Serşoya lingan: lingên xwe qenc bikin û laşê xwe rehet bikin - bextewarî û tenduristî

Ji bo gelek ji me, lênêrîna lingan ne pîşeyek e! Lêbelê, em wan tevahiya rojê diceribînin û ew pir caran xwe qels dibînin.

Digel konsantasyonek bêhempa ya dawiya nervê, lingên me ji êrişên derve pir hesas in… û bi heman rengî, ji kêfên piçûk ên ku hûn ji wan re dihêlin jî.

Ji ber vê yekê, wekî ku ew heq dikin, dest bi pamkirina wan bikin! Li vir gotarek bêkêmasî li ser serşokê heye: Rêbaz û feyde.

Ma hemî serşokên lingan xwedî heman bandor in?

Qetiyen na. Serşokên lingan dikarin gelek feydeyên xwe hebin. Ew malzemeyên ku têne bikar anîn taybetmendiyên wê dide serşokê. Ev di bin mijarên cûda de hene: sivikkirina êşê, dermankirinên bedewiyê, rihetbûn.

Berî ku hûn bi tematîk pirsgirêkên ku serşokên lingan dikarin çareser bikin û malzemeyên ku bikar bînin pêşkêşî we bikin, em li germahiyê mêze bikin. Ava germ, ava sar, em hinekî li ser her tiştî dibihîzin û her kes nêrîna xwe ya kesane heye. Li vir rastî hene:

Ava cemidî : bi hêz e. Ew laş enerjiyê dide, û dihêle ku ne tenê hiş, lê di heman demê de laş jî li dijî westandinê şer bike! (ji bilî vê, serşoka sar ji bîr nekin)

Bi rastî, ava sar di her astê de gerîdeyê teşwîq dike. Vegera damaran di asta ling û lingan de bi taybetî gengaz dike ku meriv li dijî werimîna lingan, germahiya zêde û hesta giraniya lingan şer bike. Wekî din, heke serşokên sar di serî de devera herêmî derman bikin, ew di heman demê de xwedan bandorek jêhatî ye, piçek mîna akupunkturê.

Ji ber vê yekê ew tevahiya neurovegetative (serokê mezin ê metabolîzmê, bi kurtasî), pergala hormonal û berevaniyê ye ku tê bihêz kirin! Germahiya îdeal ji bo serşokê lingê sar 15-18 ° C ye.

Ava germ ji ber ku du kiryarên wê yên sereke hene. Ji aliyek ve, ew çerm nerm dike, ku asîmîlekirina malzemeyên ku hûn ê di kêliyekê de kifş bikin û teknîkên temamker ên wekî pilingan hêsantir dike.

Ji hêla din ve, ew xwedan bandorek başbûnê û taybetmendiyên aramkirinê ye ku bandorek li ser hemî organên me dike. Bi vî rengî, ew hevalbendê bêkêmasî ye ji bo serşokên rihetbûnê! Ji bo rakirina stresa rojek ceribandinê, serşoka lingê germ ji yekê re ne duyemîn e. Germahiya pêşniyar: 35 heta 40 ° C.

Di van hemûyan de ava sar çi ye? Ew bi hêsanî tê bikar anîn ku ji bo cewherên ciwan laş û neurotransmitteran bilez neke. Ew bi qasî xwişkên xwe yên mezin bi feydeyan nayê. Ji ber vê yekê ez ne heyranê wê me, her çend ew hîn jî di hin şîretan de tê dîtin.

Serşokên lingên xwemalî: reçete û serişte

Min ji we re got: lingên lingan di dawiya nervê de dewlemend in. Digel vê yekê, ew bi domdarî di nav pevçunê de ne û di nav çîpên nerehet de girtî ne. Wê hingê ne ecêb e, ji ber jiyana ku em wan dimeşînin, ku li wir gelek êş û nexweşiyên din çêdibin. Li vir serişteyên min hene.

Çareseriya min a veşartî û bandorker ev e ku ez heftê carekê masajgera xwe bikar bînim. Encam ji erênî zêdetir e.

Hûn dikarin serşokê lingê xweya xwemalî bikin. Li vir reçeteyên min hene.

Rûnên bingehîn û xwê: tevliheviyek ecêb

Xwêya qelew, an bi îdeal xwêya Epsom, madeyek xav a bav û kalan e. Bi sedsalan tê bikaranîn, ji hêla mîneralan ve, nemaze magnesium, dewlemend e. Ew xwedî bandorek sêalî ye: ew detoksîf dike, laş ji nû ve mîneralîze dike û êşa herêmî kêm dike.

Rûnên bingehîn bi taybetî ji bo kesên ku rawestayî dixebitin, dipêçin an pir dimeşin têne pêşniyar kirin. Xizmetên wan ên cihêreng hene ku 5 dilopên piçûk ji bo eşkerekirina wan bes in. Gelek hene, li ser we ye ku hûn li gorî bandorên xwestin hilbijêrin!

Nehne teze û geş e, îdeal ji bo daxistina lingan bi teşwîqkirina gera xwînê. Ji bo lavandin jî ev e.

Rûnê girîng ê sêlê ji aliyê xwe ve li dijî terbûna zêde ya lingan şer bikin ku dikare ji we re bibe astengiyek rast… û ji bo yên din jî nerehetiyek mezin!

Kamfor, bergamot û gilê kesk (ku ew ne rûnek bingehîn e, lê hûn ê li min biborin) xwedî taybetmendiyên paqijkirinê ne. Ji ber vê yekê ew li dijî pêşkeftina fungî û bi taybetî li dijî mîkoz, ev bela ku tiliyên me jê ditirsin şer dikin.

Di dawiyê de ginger, ravensare û zivistana zivistanê alîkariya iltîhaba xweş dikin.

Bala xwe bidinê ku rûnên bingehîn di nav ava serşokê de piçek pirsgirêk hene. Ji bo hêsankirina belavkirina wan, hûn dikarin nîv kevçîyek çay rûnê avokadoyê lê zêde bikin.

Starch ji bo xurandinê

Nîv kevçîyek ceh an nîşa genim a ku di hewza we de tê rijandin dê xiş û tengahiya we rehet bike. Piştî şuştinê, ji bîr mekin ku lingên xwe baş zuwa bikin, bi îdeal pembû bikar bînin, da ku ji bermayiyê dûr nekevin.

Serişteya piçûk: nîşa tozkirî, me hemiyan li malê tune! Wekî din, ava pijandina birincê dikare bikêrhatî bike: ew bi D-glukozê, molekula sereke ya starê, dewlemend e.

Ger xurşa we di navbera tiliyên tiliyan de be û ew xirab xuya dikin, şans heye ku we enfeksiyonek hevîrtirşkê li ser lingên we çêbibe.

Di vê rewşê de, ew sîrka sêvê ye ku pêdivî ye ku li serşokê lingê we were zêdekirin. Ev bi rastî xwedan çalakiyek antîfungal a hêzdar e: ew fungî dikuje, bi vî rengî belavbûna fungus sînordar dike û piştî çend karanîna jê xilas dibe.

Reçeteya şilkirinê: ji ber ku lingên weyên hişk hewceyê hezkirinê ne!

Ji bo ku nermî û nermî bistînin, lingên we hewceyê hêmanên dewlemend û xwarinê ne. Bi rastî, çermê lingan ku bi taybetî stûr e, maddeyên rûn ên herî zêde jê derbas dibin.

Ji ber vê yekê rûnên nebatî dostên bijarte ne: rûnê zeytûnê, behîva şîrîn an rûnê arganê dê hemî kûr di nav tevnên rûkê de biherike.

Ji bo amadekirinê: 2 kevçîyên xwarinê rûn di hewza xwe ya avê de. Ne hewce ye ku hûn hewl bidin ku rûnê bi avê re tevlihev bikin, ew ne tevlihev in (diviya bû ku hûn di ciwaniya xwe de dersên kîmyayê guhdarî bikin!). Zerikek hêkê lê zêde bikin û sêrbaz dê bixebite.

Piyên geş ji bo vê havînê: mîsyon ne gengaz e?

Asta estetîkî, lingên we karekî dojehê ye? Dema ku hûn diçin behrê, hûn ji şêwaza tiliyên tilikê zêdetir in? Tiştê ku hûn hewce ne min hene.

Di bin lingên xwe de bi xatirê te

Li dijî horn û kêzikan: çend dermanên dapîrê.

Ma hyperkeratosis bi we re dipeyive? Ew qalindbûna zêde ya stûna korneumê ya epîdermîsê ye. Ew bi hişkbûna çerm û xuyabûna qijik, xiş û ziraviyên din ve girêdayî ye. Her reçeteyek baş a ku hewl dide vê yekê çareser bike du gav hene: nermkirin û jêbirin.

Ji ber vê yekê, lîmonek ku di nav lîtreyek şîr de tê pelçiqandin dê bandorek bêhempa hebe. Şîr çerm nerm dike, wê demê leymûn xaneyên we yên mirî paqij nake.

Çalakiya wê ya paqijkirinê kîmyewî ye ji ber ku ew asîd e: ew ê çermê hişk bihelîne. Bi gotinek din, hûn xwe bi lingek rastîn derman dikin: luks bi lêçûnek kêmtir! Ji lingên we veqetandî, qatek nû û teze ya çerm eşkere dikin.

Ji ber vê yekê nermtir, nermtir û geştir e. Ger astên we kûr bin, ew ê ji serşokên pêşîn bi tevahî winda nebin, lê ew ê pir kêm bibin!

Ma şûşeya şîr vala ye? Zêdetir leymûn li firotgeha rehetiyê? Negirî ! Teknîkek heye, bê guman hinekî kêmtir bi bandor lê bi bandorên wekhev, ku tenê yek hêmanek ku hûn hewce ne li binê dolabê hewce ne hewce dike: aspirina efrîkî.

Du tabletan têxin nav hemama ava germ û hûn qediyan. Bi rastî, asîda acetylsalicylic keratolîtîk e: berî ku çalakiyek jêbirinê pêk bîne, goşt û çermê mirî yê stûrtir nerm dike.

Neynûkên zer? panîkê neke…

Çi neynûkên we ji ber enfeksiyona hevîrtirşkê zer bûne yan jî ji ber girtina neynûkê bi rêkûpêk (ji we re hatiye gotin ku hûn primerê bikar bînin!), Xilaskarê we yek e: sodaya pijandinê. Ew hema hema bûye bingehek her tiştê tenduristî an başbûnê.

Çalakiya wê ya antîmykotîk bi taybetmendiyên paqijkirinê ve girêdayî ye ku pêşî li belavbûna fungusê bi rengek pêşîlêgir digire.

Di rewşa neynûkên ku bi vernîskê zer bûne de, ew hinekî dişibihe spîkirina diranan: Taybetmendiyên alkalîn ên soda pijandinê dê tebeqeya jorîn a neynûkê ku ev rengê gemar li ser heye, hilweşîne. Berevajî hin madeyên kîmyewî, ew bêyî ku zirarê bide neynûkê, wekî ziravek sivik vedike.

Serişteya pêvek: ew qet ne mecbûrî ye lê ez qebûl dikim ku ez carinan ji karanîna masajger û serşoka lingê xwe kêfê digirim. Meraq dikin ku ew çi ye, li vir çend mînak hene:

Gotina dawî

Wekî ku we fêm kir, serşokên lingan ji bo dermankirina gelek êş û pirsgirêkên estetîk, an jî rehetbûnê rêyek hêsan û bi bandor e. Bi îdeal, wan bi karanîna kevirê pumice û dûv re jî moisturizer tevlihev bikin da ku feydeyan zêde bikin.

Li benda hatina rojên tav nemînin da ku hûn biçin ser kar. Feydeyên şûştina lingan pêşveçûyî ne, bi demê re divê hûn vê rîtuela piçûk a başbûnê qebûl bikin!

Di dawiyê de, ger şûştina yekem hêviyên we negire, ji nû ve bi guheztina germahiyê û bijartina reçeteyek din dest pê bikin. Carinan ji bo dîtina guncana rast wext digire