Bihar dema bêkêmasî ye ji bo destpêkek nû, tevî adetên nû. Pir kes dê bipejirînin ku sala nû bi rastî tenê di biharê de dest pê dike, dema ku xweza ji nû ve zindî dibe, û roj germtir dibe.
Yên herî berbelav ev in: dema ketina odeyekê bi înstîtutî ve ronahiyê vedikin, di axaftinê de hin peyvan bikar tînin, dema ku kolan derbas dikin li her du aliyên rê mêze dikin, ekrana têlefonê wekî neynikê bikar tînin. Lê di heman demê de hejmarek şêweyên tevgerê yên kêmtir bêguneh jî hene ku em pir caran dixwazin ji wan xilas bibin.
Mêjî dikare di bersivdayîna guhertinên li hawîrdor û rewşan de rêyên neuralî biguhezîne, biguhezîne û ji nû ve organîze bike. Ji bo ku bi zanistî rast be, jê re "neuroplastîkiya mêjî" tê gotin. Ev şiyana ecêb dikare ji bo berjewendiya me were bikar anîn - damezrandina adetên nû. Bi gotinek din, damezrandin û domandina adetên afirîner ên ku ji bo me dixebitin, pir bikêrhatî ye.
Ew di şikil û celebên cûda de têne. Kesek dixwaze ku adetek xirab bi tiştek fêkîtir biguhezîne, kesek ji sifirê dimeşe. Girîng e ku hûn diyar bikin ka hûn dixwazin çi guhertin di xwe de bibînin, ji bo wê amade bin û motîv bibin. Bi xwe re dilsoz bin û fêm bikin ku her tişt gengaz e!
Hebûna wêneyek rast a niyeta we dê ji we re bibe alîkar ku hûn riya carinan dijwar a avakirina tevgerek nû derbas bikin. Di heman demê de, heke hûn hewl didin ku adetek heyî ji holê rakin, her gav tiştê ku ew di jiyana we de tîne ji bîr mekin.
Wek gotina navdar a Arîstoteles dibêje: Dema zarok fêrî lêxistina amûreke mûzîkê ya wek gîtarê dibe, bi xwendina giran û dûrneketina ji dersan, jêhatiya wî digihê asteke bilind. Heman tişt bi werzişvan, zanyar, endezyar û heta hunermendek jî dibe. Girîng e ku ji bîr mekin ku mejî makîneyek pir adapteyî û maqûl e. Guhertin her gav bi qasî hewildan û dema ku ji bo bidestxistina encamê derbas dibe ve girêdayî ye. Dema ku adetên nû çêdibin heman çîrok bi mejî re dibe.
Laşê we çawa ji we re vedibêje ku hûn li ber vegerandina qalibên behrê yên kevn in? Kî û kîjan rewşan we bêtir metirsîdar dike ji bo vegerê? Mînakî, dema ku hûn bi stres in, hûn mêl dikin ku bigihîjin çîkolatayek an donên rûn. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku di wê kêliya ku hûn bi xwestina vekirina dolabê bi ser ketin û bikevin nav wê qulikê de li ser hişmendiyê bixebitin.
Li gorî gotarek ku ji hêla Zanîngeha Navneteweyî ya Florida ve hatî weşandin, 21 roj hewce dike ku meriv adetek berê bişkîne û adetek nû çêbike. Demek pir rast, li gorî stratejiyek rast. Erê, dê gelek kêlîk hebin ku hûn bixwazin dev jê berdin, belkî hûn li ber derê bin. Bîrveanîn:.
Motîvasyonek mayîn dikare karekî dijwar be. Bi îhtîmaleke mezin, ew ê di nav sê hefteyan de jî dest pê bike. Lêbelê, rewş ne bêhêvî ye. Ji bo ku hûn ji bo berdewamkirinê motîv bibin, xeyal bikin ku hûn ji fêkiyên hewildanên xwe kêfxweş bibin: hûn ên nû, bêyî ku adetên kevn we bikişîne jêr. Biceribînin ku ji heval û malbatê piştgirî bibînin.
Di encama lêkolînên mêjî de derketiye holê ku îmkanên mejiyê mirovan, bêyî ku li ser temen û zayendê bin, pir in. Tewra mirovek pir nexweş jî xwedan potansiyela başbûnê ye, nebêjin… guheztina adetên kevn bi yên nû! Her tişt bi îrade û xwestek dibe. Û bihar ji bo vê dema herî baş e!