Rûnê reş, borage an êvarê primrose (navxweyî). Ji bo ku çerm baş hîdro bimîne, D^r Andrew Weil bawer dike ku gamma-linolenic acid (GLA) dikare alîkariyê bike⁵. Ew di rûnê dara reş, rûnê borage û rûnê êvarê de tê dîtin. Di van rûn de asîdên rûn ên bingehîn ên omega-6 hene. The D^r Weil pêşniyar dike ku ji bo çermê ziwa rojê du caran 500 mg rûnê tîrêjê reş were vexwarin. Ew nefta herî aborî ye. Di ezmûna wî de, ew ê 2 û 6 hefte bigire ku feydeyên wan diyar bibin.

 Pêvekên vîtamîn. Gelek vîtamînên ku ji parêza me têne bandorek erênî li ser çerm dikin. Lêbelê, wusa dixuye ku di rewşa vîtamînên ku di forma lêzêdekirinê de têne girtin, tenê beşek piçûk ber bi çerm ve tê rêve kirin. Ji ber vê yekê lêzêdekirina vîtamînan di saxkirina çerm de bi rastî bêbandor in.