Septemberlon di xwarina zarokan de guherînan çêdike. Roj ji çavê şiyarbûna dêûbavkî dûr dikeve, û hûn hişyariyê distînin, û çi tê zarokê min? Heke jûreya xwarinê ya bi guliyên dilşewat û burgerên rûnkirî li gorî we nayê, xwarinek xweş bihesibînin ku xwendekar dikare bi xwe re bibe.
Qanûnên sereke ji bo dibistana duyemîn Taştê - ew pêdivî ye ku pêdivî be û di qutika navrojê ya plastîkî ya piçûk de were bicîh kirin, ya herî kêm ku dest û deftera xwe qirêj bike, çend demjimêran nû bimîne, û ew sar tê xwarin.
Sandwîç bi goşt
No sosîs, tewra bi şertên "zarokan" bazarker jî divê nekevin menuya xwendekaran. Gelek vebijark hene ji bo dagirtina goşt - mirîşka pijyayî an Tirkiye, goştê nerm. Tenik perçe bikin, li ser penîrê rûnkirî yê heliyayî li ser tostê bixin, îsota zengil an jî zeytê lê zêde bikin - sandwîçeke saxlem û xweş amade ye.
Nanê pîtayê dagirtî
Dagirtina nanê pita dikare pir cûda be - salat, şîrîn, goşt, penêr. Bi mastê Yewnanî, hingiv, û sêv û hirmî yên hûrkirî penîrek nerm biceribînin. An pelê kesk selete, îsota zengil, avokado û mirîşk. Nanê pîta dikare nanekî pêça, lê hûn dikarin wan zerf bikin, bi çîçek diranan nîşan bikin.
Sofas
Ev vebijarka sandwiches an sandwîçên vekirî di yek xwar de ye. Zeytûn, îsota zengil, pariyek goştê bêhêz, û biskuwîtekê girêdin. An jî perçeyên fêkiyên hûrkirî - mûz, Sêv, tirî. Vebijarka penêr - penêr hişk bi goşt û nan. Tenê negatîf nebûna sosê bû, lê ew dikarin pêşî werin rijandin an jî ji hev veqetînin di konteynerek.
Sandwîçek tonek
Hûn dikarin ne tenê tuna lê di heman demê de tiştek kêm lêçûn jî bikar bînin. Ya herî girîng, divê masî di ava xwe de be û têra xwe hişk be ku nekeve sandwîçê. Tûnê hilînin, bi qeşengê bixin nav pasteyekê û bidin ser nan. Zebzeyan lê zêde bikin - kelem, salox, an îsotên şîrîn.
Zerfên şifêr
Ji bo teserûfkirina wextê, pifîkê amadekirî bikirin, defroş bikin û biqelînin, li çargoşeyan bixin. Ew dimîne ku zerfên pêşerojê dagirtin. Ew dikare bibe perçeyek Sêva ku bi şekir û darçîn hatiye rijandin, hirmî ya hûrkirî, tirî bi gûz, mûz. Her weha dagirtina penîrê kulikê - şîrîn an xweş, goşt, masî, penêr bi giyayan.
Omeleta bi dagirtî
Avantaja omeletê ev e ku ew ê teşe biparêze û belav nabe. Snackên proteîn bi tevahî çend demjimêran xweş dibin û zarokê / a we teşwîq dikin ku bi tenduristî bixwe. Hêkên hûrkirî hûn dikarin bi dagirtinê qamçiyan bikin - sebze an perçeyên goşt, mîstanik an zeytûnan, û hûn dikarin hûr hûr bikin û ji ber vê yekê jî neçar in ku xwe bavêjin nav rûn. Omelet baş li benda guhertinên mezin e, heke hûn wê bi pelikê ve girêbidin.
Ya herî girîng - berî ku hûn zarokê / a xwe xwarinek bidin dibistanê, hewce ye ku ew li malê "test" bikin. Divê hûn pê ewle bin ku zarok dê xwarina ku we pê re pêçandî hez bike û ew ê her tiştî bixwe. Wekî ku me di destpêkê de got, hûn ê nikaribin naveroka qutika firavînê, an jî bi hevalekî xwe re ji bo çîkolata şêrîn şopînin, bixwin.