Tirs çi ye? Hestek ku ji ber gef, xetere, an êşê çêdibe. Di pir rewşan de, em mirov mêl dikin ku rewşê dramatîze bikin, tirsek hundurîn pêşve bibin ku ji me re tiştên cihêreng ên ne xweş "pistî" dike. Lê gelo ew bi awayekî objektîf hesta tirsê ye?
Pir caran em bi rewşek re rû bi rû ne ku tê de girêdana me ya ji tirsa pirsgirêkek taybetî ji pirsgirêkê mezintir e. Di hin rewşan de, ev dijminê xapînok meyl dike ku di demek dirêj de hin kompleks û nexweşiyên kesayetiyê pêş bixe! Ji bo ku ev yek ji we re an kesek nêzîkî we re neqewime, em pêşniyar dikin ku hûn bi hev re rêbazên bandor ên ji bo xwe ji hestek tirsê ya wêranker binirxînin.
Gava ku em xwe bi awayek erênî bifikirin, dikare hestek pêbaweriyê were. Kontrolkirina hişmendî ya ramanan û dîtbarî dikare ji me re xizmetek mezin be, ya ku nayê gotin li ser tirsa ku mîna berfê mezin dibe, ku pir caran ne rastdar e. Di kêliyên xemgîniya giran de, em mêl dikin ku encama herî xirab a bûyerek xeyal bikin, bi vî rengî tengasiyê bikişînin nav jiyana me. Dema ku pêdivî ye ku sedem ji holê rabe, bê wate ye ku meriv ji nîşanan xilas bibe: ji bo têkbirina fikarên hundurîn, em slaytên neyînî bi ramanên li ser çareseriyek erênî ya rewşê veguherînin. Çiqasî ku ew xuya dike, helwestek xweşbîn hêzê diafirîne.
Awayê çêtirîn ku meriv bi tirsê re mijûl bibe ew e ku hûn wê di xwe de bibînin û… ber bi wê ve biçin. Ji bo nimûne, hûn ji spider ditirsin. Bi tenê nihêrîna li spider dest pê bikin dema ku hişyar bin ku ji tirsê nehejin. Cara din hûn ê bala xwe bidin ku hûn dikarin wê bi dest bixin, û piştî demekê jî wê hildin.
Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku hesta tirsê beşek ji fonksiyona parastinê ya laş e. Karê me tenê ev e ku em nas bikin ka hest objektîf e an derewîn e. Tepeserkirina tirsê rêyek e ku em bihêlin tirs ser hişê me yê binehişê me bigire û bibe sedema fikarên domdar. Li şûna ku hûn di panîkê de ji tirsê dûr bikevin an bersiv bidin, wê hembêz bikin. Qebûlkirin gava yekem a serketinê ye.
A - qebûl kirin: hebûna tirsê qebûl bikin û bipejirînin. Hûn nikarin bi tiştekî ku hûn qebûl nakin şer bikin. W - li xemgîniyê temaşe bikin: ku qebûl kirin, asta tirsê ji 1 heta 10 analîz bikin, ku 10 xala herî bilind e. Hestên xwe binirxînin. A - bi gelemperî tevdigerin. Hewl bidin ku xwezayî bin. Ji bo pir kesan, dibe ku ev tevlihev xuya bike, lê hêjayî ceribandinê ye. Di demekê de, mêjî dest pê dike ku rewşê kontrol dike. R - dubare bike: ger hewce be, rêzika çalakiyan li jor dubare bike. E - hêviya çêtirîn: ji jiyanê çêtirîn hêvî dikin. Kontrolkirina rewşê tê vê wateyê, di nav tiştên din de, ku hûn ji bo encama herî xweş a her rewşê amade ne.
Gelek kes tirsên xwe yekta dihesibînin. Hêjayî têgihiştinê ye ku tiştê ku hûn jê ditirsin bi îhtîmalek mezin ji hêla gelek kesan berî we û hêj bêtir piştî we, di nifşên paşerojê de rû bi rû maye. Cihê vebijarkên ji bo çareserkirina hin pirsgirêkan pir mezin e û jixwe ji carekê zêdetir derbas bûye, rêyek ji tirsê jixwe heye. Tirs, ku îhtîmal e ku tenê xeyalek be.