Em wekî nexweşiyên şaristaniyê behsa nexweşiyên dil dikin. Ew êdî ne dozên îzolekirî ne, pirsgirêk beşeke mezin a civakê eleqedar dike û ev nîşana wê yekê ye ku divê neyê piçûkxistin. Di serî de ji ber ku dil yek ji organên herî girîng ên laşê me ye. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji wan re hişyar bikin.
Dil di navenda sînga me de ye, û li aliyê rastê rê dide pişa çepê. Ji ber vê yekê têgihîştina çewt a hevpar ku ew tenê li milê çepê ye. Ew bersivê dide hemî rewşên me yên hestyarî, ji şahî, kêfxweşî û evînê, heya bêhêvîbûn û nervê. Di rewşên weha de, frekansa lêdana wê pirtir dibe da ku bêtir oksîjenê bide şaneyan.
Yek ji nexweşiyên herî gelemperî ku jixwe di koma şaristaniyê de cih digire, atherosclerosis e. Ew dikare bibe sedema iskemiya organên hundurîn ji ber zirara dîwarên damaran, û di encamê de tengbûna wan. Sedemên vê nexweşiyê hîn bi tevahî nehatiye fêm kirin. Bê guman, ew ji hêla jiyanek nerast, xwarina nerast ve bandor dibe.
Em her weha her ku diçe zêdetir li ser bûyerên krîza dil dibihîzin. Pir caran ew mirovên ji 40 salî mezintir bandor dike. Kesên ku cixareyê dikişînin, tansiyona wan a bilind, şekir, kolesterolê bilind heye, an jî di endamên din ên malbatê de krîza dil derbas kirine di xetereyê de ne. Krîza dil yek ji sedemên herî gelemperî yên mirina zû ye. Pir girîng e ku meriv wê zû zû nas bike. Bi gelemperî, nîşanên sereke kurtbûna bêhnê û êşa sîngê ne, ku dikare bi qasî 20 hûrdeman bidome. Di vê rewşê de, divê hûn tavilê bi doktor re têkilî daynin an ambulansê telefon bikin.
Bi pirsgirêkên bi masûlkeyên dil re, divê bal were kişandin ser kêmasiyên zikmakî û barê genetîkî jî. Pir caran ew di salên pêşîn ên jiyanê de nayên dîtin û pir paşê bandorê li tenduristiya me dikin. Ji ber vê yekê pêşîlêgirtin û muayeneyên birêkûpêk pir girîng in. Nîşaneyên ku bi "çavên rût" xuya dibin dibe ku banga dawîn a destpêkirina dermankirinê be.
Her ku em kal dibin, dilê me qels û qels dibe, lema jî girîngtir e ku em lênihêrin. Zanyaran îsbat kirine ku, ji bo nimûne, zêdetirî 50% ji mirovên ji 65 salî mezintir bi hîpertansiyon dikişînin. Ev nîzamek xwezayî ya tiştan e, ji ber ku her ku em mezin dibin, zext zêdetir dibe, lê sedem jî di şêwaza jiyana me de ne. Qelewbûn jî sedemek pir berbelav e.
Heya nuha, hejmareke mezin ji faktorên derveyî hene ku ji ber vê yekê dilê me dest bi nexweşiyê dike û êdî ne bi bandor e. Berî her tiştî, stresa zêde zirarê dide wî. Her ku pirtir dibe û dirêjtir dibe, ew qas xirabtir dibe. Li ser vê yekê parêzek nerast, karanîna stimulantên wekî alkol û cixareyê pir zû beşdarî kêmkirina kargêriya vê masûlkeya herî girîng dibe.
Ji bo ku hûn bi bandor bi van celeb pirsgirêkan re mijûl bibin, divê hûn pêşî fam bikin ku di dilê me de tiştek xelet heye. Pir girîng e ku meriv bala xwe bide nîşanên jêrîn:
- kurtbûna bêhnê ku ji ber xebata fizîkî ya zêde çêdibe,
- westandina pir caran, dirêj,
- gêjbûn, bêhişbûn, windabûna hişê,
- lezbûna lêdana dil, ku jê re dibêjin palpitasyon
- werimîna lingan, werimîna bin çavan,
- çermê şîn
- êşa sîngê.
Heger van nîşanan bi te re çêbibe, divê tu tavilê bi doktorê pispor, ango kardiologê re bişêwirî. Ji bo kesên ji 40 salî mezintir tê pêşniyar kirin ku salê herî kêm carekê wê kontrol bikin. Her weha divê hûn ji bîr nekin ku bi rêkûpêk tansiyona xwe bi xwe bipîvin. Neguhastina van nîşanan di dawiyê de dibe sedema krîza dil û heta mirinê.
Ji bo ku hûn pêşî li dilê xwe bigirin, divê hûn temrînek birêkûpêk ji bîr nekin. Divê ew zêde zorê li laş nekin. Meşên li derve têne pêşniyar kirin. Kêmkirina stresê jî pir tê pêşniyar kirin. Her weha hêja ye ku parêza xwe bi fêkî û sebzeyan û hem jî bi masiyên ku rûnên têrnebûyî, vîtamîn û hêmanên din dihewîne dewlemend bikin. Hêja ye ku îro, berî ku pir dereng be, dilê xwe biparêze.