Vanilla zêde bikin. Girseyê teng bikin. Veguhezînin konteynirekê û 30 hûrdeman - 1 saetan bixin sarincokê. Sûxrekirin. dê menuya xweya taştê ya adetî ronî bike! Werin em rojê bi kêfxweşî dest pê bikin 🙂 Ji bo 1 servîsê: 12 kevçîyên xwarinê. oatmeal 12 tbsp. şîr an jî şîrê behîv 1 tsp. rûnê lîmonê 3 xurmeyên mezin ên hûrkirî 1 kevçî. fistiqên hûrkirî 1 piçek xwêya deryayê 1 tsp. hingiv Bi şev, îsotê, şîr, lîmonê û xurme tevlihev bikin. Veşêrin, sarinc bikin. Serê sibê bi fistiq, xwê birijînin û hingivîn lê bikin. Muesli bi taybetî ji bo kakao an qehweya sibê baş e.
2022-11-11