Fêrkirina zarokek ku xwarina tendurist bixwin mîsyonek e, carinan hema hema ne gengaz e. Şîretên li ser feydeyên efsûnî yên xwarinê an tehdîdên di forma bêparkirina beşa êvarê ya karîkaturan de her gav naxebitin. Ji ber vê yekê, divê danûstandin bi rêbazek pîşeyî bêne kirin.
Zanista îqnakirinê
Zarok dibîne, zarok dike - ev prensîba hêsan di her warî de bi bandor e. Zarok meyl dikin ku tevger û adetên kesên din kopî bikin, ji ber vê yekê mînakek kesane amûra herî bi bandor e. Hûn dikarin bi ewlehî karakterên çîrokên xweyên bijare wekî arîkar bigirin, yên ku ji xwarina xwarinên saxlem kêfxweş dibin, ku wan xweşiktir, bihêztir û biaqiltir dike. Wek mînak, deryavanê wêrek Papay, yê ku bi kîloyan îspenax xwar û di bin bandora wê de ji nedîtî ve hat guhertin. Heroes û xwarinên wan ên tendurist ên bijare dikarin serbixwe werin îcad kirin.
Ger zarok tev li pêvajoya çêkirina xwarinê bibin bê guman dê ji xwarina xwarina rast kêfxweş bibin. Tu zarok dê daxwaza dilovanî ya diya xwe red neke ku di mitbaxê de piçek alîkariya wê bike. Ew ê sebzeyan bi şorbeyê ve bavêje şorbeyekê an jî bi zêdebûnek porek xweş tevde bike. Û, bê guman, ew ê tu carî red neke ku xwarinek bi beşdariya wî hatî amadekirin tam bike.
Hûn dikarin rê bidin ku zarokek li baxçeyê dapîrê gerê bike da ku nivînan av bide an heyrana dirûnê bike. Zebzeyên ku têne berhev kirin û bi taybetî bi destên xwe têne mezin kirin, dibe sedema xwestekek mezin a ceribandina wan. Ger fazenda we tune be, dema ku hûn diçin firotgehê zarokê xwe bi xwe re bibin. Hilbijartina hevbeş a sebze, fêkî û xwarinên din ên saxlem eleqeya li ser wê pir zêde dike.
Bawer bikin ku hin kevneşopiyên malê yên piçûk bistînin, wek mînak xwarina malbatê roja Yekşemê. Zanyaran destnîşan kirin ku heke zarok bi rêkûpêk digel endamên malbatê yên din li ser heman sifrê bixwin, îhtîmal e ku ew xwarina ku li malê çêdibe tercîh bikin, ne ji xwarina bilez a navdar. Wekî din, ev rêyek girîng e ku hûn zarokê we bi xwarinên nû ve girêdayî bibin. Bi dîtina rûyên dilgeş ên dêûbav an xwişk û birayên mezin, xwarina tiştek xweş û dilşewat, zarok dê meraq bike û bê guman dê xwarinek nenas biceribîne.
Pêşkêşiya sebze
Zehmet e ku meriv zarokek bi sebzeyan hîn bike, ji ber ku havîn vî karî hinekî hêsantir dike. Berî her tiştî, pêdivî ye ku sebze teze bêne pêşkêş kirin, da ku zarok ji tama xweya xwerû hez bike. Pêşkêşkirina "xwarinê" di vê rewşê de rolek girîng dilîze û ji hêla rexnegirên piçûk ve bi tevahî hişk tê nirxandin. Ger tabela tijî hemû rengên kevanê be, zarok dê bêtir dilxwaz be ku naveroka wê bigire. Biceribînin ku li ser tepsiyek wêneyek hêsan a perçeyên sebze an fêkiyên rengîn deynin.
Xizmetkirina xwarinê ya balkêş bala zarokê dikişîne û xwesteka ceribandina wê şiyar dike. Tewra ku hûn bi gulberojan bi tenê tomato bişkînin, û ji dorhêlên gêzerê stêrkan çêkin û bi wan re, bêje, bi kartolên pîvaz, tabloyek xemilînin jî, serkeftina xwarinê misoger e. Ger hûn hinekî zêdetir dem, hewldan û xeyalê xerc bikin û bi şiklê heywanek daristanê an jî mexlûqek fantastîk pêkhateyek sê-alî ya sebzeyan ava bikin, di demek nêzîk de dê tenê şûjin li ser piyan bimînin.
Gav bi gav, divê hûn biçin ser reçeteyên tevlihevtir û şilavên cihêreng amade bikin. Wekî bingeh, hûn dikarin çend qedeh şîrê gûzê bi pariyên ananas re bigirin, tasek îspenaxek teze, nîv mûz, 2 kevçîyên xwarinê tovê felq, kevçîyek rûnê fistiqê û hinekî qeşayê hûrkirî lê bidin. Çend hûrdeman di blenderê de, û ev tevlihev dê bibe kokteylek vîtamînek barkirî. Bixin nav qedehekê û bi sîwaneke rengîn a bi xîzê xemilînin, bi dilxweşî vexwarinê pêşkêşî zarokê xwe bikin. Xewneyên herî navdar jî dê nikaribin li hember dermanek wusa bisekinin.
Ji sebzeyan, hûn dikarin sosê xweş û tendurist amade bikin ku dê ji xwarinên asayî re pêvekek geş be. Çend pelên kelemê spî, çend tomato, îsotên şîrîn, zucchini, piçek pîvaz û sîr hildin û hemûyan di blenderekê de hûr bikin. Encam ji bo stewr, kartol, an bingehek xweş a ji bo pîzaya xwemalî sosek mezin e.
Bi gotin û kirin
Çend teknîkên psîkolojîk ên hêsan hene ku dê bihêle hûn tercihên tama zarokê di rêça rast de rêve bibin. Xwarina saxlem divê her dem li ber çavan û li ber dest be. Bi selikek fêkî an fêkîyan li şûna gulên şîrîn û çerezan bidin. Careke din, di ber wê re derbas bibe, zarok wê kêfa xwarina sêvek an mûzek teze înkar neke.
Hewldana bê dilxwazî ya ji bo chips, çikolata û xwarinên din ên gumanbar taybetmendiya gelek zarokan e. Hûn dikarin wê bi pêşkêşkirina alternatîfek tendurist kêm bikin. Çîp bi hêsanî bi kartolên tûjkirî yên tûjkirî, û fêkiyên ziwa yên çîkolata yên zerardar an seleteyên fêkî têne guheztin. Di heman demê de, ji bîr nekin ku hûn her gav pesnê zarokê xwe bidin ji bo hilbijartina xwarinên saxlem.
Lê ya ku divê hûn qet nekin ev e ku hûn ji bo xwarina xwarina "bêtahm" wekî xelatek şêrîn hêvî bikin. Ev ê tenê beşdarî pêşkeftina adetên zirardar bibe û tewra dikare bibe destpêka pirsgirêkên bi giraniya zêde. Pêdivî ye ku xwarin ji hêla zarokê ve wekî çavkaniyek xurek û enerjiyê ji bo parastina tenduristiyê were fam kirin. Ji ber ku ji hilberek taybetî hez nakin moralîzekirin û şermezarkirina zarokê bêzar nexwendin. Ji vê yekê ji wî hez bikin ew ê bê guman nebe, û bê guman dikare heya dawiya jiyana xwe nefretek bêdawî bişewitîne.
Çêtir e ku hûn piştî nîvro an şîvê din ji zarokê bipirsin, ka ew ji xwarinên pêşniyarkirî pir jê hez kiriye. Axaftinên gastronomîkî yên weha dê ji we re bibin alîkar ku hûn tercîhên tama zarokê çêtir fam bikin û di pêşerojê de pêşekên serfiraz çêbikin. Daxwazên diyarkirî her gav ne xwestekên piçek bijarte ne. Carinan devê pitikê laşê ku herî zêde kêmasiya wî dixwaze dipeyive.
Xwedîkirina adetên tendurist di zarokan de pêvajoyek demdirêj û westayî ye. Piçek bîhnfireh û bîhnfirehiyê nîşan bidin, û hûn ê bi zarokek geş, dilşewat a ku ji xwe re xwarinên taybetî yên tendurist hildibijêre, werin xelat kirin.