Ji bo jinên ducanî parêz - ji bo toksîkozê parêz

Naveroka rojane ya caloriyê 673 Kcal e.

Bawer bin ku hûn bi şêwirmendiyê xwe qeyd bikin - parêzê tenê piştî şêwirdariya bi doktorê xwe re bi kar bînin (di serî de di derbarê dirêjahiya herî zêde ya parêzê de).

Ev parêz li ser bingeha parêza kefir-sêv e, bi tenê cûdahiya ku ji ber guheztina paşnavê hormonal di jinên ducanî de, mîqdara xwarinê her xwarinê kêm dibe. Xwarina bi toksîkozê ne tenê êrişên nausea kêm dike, lê bi gelemperî ji bo baştirkirina tenduristiyê dibe alîkar.

Gelek parêzên din (avantajên parêzek bijîjkî) heman encam hene - ev parêz dikare bi parêzên din ên bijîjkî re jî ji bo nexweşiyên giran were bikar anîn.

Ji bo jehrîkirinê menuya parêzê

Piştî 1-2 demjimêran (lê ne dereng 2 demjimêran berî razanê), hûn hewce ne ku nîvê sêvan bixwin û nîv qedeh (an jî kêmtir) kefîrê kêm rûn (1%) (bê şekir) vexwin. Bê guman sêvên kesk hilbijêrin. Kefir dikare hinekî bi çaya kesk an ava ne-mîneralkirî û ne-karbonatkirî (dîsa, bê şekir) were guheztin.

Ducanîbûn nexweşîyek e. Ji we re tixûbdanên parêzê hewce ne (ji bilî sê mehên paşîn). Di prensîbê de, hûn dikarin her tiştî bixwin. Lê dibe ku nase destûrê nede we. Ev parêz ji bo kêmkirina dilşikestinê tête sêwirandin, û sêv (bi tevahî, rojane bi qasî du kîlo) dê hem laşê we hem jî laşê zarokê we bi vîtamîn, mîneralên pêdivî, û fîra nebat fonksiyona rûvî asayî dike.

Ji bo pêkanîna parêznameyê, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin. Ev parêz di mîneral û vîtamînan de bi tevahî hevseng nîn e (no karbohîdart - - ku dê giraniya we bêtir sabît bibe). Dibe ku hûn hewce ne ku kompleksên vîtamîn an mîneralan bistînin (lê ew bixwe dikarin bibin sedema êrişên bêhêliyê). Diet ji her kesî re ne guncan e - her kes xwedî laşek kesane ye. Ger ew guncan e, hûn bi doktorê xwe re dirêjiya parêzê diyar bikin.