Yek ji weşanên paşîn ên pêşandana axaftinê ya nuha pir populer li Rojava, Doctor Oz, ji bo pirsgirêka lêdana dil û bi gelemperî, pirsgirêkên bi dil ve girêdayî bû. Bijîjk Oz bixwe, ku gelek caran şîretan ji warê bijîjkî ya tevayî dike, vê carê rûyê xwe winda nekir û "reçeteyek" neasayî derxist: Zêdetir xwarinên nebatî bixwin! 8 ji 10 xwarinên ku ji hêla Dr. Oz ve hatî pêşniyar kirin vegan bûn, û 9 ji 10 vegetarian bûn.
Ma ev çi ye heke ne demjimêra rûmeta xwarina vegan a ku dirêj li bendê bû?
Doktor Mehmet Oz ji Tirkiyeyê ye, li DYAyê dijî, doktoraya bijîşkiyê ye, di warê emeliyatê de dixebite, mamostetiyê dike. Ji sala 2001 de, ew bi rêkûpêk di televîzyonê de xuya dike û li gorî kovara TIME (100) di nav 2008 mirovên herî bi bandor ên cîhanê de cih digire.
Dr. Oz got ku hestên neasayî û xerîb di sîngê de – wek ku hûn nikarin nefesê bistînin an “tiştek di sîngê de xelet e” – dibe ku nîşanên yekem ên nexweşiyek dil a giran bin. Ger hûn pir caran ji nişka ve hîs bikin ku dilê we lêdide, pêlekek li stûyê xwe an li cîhek din di laşê xwe de hîs bikin - bi îhtîmalek mezin dil an pir zû an jî pir dijwar lêdide an jî ritmê "derbaz dike". Ev hest bi gelemperî tenê çend hûrdeman xuya dike, û dûv re xuya dike ku her tişt vedigere rewşa normal - lê hestiya xemgîniyê hêdî hêdî dikare zêde bibe. Û ji ber sedemek baş - her tiştî, diyardeyên weha ne normal (yên ku ji hêla sed hezaran mirovên li welatên pêşkeftî yên cîhanê ve têne destnîşan kirin) destnîşan dikin ku tenduristiya dil ber bi têkçûnê ye.
Dr.
Dr. "Piraniya me ji nîvê mîqdara pêwîst ya potasyumê zêdetir naxwin."
Kompleksên multîvîtamîn ên populer ne dermanek ji kêmbûna potasyûmê re ne, Dr. Oz got, ji ber ku gelek ji wan qet tê de nînin, û piraniya yên din jî di nav de ne, lê bi rêjeyên kêm. Pêdivî ye ku hûn rojane bi qasî 4700 mîlîgram potasyum bistînin, pêşkêşvanê TV got.
Meriv çawa kêmbûna potasyumê di laş de çêdike, û bi tercîh bi kêm "kîmya" vexwarinê? Dr. Oz ji gel re "hit parade" xwarinên ku bi xwezayî kêmbûna potasyûmê pêk tînin pêşkêşî raya giştî kir. Ne hewce ye ku meriv her tiştî di rojekê de bigire – wî piştrast kir – herî kêm yek an jî zêdetir bes e: • Mûz; • Porteqalî; • Kartolên şîrîn (yam); • Keskên beet; • Tomato; • Brokolî; • Fêkiyên hişkkirî; • Fasûlî; • Mast.
Di dawiyê de, Doktor bi bîr xist ku ger hûn di lêdana dilê xwe de xerîbiyê bibînin, wê hingê çêtir e ku hûn li benda pêşkeftinên din nebin, lê tenê di rewşê de, bijîjkek bibînin. Sedema lêdana dil a zêde an bilez dikare ne tenê nexweşiyek nêzîk be, lê di heman demê de îstismarkirina qehweyê, fikar an jî spora zêde - û her weha bandorên aliyî yên dermanan jî dibe.
Ez kêfxweş im ku ramana sereke ya pêşandana televîzyonê ya herî populer ev bû ku dilê we çiqas saxlem be jî, hûn dîsa jî hewce ne ku hejmareke mezin ji xwarinên nebatî di parêza xwe de bicîh bikin da ku pêşî li îhtîmala nexweşiya dil bigirin!