Li derveyê pencereyê, dema havînê di nav xwezayê de ye û niştecihên bajêr meyl dikin ku rojên tav ên germ li xwezayê derbas bikin. Dema derbaskirina li daristanê gelek bandorên dermankirinê hene, ku ne ecêb e, ji ber ku ev bi eslê xwe jîngeha meya xwezayî ye.
- Ji bo her kesî û her kesî encama hebûna xwezayê pir eşkere ye. Lêkolînek li ser komek xwendekaran nîşan da ku du şev li daristanê asta hormona kortîzol di xwînê de kêm kir. Ev hormon bi nîşanek stresê ve girêdayî ye. Ji bo xebatkarên nivîsgehê, tewra dîmenek dar û çîmenê ji pencereyê dikare stresa roja xebatê sivik bike û razîbûna kar zêde bike.
- Li gorî lêkolînek 2013 li Zelanda Nû, hebûna qadên kesk li dora mala we û li taxa we tenduristiya dil û damar çêtir dike.
- Di sala 2011 de, lêkolîneran dît ku serdana daristanê bandorek li ser hucreyên kujer dike, çalakiya wan zêde dike. Hucreyên kujer ên xwezayî celebek hucreyên xwînê yên spî ne ku hêmanek bingehîn a pergala berevaniya tendurist e.
- Tedawiya bêyî bandorên alîgir, bi hêsanî gihîştî, lê lêçûn-bandor bifikirin. Bi vî rengî di gotarek 2008 de danasîna "terapiya daristanê" dest pê kir. Dema ku lêkolîneran ji xwendekaran xwestin ku piştî rêveçûna nav daristanê rêzek jimareyan dubare bikin, wan encamên rasttir ji bersivdaran wergirtin. Her wiha hate destnîşankirin ku piştî 4 rojan li daristanê, hilberîn û şiyana çareserkirina pirsgirêkên gel bi awayekî afirîner hate zêdekirin.
Daristan, xweza, çiya - ev jîngeha xwezayî ya mirov e, ku me vedigerîne rewş û tenduristiya meya bingehîn. Di demsala havîna xweş de bi qasî ku gengaz dibe li xwezayê derbas bikin!