Derman gelek bandorên wê hene. Ew nekarin nexweşiyê derman bikin, lê tenê nîşanên wê ji holê radikin. Ji bo ku hûn drav li ser dermanan neyên xerckirin, hûn dikarin prensîbên xwarina parêzê bikar bînin.
Ji dayikbûnê ve, laşê me pêkhateyên pêwîst ji xwarinê distîne. Bêyî wan, ew ê nikaribe şaneyên xwe berdewam nû bike û pêşve biçe. Madeyên wekî amîno asîdên girîng, rûn, proteîn, vîtamîn û karbohîdartan bandorê li tenduristiya organan û tenduristiya giştî dikin.
Laşê nexweş du carî hewceyê xwarinek rasyonel, bi rêkûpêk pêkhatî ye. Ji ber vê yekê, xwarina parêza dermanî dibe hêza herî sereke ya başbûnê. Nêzî pêncî pêkhatên xwarinê, wekî amîno asîd û mîneral, ji laş re lazim in, û ew bi xwe nikare wan hilberîne.
Gelek hêmanên şopê û xurekan, wekî vîtamîn, fîber û seluloz, bêyî ku laş nikare normal kar bike, dikarin hin organan û mîkroflora rovî hilberînin. Lê ev jî dê bê parêzek rast bê gengaz bibe. Tê bawer kirin ku rûvî ji% 80 ê parastinê berpirsiyar in.
Divê hemî xurekên laş hewce ne ku bi rêkûpêk bi xwarinê werin peyda kirin. Ger laş mecbûr e ku wan ji bo jiyana xwe bi serbixwe hilberîne, wê hingê di karê wê de tevliheviyên cûrbecûr çêdibe. Xwarina parêza dermanî rêjeya pêkhateyên ku xebata normal a hemî pergal û organan misoger dikin e. Ji bo xwarinek wusa gelek formulên amade hene, lê çêtir e ku her kes, bi ezmûnê, ya ku ji bo wî rast e diyar bike.
Ya çêtirîn ew e ku meriv wan xwarinên ku jixwe zirardar in ji parêza xweya rojane derxînin. Vana her cûre soda, benîşt, cûrbecûr hilberên nîv-qediyayî, hilberên şîrîn ên pîşesaziyê, vexwarinên alkol û hêj bêtir in. Di şûna wê de, parêza xwe bi xwarinên saxlem, û ya herî girîng, xwezayî dewlemend bikin. Ev cûrbecûr fêkî, sebze, leguman û rûnên nebatî yên nerafîkirî yên xwezayî, nîsk, masî, kezeb û hêj bêtir in. Bînin bîra xwe, hilberîna pîşesaziyê feydeyên van xwarinan dihewîne.
Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku pate kezeba pîşesaziyê û xwe-çêkirî bihuşt û erd e. Beriya her tiştî, li malê hûn dikarin rûnê nerafînekirî û hilberên din ên xwezayî bistînin, û pîşesazî hilberên ku bi cûrbecûr pêvekên kîmyewî tije ne hilberîne. Heman tişt ji bo dumplings. Xwarinên hilanîn dikarin kolesterolê xwînê zêde bikin û rêwerziyê li mêjandinê bikin.
Gava ku hûn li malê ne, çêtirîn e ku hûn ji bo tevahiya malbatê xwarinek xweş, tendurust, xwezayî, tendurist amade bikin. Beriya her tiştî, xwarina rasyonel bi hevsengiya rast a xurekan mifteya tenduristî û jiyanek dirêj a kesek e. Mixabin, hawîrdora ku em tê de ne her dem xweş e, ji ber vê yekê xwarina parêzê ya dermanî, mîna her tiştek din, dê alîkariya me bike ku em li hember bandorên wêranker bisekinin. Wekî din, ew çalakiya mêjî zêde dike û performansa fîzîkî baştir dike.