Agahdariya li ser bikêrhatina nebatek wusa wekî kerfes bi neheqî di siyê de dimîne. Dikare were gotin ku kerfes di warê populerbûna vexwarinê de heya niha hinekî li pişt celebên din ên kesk e. Lêbelê, piştî xwendina navnîşa taybetmendiyên wê yên bikêr, hûn ê bê guman beşdarî klûba fan bibin! 1) Stûnek Dirêj Tenê 10 Kalorî Dihewîne! Di selete û şorbeyan de zêde bikin. 2) Ger hûn bi pirsgirêkên wekî êşa movikan, enfeksiyonên pişikê, astim, pizrikan dizanin, wê hingê kerfes dê bibe alîkarê weya guncan.
3), laş ji asîtê diparêze. 4): Hin kes dibêjin ku kerfes tama "ava tirş" dike. Naveroka zêde ya avê û fîbera bêçare sedema bandora wê ya erênî li ser pêvajoya digestiyê ye.
5) . Erê, xwêya kerfesê sodyûm jî heye, lê ew ne wek xwêya xwarinê ye. Xwêya kerfesê ji bo laş organîk, xwezayî û xwezayî ye. 6). Pêkhateyên çalak ên di kerfesê de, bi navê phthalides, hatine îsbat kirin ku gera xwînê di laş de baştir dikin. 7) Û ev ne gotegot in! Dr. Ev feromon di dema cûtina qalikên kerfesê de derdikevin.