Serdemên muayeneyan, girtina dosyayên li ofîsê, pirsgirêkên zewacê an malbatê, an jî bi tenê ajîtasyona rojnameya rojane, di navbera zarok, mal û darayî de ji bo rêvebirinê: em hemî sedemên baş hene ku em dem bi dem stres bibin. . An jî pir stres, pir caran…

Digel ku stres reaksiyonek normal a laş e ku meriv bi zextê an rewşek ku hewce dike zû tevbigere re mijûl bibe, heke pir dirêj bidome ew zirardar dibe. Û ji ber sedemek baş: ew gelek enerjiyê seferber dike, û ji ber vê yekê dibe sedema lêdanên westandinê, û carinan jî rast nîşanên depresyonê. Êşa mîdeyê, mîgren, êşa piştê an westandin jî beşek ji nîşanên stresê ne.

Dema ku ew were saz kirin, her gav ne hêsan e ku meriv jê xilas bibe. Ew çemberek xirab a rastîn e: stres û fikar dibe sedema nexweşiyên xewê ku westiyan xirabtir dike û stresê zêde dike…